Негативные факторы позитивного сезона: какой уход защитит кожу летом?

Конечно же, лето — это лучшее время года, которое само по себе насыщает организм здоровьем и силами. Однако именно летний сезон наполнен наибольшим количеством стресс-факторов, влияющих на состояние кожи. Поэтому оберегать ее нужно вдвойне. Нужно знать, как ухаживать за кожей тела летом и как защитить ее от негативных факторов самого позитивного времени года, чтобы впечатления от лета остались только приятными.

Стресс-факторы лета

Главные проблемы, с которыми сталкивается наша кожа в летний период, — это повреждения, вызываемые ультрафиолетом. Классические примеры: солнечные ожоги,нарушение пигментации (пигментные пятна), а также повреждение коллагеновых и эластиновых волокон, так называемое фотостарение (вот они, морщинки!).

Конечно, ультрафиолет вреден не только летом. Опасные для нашей красоты и здоровья лучи группы А, способные вызывать даже онкологические заболевания, присутствуют в атмосфере круглый год и в любую погоду. Поэтому дерматологи рекомендуют ежедневно наносить на лицо средство с фактором SPF не меньше 15, а летом — с более высоким фактором, к примеру, 30. Это предотвратит многие кожные неприятности.

Все то, за что любят лето, одновременно является проблемой для кожи. Поэтому уход за кожей летом актуален практически для всех, так как именно воздействие таких желанных высоких температур и ультрафиолетовых лучей становятся главной причиной старения кожи.

Читайте также: «Уход за кожей тела зимой: как сохранить красоту?»

Список летних стресс-факторов выглядит следующим образом:

  • жара и сухой воздух;
  • повышенное потоотделение;
  • обезвоживание;
  • ультрафиолетовое излучение;
  • морская вода.

Каждый из этих факторов может влиять на кожу в разной степени в зависимости от климатической зоны, и того, насколько жарким выдалось лето, но учитывать их влияние нужно всегда. На основе этих пунктов производят уход за телом летом, виды которого напрямую зависят от погоды.

Как и почему нужно ухаживать за кожей летом?

Уход за кожей летом подразумевает усиленное увлажнение
Летом кожу нужно увлажнять и защищать от солнца.

Сухой жаркий воздух может стать причиной обветривания кожи, она иссушается и становится более чувствительной. Основа ухода за кожей в жару – это увлажняющий крем. Однако, в отличие от зимних кремов, предпочтение отдается средствам на водной основе. Кроме того, сухой воздух очень часто поднимает большое количество пыли. А потому актуальной становится очистка открытых участков кожи косметическими средствами (тоником и молочком). Уход за телом летом подразумевает регулярное очищение кожи и ее увлажнение.

Пот также является обязательным летним спутником. Однако злоупотреблять борьбой с потоотделением также опасно, так как он активно участвует в терморегуляции организма. Антиперспиранты в большом количестве могут привести к тепловому удару, если человек долго находится на улице. Использовать лучше шариковые или сухие дезодоранты. Кроме того, нужно понимать, что сам пот (у здорового человека) не имеет запаха. Его появление связанно с работой бактерий живущих на поверхности кожи.

Поэтому лучшее средство от запаха – это регулярный душ, и желательно с антибактериальным, но мягким мылом. Регулярное очищение кожи косметическими средствами также важно, так как забитые поры часто становятся причиной возникновения прыщей и угрей даже на сухой коже лица.

Обезвоживание организма – это прямое следствия долгого пребывания на открытом воздухе. При этом обезвоживание в первую очередь сказывается на коже, поэтому уход за кожей лица и тела летом – это, прежде всего, контроль за балансом влаги в организме.

Стоит знать! Если в среднем человек потребляет 2 литра воды в сутки, в отдельные летние дни этот объем может вырастать в три раза. Летом недопустимо изнурять себя жаждой.

Пить нужно тогда, когда возникает желание и не реже, то есть терпеть жажду вредно. Для этого регулярно с собой нужно носить бутылку с водой. Лучше всего, если это будет минералка без газа, но это не должна быть вода с большим содержанием минеральных веществ. Рекомендуется резко уменьшить потребление сладких газированных напитков, так как они, наоборот, разжигают жажду.

Очевидно, что кожа загорает не только на пляже. В любой момент времени на солнце открытые участки кожи подвергаются воздействию ультрафиолетового излучения.

Контроль за этим воздействием — очень важная часть летнего ухода за кожей, которую необходимо защитить от ожогов и излишнего загара.

При ежедневном использовании лучше всего применять увлажняющие кремы с УФ-защитой. На пляже также важно использовать защитные крема. Кроме этого, после купания в водоемах или бассейне никогда не нужно оставлять кожу мокрой.

Читайте также статью: «Маски для тела — что это и для чего?»

Дело в том, что капли воды на коже превращаются в миниатюрные линзы, концентрируя солнечный свет и вызывая микроожоги на коже, которые могут быть весьма опасными. Вытираться стоит как можно быстрее или сразу прятаться в тень и находиться там, пока кожа полностью не высохнет.

Морская вода опасна для кожи из-за повышенного содержания соли. При высыхании тела соль образует микропленку, которая постоянно вытягивает влагу из организма. Поэтому после купания в море душ – это обязательная процедура.

Стоит знать! Летний уход за кожей не состоит только из косметики; еще нужно правильно питаться, одеваться и соблюдать правила гигиены.

Особенности ухода за кожей в летнее время

В жаркие летние дни кожа всегда теряет влагу и всегда подвержена большему загрязнению. Поэтому особенно важен внимательный уход летом за проблемной кожей. Три составляющие этого ухода: очищение, увлажнение и УФ защита. При этом домашний уход за телом в летнее время – это, прежде всего, гигиенические процедуры, а затем косметические средства. Хорошим средством для увлажнения является термальная вода — она охладит кожу и насытит еще влагой.

Летом средств защиты от кожи должно быть гораздо больше, чем в холодные сезоны, основу защиты составляют увлажняющие кремы на водной основе. Считается, что молочко для кожи лучше тоника или лосьона.

Обязательно нужно разделять дневные и вечерние крема, так как в вечером не нужна УФ-защита и излишнее увлажнение. Очень важно в жаркое время суток по возможности не использовать тональные крема и пудру, а средства для питания, если уж кожа подверглась пересушиванию, лучше выбирать с легкой нежирной текстурой.

Вибераем косметику

Официально особой «летней» косметики вроде бы не существует. На самом деле средства, которые мы используем в жару, сильно отличаются от тех, которыми мы пользуемся зимой. Собственно, летней можно считать любую косметику, направленную на решение тех проблем кожи и волос, возникающих в жаркий период. Если уж выделять что-то летнее, то это скорее будут не косметические средства, а этакие «правила летнего поведения».

Главные летние удовольствия – солнце и жара, оборачиваются основным источником проблем для красоты и молодости. Судите сами: от ультрафиолета кожа сохнет и стареет, у людей с жирной кожей закупориваются поры и появляются воспаления, многие страдают от появления веснушек и пигментных пятен, волосы тускнеют и становятся похожи на паклю – все это дело «рук» яркого летнего солнца.

От жары «течет» любая косметика (от туши до тонального крема) и моментально забивает поры, волосы быстрее становятся несвежими на вид, сильнее салятся, потоотделение усиливается, от чего кожа обезвоживается не меньше, чем от ультрафиолета.

Читайте также статью: «Крем для тела увлажняющий: каким он должен быть?»

В жару очень важно правильно очищать кожу лица, ведь за день на ней оседает много грязи и пыли. От водопроводной воды может появиться ощущение стянутости и дискомфорта. Поэтому лучше применять специальные пенки для умывания, которые не содержат щелочь.

Подойдет и обычная минеральная вода, но ее нужно открыть за 30-40 минут до умывания, чтобы испарилась углекислота.   В аптеках продается специальная термальная вода в виде спрея. Ее можно использовать для освежения лица в течение дня или как тоник для снятия макияжа перед сном. Этой процедурой ни в коем случае пренебрегать нельзя. Ведь ночью клетки интенсивно работают, поглощая вредные вещества.

Как выбрать средство для защиты от солнечных лучей:

  1. SPF 2 – задерживает 50% ультрафиолетовых лучей и рекомендуется для смуглой и уже загорелой кожи.
  2. SPF 10 – задерживает 85% ультрафиолета. Подойдет тем, кто загорает быстро и без ожогов.
  3. SPF 15 – задерживает 95% ультрафиолетовых лучей. Позволяет находиться на солнце до 2-3,5 часов без ожогов.
  4. SPF 30 – задерживает 97% ультрафиолета и рекомендуется для бледной и чувствительной кожи.
  5. SPF 30+ – задерживает 97% ультрафиолета, а также предотвращает обгорание при длительном пребывании на солнце.

Стоит знать! При выборе солнцезащитного средства учитывай, где находишься: в городе или на морском берегу. Для защиты в городе достаточно подобрать средство с SPF 15−30 — это может быть дневной крем или тональная основа. Если же ты собираешься на пляж,захвати специальные «пляжные» средства с более мощными фильтрами, например, 50−60.

Топ-10 советов по уходу за кожей летом

  1. До наступления глубокой осени забудь о микродермаабразии, пилингах и отбеливаниях. Процедуры, связанные с инвазией в кожный покров, летом делать не только не рекомендовано, но и небезопасно : рискуешь получить глубокий солнечный ожог.
  2. Поверхностные пилинги лучше проводить по возвращении из отпуска. После проведения даже неглубоких пилингов летом нельзя загорать в течение как минимум трех недель после окончания последней процедуры. При этом обязательно ежедневно наносить на лицо солнцезащитный крем с высоким фактором защиты.
  3. Позаботься о постоянном увлажнении кожи. После очищения и тонизирования кожи наноси легкие увлажняющие кремы, которые быстро насыщают кожу. Даже при жирной коже летом необходимо интенсивное увлажнение – средствами, которые увлажняют кожу, но не забивают пор. Пересушивание жирной кожи на солнце может привести к декомпенсации: кожа станет еще более жирной.
  4. Исключи тоники со спиртом – они также пересушивают кожу. Если не можешь пользоваться другими тониками, используй после очищения просто термальную воду в спреях.Термальную воду для увлажнения кожи лица летом рекомендуется использовать постоянно.
  5. Приучи себя ежедневно выпивать 8 стаканов минеральной воды без газа. Внимание: речь идет не об очищенной воде, которая доставляется в бутылях в дом или офис, а именно о воде минеральной. Она обеспечит как увлажнение кожи «изнутри»,так и набор микроэлементов, необходимый организму для поддержания ее в идеальном состоянии.
  6. Утром выпивай травяной чай по своему вкусу. Травяные чаи благотворно влияют на обмен веществ, улучшая тем самым и внешний вид кожи. Правда, следует помнить, что эффект от них, как и от любого метода фитотерапии, наступает не сразу и только при регулярном применении. Если ты не любишь травяные чаи или страдаешь аллергией, попробуй с утра натощак просто пить теплую воду с медом ( 1 ч.л. меда на стакан теплой воды) – мед также улучшает состояние кожи. Если, конечно, у тебя нет аллергии и на мед.
  7. Включи в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е.Эти витамины являются природными антиоксидантами, которые обеспечивают молодость кожи. Поэтому регулярно употребляй в пищу оливковое и подсолнечное масло, яйца, чернику, морковь, маслины, миндаль, капусту, черную смородину, любые зеленые овощи. Старайся по возможность не подвергать их тепловой обработке или подвергать обработке щадящей ( например, слегка припускать в пароварке, запекать в фольге) – так они сохраняют большее количество необходимых коже витаминов.
  8. Брось курить! Доказано, что курение способствует ускоренному старению кожи и появлению морщин. Коже вредит как активное, так и пассивное курение, поэтому старайся проводить как можно меньше времени в помещениях, где накурено. Лето – очень благоприятное время покончить с пагубной привычкой, помня, что коже полезен чистый воздух, а не табачный дым.
  9. Употребляй алкоголь только в умеренном количестве и не более 3 раз в неделю! Обильные возлияния пагубно влияют на состояние кожи, пересушивая ее.
  10. В летний период не принимай горячие ванны и не сиди в ванне подолгу. Опять же с одной целью – не пересушить кожу. Особенно обрати внимание на то, чтобы средства для принятия ванн или гели для душа имели нейтральный PH .

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: