Лифтинг лица в домашних условиях: советы, методики, упражнения

Содержание:

  • Почему кожа теряет упругость
  • Базовые принципы подтяжки лица дома
  • Народные средства для подтяжки кожи лица
  • Маски
  • Желатин
  • Мед
  • Яичный белок
  • Картофель
  • Овсянка
  • Лекарственные травы
  • Алоэ вера
  • Травяной лосьон № 1
  • Травяной лосьон № 2
  • Компрессы
  • Аптечные средства
  • Подтяжка кожи лица при помощи упражнений
  • Массаж
  • Гимнастика
  • Мезороллер

Структура кожи такова, что вечно оставаться молодой и упругой она не может. Но при условии грамотного регулярного ухода можно сохранить ее здоровье и отдалить момент увядания. Подтяжка лица в домашних условиях – это простой и бюджетный способ омоложения, который может выступить альтернативой дорогостоящим салонным процедурам.

ul

Преимущества домашнего лифтинга

Домашняя процедура омоложения при подтяжке лица гораздо более безопасная, чем салонная. И в этом ее основное преимущество. Кроме того, самостоятельная процедура отличается и некоторыми другими положительными сторонами:

  1. Экономия. Можно сэкономить бюджет в 3-5 раз. При покупке ингредиентов для экспресс маски и изготовлении ее своими руками и вовсе можно получить тот же состав, что и в салоне, но за куда меньшие деньги.
  2. Никаких очередей. Лифтинг может осуществиться в любое время, даже если внезапно появилась деловая встреча, наметился романтический ужин. Подготовка к процедуре и ее выполнение занимают максимум полчаса, за которые в домашних условиях, сохраняя маску на лице, можно успеть выполнить и несколько бытовых дел.
  3. Меньше риск заражения. В недобросовестных салонах можно подхватить кожные заболевания, которые передаются через массажное кресло, пистолеты с жидкостью для инъекций, салонное кресло. Дома же максимум, чего можно добиться, — это небольшого нагноения в одной точке на лице, которые легко и быстро можно скрыть. И то это произойдет лишь в том случае, если девушка не помоет руки перед нанесение маски.

Отдельно следует уделить внимание тому, что при выполнении процедур дома человек совсем не подвергается дополнительному стрессу. А ведь стресс очень пагубно сказывается на состоянии кожи. И, напротив, если сильные волнения отсутствуют, то кожа сохраняет свою упругость и красоту, быстрее восстанавливается.

ul

Какие средства подбирать

Для домашнего омоложения подойти может что угодно. Это и огурцы или огуречное масло, и миндаль или молочко из него, и даже простой детский крем. Главное — искать ключевой компонент — коллаген либо эластин. Именно это вещество отвечает за регенерацию кожи, ее восстановление и обновление. Чтобы повысить содержание коллагена, можно есть продукты с его высоким процентов (индейка, свинина, яблоки) либо делать из фруктов и овощей специальные компрессы.

Маски на лицо рекомендуется делать из следующих продуктов или косметических средств:

  • огурец;
  • миндальное молочко;
  • алоэ;
  • яичный белок;
  • томаты;
  • укроп;
  • белая глина;
  • банан и витамин Е.

Ниже представлены подробные рецепты масок и рекомендации по их нанесению.

ul

Маска из банана и витамина Е

Витамин Е считается одним из самых полезных витаминов для кожи. Они стимулирует процесс обновления эпидермиса, позволяет справиться с неровностями кожи, ускоряет регенерацию. Однако получить его из ежедневного рациона в должном объеме довольно сложно. Поэтому нужно дополнительно принимать витамин внутрь. Данный рецепт предполагает использование витамина в составе маски.

Для изготовления состава понадобятся:

  • блендер или ступка;
  • несколько кружков свежего банана;
  • капсула витамина.

Банан, очищенный от кожуры и нарезанный кружочками, кладется в блендер. Важно, чтобы мякоть была спелой, но без темных пятен. Спелый, но не перезрелый банан можно отличить по равномерному желтому цвету кожуру и слегка зеленоватой ножке.

Измельченный банан переливается в чашку, туда же добавляется содержимое одной капсулы витамины. Оптимально, если это желатиновая капсула, которую можно раскрыть, или порошок. Если же вещество продается в виде таблетки, его следует измельчить ступкой. Желатиновые витамины использовать не стоит: они плохо размельчаются и не выделяют полезных веществ, если не попадают в ЖКТ.

Состав наносят на всю область лица, кроме век, и держат там около 10-20 минут. Затем маску можно смыть, лицо осторожно промокнуть мягким полотенцем. Дополнительные лосьоны и кремы можно наносить только через час: нужно дать составу впитаться.

ul

Маска из риса

Нестандартный вариант рецепта — это рисовая маска. Для ее изготовления требуется коричневый рис, который содержит в себе больше полезных веществ. Еще потребуются:

  • 0,5 ч.л. меда (лучше лугового);
  • питьевой или жидкий йогурт с натуральным составом без красителей;
  • кофемолка.

Рис не нужно отваривать. Достаточно поместить его в кофемолку и дождаться измельчения до состояния порошка. Полученное вещество смешивается с медом. Нельзя использовать некачественный мед (в нем видны кристаллики сахара, вещество слишком твердое, лежит в банке неравномерно). Такой продукт сильно разбавлен сахаром и отрицательно скажется на состоянии кожи.

Финальный этап — это добавление йогурта. Он заливается поверх смеси из порошка и меда. Если мед окажется слишком твердым, рекомендуется дополнительно использовать блендер: смешать им весь состав.

Йогуртовую маску с рисом можно держать на лице довольно долго, поскольку она является очень легкой. Оптимальное время нанесения — полчаса.

Запрещена людям с непереносимостью молочного белка.

ul

Рецепт из белой глины

Белая глина — вещество, которое используется как абсорбент и при очищении кишечника, и при улучшении состояния кожи. Она хорошо втягивает все загрязнения, помогает порам очиститься и затянуться. На фоне этого кожа становится менее жирной, получает больше питания. Постепенно морщинки сглаживаются. Эффект от глиняной маски заметен и после первого применения: цвет лица становится более равномерным, кожа теряет жирный блеск.

Глину можно использовать и как самостоятельно вещество, но чтобы добиться эффекта омоложения, в нее добавляют:

  • виноградный сок (одна ложка);
  • масло проросших семян пшеницы (одна ложка).

Маска может оказаться слишком густой, из-за чего будет плохо наноситься на кожу. В таком случае следует смешать ее с небольшим количеством воды и размешивать до получения консистенции йогурта.

Глина быстро застывает на лице, а после удаления забирает с собой черные точки, засорявшие поры пыль и грязь.

ul

Упражнения для подтяжки лица

Гимнастика для лица издавна считается эффективной мерой борьбы со старением. Хотя мимические морщины появляются в результате активной мимики, с ними можно бороться при помощи тех же движений челюстями и лицевыми мышцами. Однако выполнять их следует по особым правилам.

Упражнения могут быть хаотичными или систематическими. Хаотичные упражнения подразумевают использование нескольких техник без всякой связи друг с другом. Можно усиленно зевать (это помогает избавиться от второго подбородка), менять эмоции (разглаживает морщины в области лба). А можно три раза в день выполнять методики перед зеркалом.

Помогают разгладить морщины следующие упражнения:

  • зевки;
  • смех;
  • медленное открытие и закрытие рта;
  • частые несильные улыбки (без показа зубов);
  • движения как при полоскании рта.

Главное — усилить кровоток в коже лица, подвигав челюстными мышцами. Эпидермис, получивший двойную дозу питания, начнет омолаживаться.

ul

Противопоказания к использованию домашнего лифтинга

Омоложение не нужно для тех людей, которым еще не исполнилось 30 лет. Если возраст еще не достиг этой отметки, желательно пользоваться освежающими кремами и лосьонами, но пока не применять иногда тяжелые маски.

Список противопоказаний не заканчивается на одном только возрасте. Несмотря на то, что домашний лифтинг практически безобидный, он может принести вред при неконтролируемом и неравномерном использовании.

Не рекомендуется использовать маски:

  • людям с открытыми поражениями кожи (царапины, ссадины, порезы);
  • людям с новообразованиями на поверхности эпидермиса (бородавки, папулы, меланома);
  • аллергикам с индивидуальной непереносимостью компонентов.

Чтобы проверить состав на пригодность к использованию, достаточно нанести его на запястье или на сгиб локтя. Если в течение часа не появятся зуд, неприятное жжение, покраснение и сыпь, то маску можно нанести на лицо.

ul

Эффект от самостоятельных процедур

Маски, изготовленные в домашних условиях, практически не уступают салонным. Они помогут избавиться от:

  • мимических морщин;
  • небольших шрамов;
  • складок в области носа и губ;
  • неровностей кожи;
  • пигментации;
  • недостатка упругости кожи.

Однако следует понимать, что действие масок и эффект от инъекций (например, ботокса) несравнимы. Чтобы добиться заметного приподнимания кожи или определенных участков лица, следует обратиться к уколам или пластической хирургии. А маски для лица в домашних условиях помогут лишь сгладить имеющиеся дефекты, омолодить и обновить верхние слои кожи.

Лифтинговые рецепты актуальны от 30 и вплоть до старения. Они эффективно борются с морщинами как у людей среднего возраста, так и у пожилых. Как сделать процедуры лифтинг ухода более эффективными? Рекомендуется совмещать методики со здоровым питанием, приемом витаминов для кожи, умываниями и другими способами ухода за кожей лица. Комплексное воздействие значительно быстрее изменит состояние кожи в лучшую сторону.

Упражнение для подтяжки лица за 2 минуты:

Смотрите также:

Преимущества лазерной биоревитализации и эффект от нееПроведение биоревитализации в домашних условияхДиспорт — что это такое и применение для подтяжки лицаПрименение нитей в косметологииПроцедура векторного лифтинга с фото до и послеПроцедура биореволюметрии с фото до и послеКак подтянуть лоб: методы и фото до и послеДостоинства редермализации кожи и отличие от биоревитализацииОперация подтяжки средней трети лица с фото результатаДостоинства и техника скульптурного массажа лицаul

Почему кожа теряет упругость

Глубинные причины старения кожи, ухудшение овала лица связаны с потерей коллагена и эластина – базовых белков дермы, которые отвечают за молодость и подтянутость кожи. Изменения связаны не только с процессом естественного старения.

Резкая потеря веса, наследственность, хронические заболевания, неправильный уход за кожей с ранних лет, недостаточное увлажнение и питание могут привести к неприятным последствиям гораздо раньше.

Кожа теряет упругость

Что еще способствует старению кожи:

  • Неправильное положение во время сна. Регулярный сон на животе или высокой подушке вызывает преждевременное обвисание кожи.
  • Недосыпание – влияет на ухудшение здоровья и самочувствия в целом.
  • Неполноценное питание – нехватка витаминов, микроэлементов и белка приводит к тому, что эпидермис не получает необходимой базы для восстановления и поддержания структуры.
  • Женские гормональные нарушения, связанные с недостатком эстрогенов, отвечающих за эластичность покровов.
  • Недостаток полноценного сна и физической активности.

Подтяжка кожи лица в домашних условиях предполагает фундаментальный подход – здоровый образ жизни. Это позволит поддерживать организм в целом, предупредить необратимые изменения на ранних этапах и получить положительный стойкий эффект.

ul

Базовые принципы подтяжки лица дома

Прежде чем проводить домашний лифтинг, следует запомнить основные правила, иначе процедуры не окажут ожидаемого эффекта.

  • Перед применением любого препарата стоит проконсультироваться с врачом – терапевтом или дерматологом;
  • Нельзя использовать средства, к которым наблюдается индивидуальная чувствительность или аллергические реакции;
  • Процедуры должны быть регулярными и комплексными, к примеру, сочетание масок со специальным массажем;
  • Обязательное следование инструкции к каждому средству и методике;
  • Если на коже присутствуют обширные участки воспалений, расширенные сосуды, купероз или очаги инфекции, проводить подтяжку лица в домашних условиях нельзя;
  • Лифтинг не рекомендован девушкам, не достигшим 30-летнего возраста;
  • Не стоит проводить процедуры ранее, чем через 6 месяцев после профессиональной пластики лица.

Подтяжка лица поможет избавиться от брылей, двойного подбородка, разгладит складки и морщины, придаст четкости контурам лица, улучшит овал.

ul

Аптечные средства

Получить быстрый лифтинг-эффект можно при использовании средств, которые можно купить в любой аптеке.

Следует учесть, что фармакологические препараты – это синтетический продукт, способный вызвать выраженные аллергические реакции. Поэтому перед применением нужно внимательно читать инструкцию к каждому продукту, а в идеале – консультироваться с докторами.

Хорошо разглаживает мимические морщинки Куриозин гель. Его основной компонент – гиалуроновая кислота, входящая в состав многих омолаживающих кремов. Она нормализует водный баланс дермы, заполняет морщины, делает лицо гладким и подтянутым. Наносить гель можно на все лицо либо исключительно на проблемные участки – вокруг глаз, на носогубный треугольник или подбородок. Использовать средство нужно два раза в день. Курс лечения включает 2 тюбика препарата.

Масло сладкого апельсинаМасло сладкого апельсина, которое можно найти на аптечных полках, способно заменить дорогой ботекс. Но при этом сохраняется естественная мимика, а овал лица подтягивается. Использовать просто – достаточно добавлять пару капель масла в любимый ночной крем для лица. Если возникли неприятные ощущения от использования средства, масло наносят поверх крема, мягко похлопывая подушечками пальцев.

Мазь Солкосерил на основе депротеинизированного экстракта крови телят облегчает усвоение кожей кислорода. Недаром вещество входит в состав многих продуктов из серии кислородной косметики. Мазь стимулирует синтез коллагена, клетки максимально насыщаются кислородом, и кожа начинает светиться изнутри.

Используется средство в сочетании с ночным кремом для лица. 1 см мази из тубы смешать с кремом для лица и наносить на ночь.

Сделать подтяжку лица в домашних условиях можно с использованием витаминного комплекса. Что купить в аптеке:

  • Ретинола ацетат – масляный раствор содержит витамин А, он питает и увлажняет эпидермис, быстро устраняет морщины за счет прилива тканевой жидкости.
  • Альфа-токоферола ацетат – в капсулах с маслянистой жидкостью максимальная концентрация “витамина красоты” Е. Он выступает в качестве мощного антиоксиданта, омолаживает кожные покровы.
  • Пантенол спрей – содержит витамин В5, который ускоряет деление клеток и восстанавливает участки кожи, потерявшие эластичность.
  • Аевит – капсулы с масляным раствором витаминов А и Е. Оказывает комплексное подтягивающее действие.

Эффективные методы подтяжки лица в домашних условияхЭффективные методы подтяжки лица в домашних условияхЭффективные методы подтяжки лица в домашних условияхЭффективные методы подтяжки лица в домашних условиях

Капсулу с препаратом нужно надавить до появления маслянистой жидкости и нанести на кожу лица на ночь. Лучше использовать препараты каждый день попеременно.

ul

Подтяжка кожи лица при помощи упражнений

В комплексе с масками, травами и прочими косметическими препаратами рекомендуется оказывать физическое воздействие на кожу. Массаж и специальные упражнения способны сохранить молодость кожи и подтянуть ее без хирургического вмешательства.

Массаж

Для начала можно попрактиковать массаж лица. Как сделать подтяжку лица самостоятельно:

  • Руки вымыть с мылом, лицо очистить от косметики, ополоснуть водой.
  • Нанести на кожные покровы питательный крем в соответствии с типом кожи.
  • Разогреть щеки – кончиками пальцев провести от крыльев носа к вискам несколько раз. Сильно давить не нужно, достаточно деликатного воздействия.
  • Поглаживающими движениями помассировать лоб, двигаясь вертикально от бровей по линии роста волос.
  • Поглаживание подбородка – кончики пальцев двигаются от центра подбородка вдоль скул к мочкам ушей.
  • Завершается процедура массажем зоны под подбородком.

Процедуру можно выполнять через день в любое время. Продолжительность всех действий – около 10 минут.

Гимнастика

Как еще сделать подтяжку лица в домашних условиях – на помощь придут специально разработанные упражнения.

  • Широко откройте рот и высовывайте язык, стараясь коснуться его кончиком подбородка.
  • Представьте, что во рту находится шарик – перекатывайте его от щеки к щеке.
  • Слегка откройте рот, выдвинув вперед нижнюю челюсть. Подвигайте челюстью попеременно вправо и влево.
  • Сожмите плотно губы, надувайте щеки и выпускайте воздух, надавливая на них пальцами.
  • Поместите в рот кончик карандаша, крепко его зажмите и напишите в воздухе 15-20 коротких слов.
  • Пальцы положите на зону около уголков губ. Старайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление пальцев.
  • Сильно сожмите веки, а затем максимально раскройте глаза.
  • Пальцы рук покладите на лоб так, чтобы безымянный палец каждой руки оказался на соответствующей брови. Поднимайте брови с усилием, преодолевая давление ладоней.

Каждое движение следует повторить 10 раз. Регулярно совершая мимическую гимнастику, можно добиться значительного улучшения состояния кожи и контуров лица, привести в тонус мышцы и глубокие слои эпидермиса.

Мезороллер

Еще один интересный способ повысить эластичность кожи – мезороллер. Этот прибор представляет собой валик с пластиковой ручкой. Рабочая часть инструмента состоит из мельчайших тонких иголочек, выполненных из стали с добавлением дорогостоящих материалов – золота, платины, серебра. Прибор действует по принципы акупунктуры, стимулируя выработку коллагена и эластина кожей.

Иглы валика прокалывают наружный слой эпидермиса на малую глубину, тем самым создавая микроскопические каналы для более глубокого проникновения питательных веществ. Сочетание массажа мезороллером с нанесением омолаживающих и регенерирующих средств помогает добиться хороших результатов и значительно улучшить состояние кожи.

Специалисты пришли к выводу, что мезороллер повышает впитываемость полезных веществ в 28 раз по сравнению с обычным применением косметических продуктов.

Использование аппарата помогает за короткое время сделать контур лица более выраженным, а морщинки – менее заметными. Устройством можно пользоваться самостоятельно в домашних условиях. Но перед использованием следует тщательно изучить инструкцию и возможные противопоказания к процедуре.

ul

Как сделать подтяжку лица в домашних условиях

Первое, что приходит в голову: как сделать подтяжку лица в домашних условиях, не прибегая к сложнейшим и дорогостоящим процедурам. Если речь идет о небольших дефектах, чаще всего связанных с возрастными изменениями, осуществить подтяжку кожи лица можно самостоятельно. Для этого специалисты рекомендуют проводить следующие манипуляции:

  • Регулярное увлажнение кожи. Для усиления выработки коллагена и сохранения эластичности эпидермиса важно всегда поддерживать необходимый уровень питания и увлажнения. Для этого используются нежирные кремы и специальные травяные настои для утреннего и вечернего умывания.
  • Улучшение тонуса эпидермиса. Чтобы овал лица радовал подтянутостью и упругостью, по утрам рекомендуется проводить обтирания кубиком льда. Данную процедуру можно совместить с питанием кожи, если использовать вместо простой воды травяной отвар.
  • Массажные процедуры. Чтобы ускорить работу мышц и кровообращения, следует регулярно посещать массажный салон или выполнять гимнастику для контура лица самостоятельно. Дома можно осуществлять несильные похлопывания лица или использовать специальные устройства.

Более подробнее о массаже можете почитать здесь

Но если необходимо исправить более серьезные дефекты, то домашняя подтяжка овала лица самостоятельными действиями будет бесполезна. Для этой цели используют уже профессиональное оборудование и специальные наполнители, например филлеры, которые косметолог аккуратно вводит под кожу.

Эффективная инъекционная скорая помощь

Если требуется устранить морщинки шеи и дряблость кожи лица, современные специалисты рекомендуют воспользоваться инъекционной методикой. Такие процедуры, конечно, стоят больших затрат, но позволяют получить хорошие результаты.

Подобные операции заключаются во введении специальных накопителей в образовавшиеся пустоты, что исключает дряблость кожи, а также способствует естественной выработке коллагена. В качестве наполнителей используются следующие составы:

  • Коррекция овала лица гиалуроновой кислотой пользуется наибольшей популярностью, поскольку этот наполнитель практически не отторгается нашим организмом. Соответственно, процесс регенерации значительно сокращается. Эффект от данной процедуры сохраняется до 1.5 года. По окончанию указанного срока кислота естественным образом рассасывается и незаметно выводится из организма, что обеспечивает безопасность процедуры. Большим плюсом является безоперационность метода.
  • Полимолочная кислота является синтетическим материалом, идентичным натуральному веществу. С его помощью также восполняется дефицит объема и обеспечивается подтяжка. Эффективность данной методики позволяет сохранить результаты до 2.5 лет.
  • Коррекция жидким силиконом отличается от перечисленных выше методик тем, что данный материал не разлагается и не способен самостоятельно выводиться из организма. Тем не менее, результат тоже имеет временный характер.
  • Введение жира, получаемого из собственных запасов пациента, является альтернативой вышеописанным методикам. Данный природный имплант естественно принимается нашим организмом, поскольку не считается инородным телом. Вот такими средствами

Волшебные нити для подтяжки вне дома

Не меньшей популярностью пользуется подтяжка лица нитями. Данная методика является малотравматичной и высокоэффективной процедурой. Привлекательно, что во время проведения данной операции минимизируется нарушение целостности кожи. Соответственно, сокращается реабилитационный период, и упрощаются правила ухода за лицом.

В современной косметологии можно встретить два типа коррекции:

  1. Нитевой лифтинг – введение не рассасывающихся или биодеградируемых нитевых волокон в ткани для подтяжки дермы. Данная методика способствует стимуляции работы фибробластов, благодаря чему оказывает омолаживающее действие.
  2. Биоармирование или использование мезонитей заключается в применении материалов, которые со временем полностью распадутся на безопасные для организма составляющие. Данная методика позволяет основать и закрепить каркас из коллагена, активно выработанного во время наличия нитей.

ul

Подтяжка лица в домашних условиях после 40

В возрасте 35-40 лет желательно активно начинать борьбу со старением. Для этого часто используют специальные кремы  лица. Они отличаются высокой ценой, но при правильном использовании способны помочь достичь высочайших результатов.

Помните, что в данном возрасте кожа уже не простит халатного отношения, которое можно было себе позволить в 25 лет. Поэтому помимо использования высококачественной косметики стоит задуматься о правилах ухода:

  • применение специальных средств для утреннего и вечернего очищения;
  • ежедневное питание и увлажнение дермы кремами;
  • надежная защита от УФ-лучей и мороза;
  • включение в рацион питания морепродуктов, фруктов и овощей, кисломолочных продуктов и орехов;
  • регулярное выполнение мимических упражнений
  • После 40 лет овал лица начинает немного опускаться и требовать более сложной коррекции, например, при помощи специальной повязки бандажа. Также для избегания проблемы появления второго подбородка с кладки между носом и губами обязательно следует принять во внимание следующие советы по уходу:
  • вместо гелей использовать специальные сыворотки и составы с густой текстурой;
  • не злоупотреблять яркой и дешевой декоративной косметикой;
  • не исключать возможность решения проблемы путем введения гиалуроновой кислоты. Что исполняется без операции.

Подтяжка лица в домашних условиях после 50

После 50 лет коллаген и эластин перестают вырабатываться. Именно в этом возрасте активно разрастаются предательские морщины, и появляется дряблость кожи. Также из-за замедленного обмена веществ,  цвет кожи тускнеет, эпидермис постоянно шелушится, а лицо отекает. Для решения этих проблем следует пользоваться более строгими правилами  и эффективными рецептами по уходу за лицом

  1. обязательные ежедневные увлажнения;
  2. использование косметических средств с лифтинг-эффектом;
  3. применение сильных солнцезащитных кремов;
  4. делать акцент на глаза при макияже;
  5. применять маски для подтяжки, а также рассматривать посещать процедуры лазерной шлифовки и RF-лифтинга.

ul

Действие гимнастики

Не следует недооценивать, а тем более пренебрегать простыми и в то же время достаточно эффективными упражнениями, помогающими предотвращать дальнейшее увядание, а также старение кожи лица.

Конечно, глубокие возрастные изменения эпидермиса они не исправят, однако существенно повысят тонус и тургор кожной поверхности, помогут избавиться от мелких морщин, подтянут овал лица, укрепят его контуры, улучшат цвет эпидермиса и нормализуют работу мышечных структур, служащих основным каркасом кожных тканей.

Не забывайте, что такие упражнения необходимо выполнять регулярно – не меньше 2 раз в день на протяжении минимум 1 месяца, чтобы увидеть первые результаты по омоложению лица.

Полный комплекс упражнений отнимет не больше 15 минут личного времени, но принесет положительные изменения, которыми можно будет гордиться.

Специалисты рекомендуют осуществлять такую гимнастику сидя перед большим зеркалом для правильного выполнения всех упражнений и наблюдения за работой определенных групп мышц.

Начинать гимнастику следует после очищения и увлажнения кожи лица подходящими по ее типу ухаживающими средствами.

ul

Полезные советы

Косметологи советуют запомнить и учитывать следующие рекомендации, которые помогут в комплексе с гимнастическими упражнениями добиться стойкого омолаживающего эффекта по разглаживанию морщин на лице:

  • займите правильное и удобное положение, предусматривающее выравнивание спины и поднятие подбородка выше уровня плечевой зоны;
  • в процессе выполнения упражнений одежда не должна мешать и сковывать ваших движений, поэтому снимите шарфы, избавьтесь от тесных воротников рубашек или футболок;
  • в качестве эффективного дополнения к гимнастике обязательно используйте физические упражнения для тела, а также соблюдайте правильную диету, чтобы привести в порядок не только лицо, но и фигуру;
  • для повышения эффективности от таких упражнений, выполняйте их по возможности на свежем воздухе — на балконе, даче, в парке, в лесу;
  • для более интенсивного и быстрого укрепления лицевых мышц старайтесь употреблять в пищу больше белковых продуктов (мясо птицы, рыбу, фасоль, творог);
  • психологический настрой перед занятиями очень важен, поэтому всегда делайте упражнения с удовольствием и в прекрасном настроении;
  • не стоит слишком усердствовать, то есть выполнять упражнения много раз в день;
  • до начала гимнастики постарайтесь полностью расслабиться, для этого сделайте серию глубоких вдохов/выдохов.

Не забывайте о применении домашних масок, которые помогают активно увлажнять, питать и разглаживать поверхность эпидермиса.

ul

Результаты гимнастики для лица

Для получения стойких результатов важно каждый день осуществлять такие гимнастические упражнения с четкой последовательностью действий и количеством предложенных повторений. Через 4 месяца таких регулярных занятий, вы увидите следующие результаты:

  • существенное улучшение цвета кожной поверхности;
  • выравнивание складок около носа и губ;
  • подтяжку лица с его четкими контурами;
  • исчезновение обвислых тканей области щек;
  • укрепление кожи в районе подбородка;
  • поднятие углов возле губ;
  • общее улучшение структуры и тонуса эпидермиса;
  • укрепление тургора и плотности кожного покрова.

Многие звезды эстрады выполняют такую гимнастику для лица постоянно и говорят о ее высокой эффективности для избавления от морщин и омоложения лица, позволяющей отказаться от проведения пластической операции и при этом выглядеть значительно моложе своего биологического возраста.

ul

Подтяжка и моделирование без операций: гимнастика для лица Кэрол Маджио, видео

Фото с сайта: heaclub.ru

Достаточно известный по всему миру, а к тому же прекрасная женщины Кэрол Маджио однажды перед утренней пробежкой взглянула в зеркало и обнаружила, что она несколько неважно выглядит. Именно тогда ей в голову и пришла мысль, что лицо, это точно такая часть тела, как и все остальные, а управляем мы мимикой при помощи точно тех же мышц. Почему бы тогда не постараться их натренировать, сделать более упругими, и разгладить таким образом кожу. Идея показалась сперва достаточно смешной, однако после довольно длительного труда, Кэрол обнаружила первые результаты, и сама была поражена, как хорошо работают ее идеи.

Разрабатывать свои упражнения Кэрол начала на основе опубликованных данных от знаменитого хирурга Рейнхорда Бенца, а сама гимнастика получила название фейсбилдинг. Именно этот человек впервые заметил, что хорошо натренированный человек имеет, как правило, меньше морщин и выглядит моложе. Правда, широкой популярности такая зарядка не приобрела, а скорее вызывала у широкого круга людей улыбки и скепсис. Гимнастика для лица Кэрол Маджио, отзывы о которой свидетельствуют о ее колоссальной эффективности, это уже более четко проработанные упражнения, дающие неизменно отличный результат.

Это интересно

Кэрол Маджио, американский косметолог со стажем и опытом в аппаратной косметологии и не только, стала настоящим примером для тысячи женщин во всем мире. Вопреки слухам, распускаемых ленивыми злопыхателями, она не сделала в своей жизни ни одной пластической операции, кроме первой и единственной, когда в тридцать пять она решила «сделать» себе носик, отчего только пострадала. С тех пор многие женщины и мужчины, занимаясь по методике, разработанной Маджио, действительно приобрели вторую молодость для своего личика, и выглядят на тридцать, когда биологические часики натикали уже более шестидесяти.

Причем, что вовсе не маловажно, гимнастика для лица Кэрол Маджио отзывы косметологов вызывает практически только исключительно положительные, а порой, просто восторженные и благодарные. Причем на данное время комплекс, который женщина составила из двадцати трех основных упражнений, стал самым популярным в мире, после лечебной йоги для лица. Однако основой этого метода остается восемь основных манипуляций, которые в обязательно порядке нужно делать регулярно, если вы уже через неделю желаете видеть поразительный результат.

ul

Советы и рекомендации от Кэрол Мадджио: гимнастика для лица – это не просто так

Понятно, что все уже застыли в ожидании, когда же будут описаны сами упражнения, однако предварительно нужно ознакомиться с теми простыми практическими советами и рекомендациями, которые дает сама косметолог. Причем она настаивает, чтобы все было сделано верно, чтобы достичь наиболее эффективного результата. Кэрол повторяет подобные рекомендации в каждом интервью, при любом удобном случае, старясь, чтобы люди прислушались, потому, скорее всего, есть смысл обратить на них особо пристальное внимание.

Фото с сайта: heaclub.ru

  • В первую очередь, следует подумать и позе, в которой вы собираетесь делать упражнения для подтяжки мышц лица. Во-первых, их всегда нужно выполнять исключительно с выпрямленной спиной и подтянутым животом, крепко сжав мускулы ягодиц и бедер. Причем стоит знать, что это даст свой результат также и для уменьшения объемов вышеозначенных мест.
  • Стоит предельно концентрироваться на каждом упражнении, которое вы выполняете, стараться прочувствовать каждое движение, сокращение или наоборот, растягивание.
  • После каждого упражнения, которые вы выбрали для себя, стоит дать мышцам на несколько секунд расслабить мускулы. Для того, чтобы это сделать, нужно сложить губки трубочкой и сильно подуть, будто вы собрались свистеть.
  • Не забывайте, что методика Кэрол, это не только физические упражнения, но также и наука управления мысленными потоками. Сконцентрируйтесь на своем теле, коже, заставьте его молодеть и все точно получиться.

Стоит знать, что заниматься рекомендуется минут пятнадцать-двадцать в день. Причем явственные результаты станут видны в зеркале уже через две недели, а спустя месяц-другой вы попросту не узнаете себя в зеркале, будто кто-то смел с лица лет эдак десяток, а то и более лет. Однако такая гимнастика подойдет не только людям, которым «за», но и более молодым, чтобы сохранить мышцы молодыми и натренированными.

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДЕРМАЛАТЛАС