Укрепление иммунитета народными средствами у детей и взрослых: рецепты

Народные средства и рецепты для повышения иммунитета

повышаем иммунитетИммунитетом называют совокупность явлений, препятствующих нарушениям в работе организма. Это лучший барьер на пути бактерий и микробов.

Но иногда он дает сбой, и тогда нас со всех сторон атакуют вирусы. Как повысить иммунитет в домашних условиях и навсегда позабыть о болезнях?

ul

Как повысить иммунитет народными средствами – компотами и узварами – в домашних условиях

Известные народные средства для повышения иммунитета – узвары. Узвар из сухофруктов содержит большое количество натуральных витаминов, поскольку в сухофруктах сохраняются все полезные вещества свежих фруктов. Приготовить такой узвар можно из сушеных груш, яблок, абрикосов, вишен, земляники. Лучше всего сварить напиток вечером и оставить настаиваться на ночь, затем процедить, добавить мед или сахар по вкусу, и пить в течение дня.

Популярное общеукрепляющее средство для иммунитета – витаминный компот. В его состав входят мелисса, мята, цветы каштана, иван-чай, клюква (либо другие ягоды, например, калина, черная смородина, вишня, клубника). Следует заварить в одном литре кипятка по ложке каждой травы, добавить ягод (количество по вкусу и наличию) и дать настояться в течение двух часов. Пить компот необходимо вволю: от половины литра в день

Рецепт варенья и смеси для иммунитета

Укрепление иммунитета народными средствами невозможно представить без варенья, которым лечили простуду еще наши бабушки. В состав старинного витаминного кушанья входит полкилограмма размятой клюквы, стакан ядер грецких орехов и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками, полкило сахара. Смешав ингредиенты с половиной стакана воды, варить на маленьком огне до кипения, после чего выложить в банки.

Чтобы усилить иммунитет, можно приготовить полезную и вкусную смесь из орехов и сухофруктов, которая вызывает прилив бодрости и сил. Для приготовления возьмите по стакану изюма, кураги, грецких орехов, чернослива, натурального меда и один лимон. Все ингредиенты прокрутить через мясорубку, смешать с медом. Есть и другой рецепт витаминной смеси: взять по 100 грамм изюма, кураги, инжира, сушеной клюквы, разных орехов; смешать с натуральным медом и добавить палочку ванили.

Рецепты с имбирем для поднятия иммунитета известны еще с древности. Приготовить полезный имбирный десерт к чаю не сложно: смешайте 100 грамм имбиря, один лимон, по 50 грамм кураги, инжира, чернослива, стакан меда. Есть и другой рецепт смеси: взять один стакан мёда, 50 грамм корня имбиря, один лимон. Нарезать цитрус с кожурой, удалив косточки; почистить и настрогать ножом имбирь, сложить в стеклянную банку и размять толкушкой. Добавить мед, после чего настаивать смесь в течение двух месяцев в темноте и холоде.

Витаминные ванны – успокаивающая и тонизирующая процедура

Ванны с отварами либо настоями натуральных природных средств — действенные народные средства для иммунитета. Они не только укрепляют иммунную систему, но и облегчают затрудненное простудой дыхание, успокаивают головные боли и ломоту в теле. Для витаминной ванны вам понадобятся листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины в равных количествах. Смешав ингредиенты, залейте их кипятком и дайте настояться в течение 5-10 минут. Полученный отвар добавляйте в ванну вместе с несколькими каплями масла эвкалипта или кедра.

Отлично помогает ванна с настоем трав: крапивы, череды, ромашки, корня лопуха, березового листа. Травы также нужно взять в равных пропорциях, залить кипятком, настоять 20 минут и влить в ванну. Для восстановления иммунитета, повышения тонуса и бодрого настроения стоит принять ванну с добавлением 4 капель масла шалфея.

Чтобы не навредить себе и получить максимальную пользу от ванн, придерживайтесь определенных правил:

  • принимайте ванны через два часа после еды или за час до неё;
  • не превышайте оптимальной температуры для ванны в 37 градусов;
  • обязательно отдыхайте после витаминной ванны в течение 15-20 минут.

Как восстановить иммунитет с помощью бальзамов

Бальзамы – популярные народные средства для поднятия иммунитета. Поставьте на пять дней полкилограмма промытых и просушенных листьев алоэ в холодильник, после чего размельчите их с помощью мясорубки так, чтобы получилось приблизительно три четверти стакана пюре. В полученную смесь добавьте три четверти стакана меда и 350 грамм кагора.

Для приготовления еще одного чудодейственного бальзама возьмите полкило толченых ядер грецких орехов, триста грамм мёда и залейте одним стаканом водки. Потом добавьте сто граммов сока алоэ и сок четырёх свежевыжатых лимонов, размешайте и оставьте в приоткрытой посудине на 24 часа в темном месте. Как и предыдущий бальзам, эту смесь стоит принимать по одной столовой ложке три раза в день до приема пищи.

ul

Восстанавливаем иммунитет закаливанием

Закаливание организма укрепляет не только иммунную систему, но и здоровье в целом. Под воздействием внешних раздражителей организм старается к ним адаптироваться, совершенствуя работу практически всех органов и систем. При закаливании у человека улучшается самочувствие, увеличивается работоспособность, заметно снижается заболеваемость, в первую очередь – простудного характера.

Контрастные обтирания для закаливания проводят попеременно горячей и холодной водой. Чтобы усилить эффект охлаждения, можно использовать настои «холодящих» и «согревающих» трав. «Согревающие» настои содержат пижму, еловые или сосновые лапки, тысячелистник. В составе «охлаждающих» настоев – мята и мелисса. Смоченную в холодном настое варежку надо выжать, обтереть руки. Далее смочить другую варежку в горячем настое и поэтапно провести обтирание всего тела. После процедуры энергично растереть кожу до красноты.

Поможет укрепить иммунитет и контрастный душ – переменное воздействие на организм холодной и горячей воды. Желательно начинать и заканчивать эту процедуру с горячей воды, поскольку она способствует расслаблению организма, снятию спазмов в мышечной системе. Закалять подобным способом можно и ребенка: возьмите два тазика (один с холодной, а другой с горячей водой) и попеременно окунайте ножки в воду. По окончании процедуры наденьте на ребенка носочки.

Повышение иммунитета народными средствами – вполне посильная задача. Совсем несложно есть полезные и вкусные продукты, пить настои или отвары трав, придерживаться здорового образа жизни. Забота о своем здоровье – это труд на благо своего организма. Но важно помнить, что вышеперечисленные способы повышения иммунитета взрослым и детям максимально действенны в комплексе. Регулярно очищайте и укрепляйте организм, и тогда крепкий иммунитет не позволит болезням вторгаться в вашу жизнь.

Больше статей на эту тему:

  • Как повысить иммунитет без лекарств

    Как повысить иммунитет без…

  • Какой он: врожденный иммунитет

    Какой он: врожденный иммунитет

  • Иммунитет — умение организма защищаться

    Иммунитет — умение организма…

  • Настойка прополиса для укрепления и повышения иммунитета

    Настойка прополиса для…

ul

Средства для поднятия иммунитета у детей

Родителям нельзя халатно относиться к здоровью детей. Становление защитных функций организма происходит с раннего возраста, а окончательное их формирование завершается в 22-25 лет. Не обязательно покупать дорогостоящие аптечные иммуномодуляторы, так как укрепить иммунитет ребенка народными способами можно дешевле, но не менее эффективно. Делают это несколькими способами:

  • изменение привычек и дневного режима;
  • коррекция рациона;
  • физиопроцедуры;
  • витаминотерапия;
  • народные иммуномодулирующие средства;
  • закаливание.

Это самые эффективные методы, которые при грамотном подходе обеспечат здоровое будущее ребенку.

ul

Противовоспалительные и общеукрепляющие травы

Среди растений с иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами:

  • барвинок;
  • дымянка;
  • бузина;
  • вереск;
  • зверобой;
  • земляника;
  • золототысячник;
  • мелисса и прочие.

Эти травы подавляют воспалительные процессы, которые являются причиной снижения иммунитета. Если заготавливать сухотравье не получается самостоятельно, растения всегда можно найти в аптеке в сушеном виде.

Повышающие иммунитет сборы дают ребенку вместо чая в виде отваров. Их используют и в комплексном лечении простуд при согласовании с врачом. Детям до 12 лет запрещены спиртовые настои и средства на сильнодействующих травах:

  • чистотел;
  • барбарис;
  • паслен (волчьи ягоды);
  • чемерица;
  • окопник (живокост);
  • мать-и-мачеха (белокопытник, мать трава);
  • белладонна (красавка);
  • болиголов (омег).

ul

Растительные адаптогены

Эхинацея пурпурная

Адаптогены — вещества, укрепляющие защиту организма от вредного влияния факторов:

  • физических (генетические патологии, образ жизни);
  • химических (вредные испарения, газы, радиация и прочее);
  • биологических (экология).

Растения-адаптогены – это природные стимуляторы иммунитета, которые в составе содержат вещества, сравнимые с синтезированными в лабораторных условиях антибиотиками. К числу природных адаптогенов относят:

  • элеутерококк;
  • эхинацея;
  • шиповник;
  • женьшень;
  • лимонник;
  • ромашка;
  • одуванчик;
  • облепиха;
  • родиола;
  • имбирь.

Натертый имбирный корень

Мнение эксперта

Ирина Катыкова

Врач-педиатр

Задать вопрос >>

У вас есть вопрос о здоровье вашего ребенка? Задайте его прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!

ul

Витаминные смеси

Витаминизированные смеси легко приготовить дома. В их состав часто входят и травы, и фрукты, и ягоды, которые содержат разные группы витаминов. Из-за широкого состава смеси детям нужно давать осторожно, учитывая возможное развитие аллергии на любой из компонентов.

Витаминная смесь для иммунитета

Преимущество комплексных средств в обилии рецептов — соединять можно любые продукты с разным набором витаминов. Это позволяет создать универсальный, приятный на вкус комплекс, который будет надежно защищать иммунитет ребенка.

Важно: избыток витаминов в организме вызывает гипервитаминоз, поэтому пропивать смеси лучше курсами в период сезонных вирусных и инфекционных эпидемий.

ul

Свежие соки и компоты

Польза свежего сока вызывает споры у врачей. Необработанные фрукты — кладезь витаминов и клетчатки, которые нужны для защиты организма от патогенов. Когда из них выжимают сок, он окисляется под действием кислорода, что приводит к гибели полезных бактерий и организмов. Поэтому пить свежеотжатые напитки можно в течение минуты после приготовления. Позже они теряют пользу, по эффективности становятся сравнимы с покупными соками.

Для иммунитета полезно готовить напитки из:

  • цитрусовых;
  • яблок;
  • смородины;
  • клюквы;
  • шиповника.

Морс из клюквы

Компоты, несмотря на потерю части витаминов при варке, полезней соков. В свежих фруктах и сухофруктах частично остается клетчатка, а полезные микроэлементы, попадая в воду, сохраняются дольше. Пить компоты можно ежедневно, так как концентрация в них витаминов низкая и вряд ли вызовет гипервитаминоз.

Витаминные и иммуноукрепляющие настои полезны в любом возрасте. Их готовят из свежих овощей, фруктов, трав, добавляя специи, продукты пчеловодства и прочее. Согласно названию, настои перед употреблением выдерживают определенное время (от суток до 2-х недель). В процессе из ингредиентов высвобождаются полезные вещества, которые делают средство концентрированным.

Всего 1-2 ложки домашнего настоя при ежедневном приеме помогают в профилактике простуд, гриппа и инфекционных болезней в осенне-зимний период.

ul

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами в межсезонье

Неофициальная медицина выделяет много способов укрепления организма, эффективность которых не отрицают и медики. Народные средства для иммунитета сочетают с правильным режимом питания, повышением активности ребенка. Только комплексные действия принесут результаты.

В межсезонье защитить детей 4-5 лет и старше поможет смесь лимона с медом, разведенная 1 к 1 с водой. Ребенку перед выходом на улицу нужно давать по 50 мл напитка, чтобы предупредить ротавирусную инфекцию. После прогулок полезно выпить 100 мл кефира или домашнего йогурта, которые помогут наладить микрофлору в кишечнике, если вирус все-таки попал в организм.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Польза сиропа из шиповника для повышения иммунитета у детей: в каком количестве и с какого возраста давать

Некоторые продукты являются природными модуляторами иммунитета. Их нужно чаще давать детям, чтобы постоянно поддерживать защитную функцию организма.

Рыбий жир

В 2 года ребенку уже можно давать рыбий жир. Он богат витамином D, который отвечает за строение скелета, правильное его развитие. Элемент также участвует в регуляции обменных процессов, способствует выработке интерферона (вещество, которое борется с вредоносными бактериями). Рыбий жир производится в капсулах, которые не имеют запаха и вкуса. Дневная доза — 2 таблетки малышам 2-3 лет, 3 таблетки детям в 4 года и старше. Пить лекарство следует во время еды, обильно запивая водой.

Морепродукты

Как и рыбий жир, морские деликатесы содержат много витамина D и омега-3 жирных кислот. В 3 года ребенку можно давать отварную рыбу или приготовленную на пару. Достаточно 20-50 г в день, чтобы поддерживать уровень веществ в норме. С возрастом размер порции увеличивают.

Продукты пчеловодства

Пчелиные продукты у малышей часто вызывают аллергию, некоторые из них разрешены к применению только с 6 лет (подмор), а прополис и вовсе не рекомендуют принимать до 13 лет. Однако их эффективность в отношении укрепления иммунитета доказана поколениями. Каждый из продуктов обладает полезными свойствами:

  • маточное молочко детям дают даже с рождения (особенно новорожденным, которые появились на свет раньше предполагаемого срока), оно повышает аппетит, укрепляет иммунитет, предупреждает простуды;
  • мед считается природным антибиотиком, который борется с инфекцией, вирусами, выводит токсины, повышает сопротивляемость бактериям;
  • перга содержит витамины А, В, С, Е, К, D и богата минералами;
  • воск — рекордсмен по содержанию витамина А, за счет чего считается противовоспалительным, ранозаживляющим продуктом;
  • прополис помогает восстановиться после перенесенных болезней, действует как анестетик.

ul

Витаминное питание для крепкого иммунитета

витаминыЧтобы укрепить здоровье и забыть о болезнях, сбалансируйте рацион и введите в него продукты повышающие иммунитет. Наибольшее количество витаминов и минералов содержится в такой пище:

  • Витамин А – дыня, морковь, помидоры, тыква. Какие фрукты и овощи можно включить в данный список? Все те, которые имеют желтый или же красный цвет;
  • Витамин С – цитрусовые, черная смородина, петрушка, шиповник;
  • Витамины группы В – сыр, бобовые, грибы, хлеб грубого помола, семечки;
  • Витамин Е – растительные масла, орехи. На какие орехи следует налегать? Все зависит от ваших вкусов!
  • Минералы (йод, марганец, кальций, магний) – семечки, какао, цельные крупы и шоколад;
  • Продукты-пробиотики (способствуют выработке полезных бактерий) – чеснок, артишок, лук, бананы;
  • Белки – мясо, рыба (ешьте ежедневно), фасоль (2 раза в неделю).

К этому списку можно добавить патиссоны, брокколи, морепродукты, кабачки, молоко, клубнику, зелень, киви, кисломолочные продукты. В них также содержатся витамины повышающие иммунитет взрослому.

В нашем рационе есть немало того, что плохо влияет на иммунную систему. Вам следует исключить:

  • Рафинированный сахар. Сахароза – благоприятная среда для болезнетворных организмов. Иногда для того, чтобы победить простуду, достаточно просто отказаться от сладкого. В крайнем случае, замените сахар медом или сухофруктами. В них находится много полезной фруктозы и глюкозы;
  • Алкогольные напитки. Употребление спиртного замедляет выработку лимфоцитов. Это особые клетки крови, которые убивают враждебные белки. Эта функция приходит в норму только через сутки после приема алкоголя. Был это бокал вина или десяток крепленых коктейлей – совершенно неважно.
  • Кофе. Употребляя более 5 чашек кофе в день, вы снижете реакцию иммунной системы на появление в организме вирусов. Не нужно совсем отказаться от этого вкусного напитка — достаточно уменьшить количество кофеина.

Витаминные напитки для крепкого иммунитета

яблочный чайКак повысить иммунитет народными средствами? Этот процесс будет легким и вкусным, если вы возьмете за правило готовить себе «витаминную бомбу». Предлагаем несколько рецептов напитков для иммунитета.

Яблочный чай: залейте 1 л кипятка 3 дольки яблока (неочищенные). Варите минут 10 на медленном огне. Пускай немного настоится. Затем добавьте мед по вкусу.

Апельсиновый чай: смешайте высушенные корки лимона и апельсина с обычным черным чаем. 60 грамм этой массы залейте литром кипятка, влейте апельсиновый сироп, настаивайте 5 минут.

Лимонный чай: выдавите сок из 2 лимонов, добавьте мед (4 ст. л.). Подогрейте состав до 50 градусов. Пейте утром на голодный желудок.

Яично-чесночный напиток: 5 желтков перепелиных яиц смешайте с 50 гр. кефира и 50 гр. чесночного масла. Коктейль должен быть однородным. Выпивайте через 15 минут после завтрака в одно и то же время.

Настой рябины: 2 ст. л. ягод залейте 0,5 л кипятка. Через 20 минут процедите. Пейте после еды по 100 грамм 3-4 раза.

Напиток из брусники и калины: разотрите ягоды, добавьте мед по вкусу и немного кипятка. Дайте немного постоять и пейте трижды по 100 грамм.

ul

Повышаем детский иммунитет

Чтобы повысить иммунитет ребенку нужно использовать более мягкие средства, ведь чрезмерная стимуляция приведет к множеству побочных действий. Возьмите на заметку несколько эффективных рецептов для деток.

Рецепт №1

  • Мед натуральный – 4 ст. л.;
  • Молоко домашнее — 100 мл.

Применение:

  1. Подогрейте молоко до 60 градусов.
  2. Растворите в нем мед.
  3. Поите ребенка за 30 минут до сна в одно и то же время.

Рецепт №2

  • Вода – 300 гр.;
  • Мед – 50 гр.;
  • Лимон — 1 штука.

Применение:

  1. Подогрейте воду до 60 градусов.
  2. Растворите в ней мед.
  3. Добавьте сок лимона и перемешайте.
  4. Разделите весь объем на две части и поите ребенка за пару часов до еды.

Этот напиток актуален в период межсезонья и при наличии простудных заболеваний. Лечение не может длиться более 7 дней – лимон раздражает слизистые оболочки не только желудочно-кишечного тракта, но и дыхательных путей.

Рецепт №3

  • Шиповник – 200 гр. свежего или 300 гр. сушеного;
  • Вода – 1 л;
  • Сахар – 100 гр.

Применение:

  1. Залейте водой ягоды шиповника.
  2. Варите несколько часов – ягоды должны хорошо развариться.
  3. Добавьте сахар и варите еще минуты две.
  4. Укутайте емкость теплым полотенцем и настаивайте до остывания отвара.
  5. Процедите сквозь сито.
  6. За день можно выпить до 100 грамм напитка на каждые 10 кг веса.

Шиповник обладает мочегонным эффектом. При заболеваниях почек необходима консультация врача!

Специалисты отмечают, что у детей, которые часто ходят босиком, иммунитет намного крепче. Весь секрет в биологически активных точках, которые находятся на подошвах ног. Особенно полезно ходить по гальке или песку.

К числу наиболее действенных средств относится поездка к морю. Несколько недель, проведенных на морском побережье, значительно укрепляют здоровье. За год вы даже не вспомните о простуде и гриппе!

ul

Травы и ягоды для крепкого здоровья

Для укрепления слабого здоровья нередко применяют ягоды и травы повышающие иммунитет у взрослых. Из них готовят целебные настои, отвары и настойки. Но для начала нужно переговорить со специалистом.

Листья грецких орехов

  • Вода – 0,5 л;
  • Листья ореха – 2 ст. л.

Применение:

  1. Засыпьте в термос измельченные листья.
  2. Залейте их вскипевшей водой.
  3. Настаивайте 10 часов.
  4. Пейте ежедневно по 80 мл.

Хвоя

  • Вода – 250 мл;
  • Хвоя – 2 ст. л.

Применение:

  1. Залейте хвою кипятком.
  2. Варите 20 минут.
  3. Оставьте смесь на полчаса.
  4. Процедите сквозь марлю.
  5. Пейте ежедневно по стакану.

Репчатый лук

  • Вода – 500 мл;
  • Лук – 250 гр.;
  • Мед – 2 ст. л.;
  • Сахар – стакан.

Применение:

  1. Лук мелко нашинкуйте.
  2. Смешайте его с сахаром.
  3. Залейте смесь водой.
  4. Варите 1,5 часа.
  5. Остудите лекарство.
  6. Добавьте натуральный мед.
  7. Процедите сквозь марлю.
  8. Пейте 3-4 раза в день по 1 ст. л.

Мелисса и шалфей

  • Вода – 500 мл;
  • Ягоды калины – 1 часть;
  • Шалфей – 1 часть;
  • Ягоды шиповника – 1 часть;
  • Мелисса – 1 часть.

Применение:

  1. 2,5 ст. л. смеси засыпьте в термос.
  2. Залейте вскипевшей водой.
  3. Настаивайте 2 часа.
  4. Охладите и профильтруйте.
  5. Пейте на протяжении дня.

Полевой хвощ

  • Трава хвоща – 1 ст. л.;
  • Вода – 250 грамм.

Применение:

  1. Залейте хвощ кипятком.
  2. Настаивайте полчаса.
  3. Профильтруйте и пейте по столовой ложке раза 3-4.

Черноплодная рябина

  • Ягоды черноплодной рябины – 1 кг;
  • Сахар – 1,5 кг.

Применение:

  1. Перемелите рябину в блендере или через мясорубку.
  2. Засыпьте сахаром.
  3. Ешьте по 1 столовой ложке два раза. Курс — 28 дней.

Березовые листья

  • Листья белой березы с почками – 1 ст. л.;
  • Вода – 1,5 стакана.

Применение:

  1. Залейте листья крутым кипятком.
  2. Настаивайте 20 минут.
  3. Пейте по ¼ стакана на голодный желудок.

Иван-чай

  • Мелисса — 5 ст. л.;
  • Иван-чай – 5 ст. л.;
  • Вода – 1 л;
  • Мята — 5 ст. л.;
  • Цветки каштана — 5 ст. л.

Применение:

  1. Залейте состав кипятком.
  2. Настаивайте 2 часа.
  3. Пейте не больше 0,5 л в день.

Шишки хмеля

  • Вода – 250 гр.;
  • Шишки хмеля — 1 ст. л.

Применение:

  1. Залейте состав кипятком.
  2. Настаивайте 20 минут.
  3. Прфильтруйте.
  4. Пейте натощак по 60 грамм несколько раз.

Лимончик, курага, орехи

  • Курага – 300 гр.;
  • Орехи – 300 гр.;
  • Мед – 1 ст. л.;
  • Изюм – 300 гр.;
  • Лимон – 3 шт.

Применение:

  1. Пропустите сухофрукты через мясорубку. Лимоны используем вместе с цедрой.
  2. Добавьте мед и перемешайте.
  3. Ешьте ежедневно по столовой ложке.

Яблоки с лимоном и орехами

  • Яблоки – 100 гр.;
  • Грецкие орехи – 100 гр.;
  • Мед – 1 ст. л.;
  • Лимоны – 2 шт.

Применение:

  1. Очистите яблоки от кожуры и протрите в блендере.
  2. Добавьте молотые орехи.
  3. Выжмите сок из лимонов.
  4. Ешьте по 1 ст. л. натощак несколько раз в день.

Чистотел

  • Сухая трава чистотела – 1 ч. л.;
  • Вода – 250 мл.

Применение:

  1. Измельчите чистотел.
  2. Залейте его кипятком.
  3. Охладите и пейте в теплом виде 3 раза по 80 мл.

Кориандр и пустырник

  • Кориандр – 1 часть;
  • Мелисса – 1 часть;
  • Пустырник – 1 часть;
  • Душица — 1 часть;
  • Шишки хмеля — 1 часть;
  • Цвет липы – 1 часть;
  • Корень валерианы – 1 часть;
  • Вода – 500 мл.

Применение:

  1. 1 ст. л. смеси залейте кипятком.
  2. Настаивайте всю ночь.
  3. Процедите отвар и выпейте в три приема.

Эхинацея пурпурная

  • Эхинацея пурпурная – 2 ст. л.;
  • Вода – стакан.

Применение:

  1. Залейте эхинацею кипятком.
  2. Накройте емкость крышкой и варите 30 минут на водяной бане.
  3. Охладите, профильтруйте.
  4. Кипяченой водой доведите объем жидкости до 200 грамм.
  5. Пейте 3 раза за полчаса до еды по 1 ст. л.

Сабельник болотный

  • Трава сабельника – 60 грамм;
  • Водка – стакан.

Применение:

  1. Залейте сабельник водкой.
  2. Поставьте емкость, закрытую крышкой, на 7 дней в темное место.
  3. Употребляйте на голодный желудок по 1 столовой ложке 3 раза.

Плоды аниса

  • Анис обыкновенный – 4 гр.;
  • Вода – 250 мл.

Применение:

  1. Залейте анис кипятком.
  2. Варите 6 минут.
  3. Пейте ежедневно по 2 ст. л.

Народные средства помогут очень быстро повысить иммунитет взрослому, но для начала убедитесь в отсутствии противопоказаний.

ul

Ароматерапия для укрепления иммунитета

ароматерапияЭфирные масла содержат несколько сотен элементов, влияющих на самочувствие человека и участвующих в образовании гормонов, антиоксидантов, феромонов и ферментов.

Вдыхая тот или иной запах, можно повысить защитные функции нашего организма. Избежать частых болезней помогут следующие масла: лаванда, сосна, эвкалипт, пихта, чайное дерево, шалфей и базилик.

В процессе лечения эфирными маслами следует придерживать нескольких важных правил.

Правило 1. Разводите масла в воде.

Правило 2. Не позволяйте неразбавленному средству попасть на кожу и слизистые.

Правило 3. Прием аромамасел внутрь разрешен только после осмотра доктором.

Правило 4. Предварительно пройдите тест на аллергены – это позволит исключить негативную реакцию на определенный аромат.

Правило 5. Помните о противопоказаниях, к которым часто относится беременность.

Правило 6. Постоянное применение одного и того же масла снижает его эффективность.

Для укрепления иммунитета с помощью эфирных масел можно воспользоваться аромалампой, аромакулоном или же принимать ванны с добавлением какого-либо эфира и морской соли.

ul

Беременность и иммунитет

прогулки для беременныхВынашивание малыша – это огромный стресс. Развивающийся плод расходует большое количество витаминов и микроэлементов. Получить их он может только из материнского организма, а это сильная нагрузка для иммунной системы. Как же повысить иммунитет при беременности?

  • Пересмотрите рацион.
  • Для лечения простуды комбинируйте медикаменты и природные средства.
  • Старайтесь больше отдыхать. Многие будущие мамы работают почти до родов, что, согласитесь, не есть хорошо. Если другого выхода у вас нет, постарайтесь избежать стрессовых ситуаций, делайте 5-минутки, высыпайтесь и не общайтесь с простывшими людьми.
  • Гуляйте на свежем воздухе. Беременной женщине рекомендуется проводить на воздухе как можно больше времени (хотя бы 30 минут в день).
  • Физические нагрузки и спорт. Классическая зарядка и специальные занятия для будущих мам принесут пользу как здоровью, так и фигуре.
  • Практикуйте обтирания или контрастный душ.
  • Избегайте кондиционеров.
  • Регулярно проводите влажную уборку дома и проветривайте помещение.
  • Позаботьтесь о благоприятно психологической атмосфере.

ul

Укрепление иммунитета после пневмонии

Содержание статьи

  • Укрепление иммунитета после пневмонии
  • Как восстановить организм после антибиотиков?
  • Несколько рекомендаций, как укрепить иммунитет после болезни и приема антибиотиков
  • Укрепление иммунитета ребенка народными средствами

К счастью, в наше время диагноз «воспаление легких» встречается не так часто, да и звучит уже не так угрожающе. Еще каких-то 100 лет назад диагноз «пневмония» звучал как приговор. После начала эры антибиотиков это заболевание стало довольно быстро и успешно лечиться в случае своевременного обращения пациента к врачу. Однако, для того, чтобы поддержать ослабленный организм, не допустить повторное развитие болезни и не допустить опасные осложнения, рекомендуется проводить укрепление иммунитета после пневмонии.

Среди мер по оздоровлению организма после пневмонии есть главное правило — вести здоровый образ жизни: отказаться от курения и употребления алкоголя, высыпаться, следить за питанием, весом, избегать стрессов, поменьше проводить время у телевизора и компьютера. В комплекс мер по укреплению иммунитета после пневмонии нужно включать закаливание организма, которое стоит начинать очень осторожно. Например, можно начать с ежедневных обливаний теплой водой, постепенно снижая температуру воды. Стоит помнить, что закаливания нужно начинать, когда организм полностью здоров, нет насморка, температуры или кашля.

В идеале, конечно, хорошо бы поехать на море, или поближе к горам, на минеральные воды.

Кроме того, можно проводить укрепление иммунитета народными средствами. Например, готовить отвары и настойки лекарственных трав, в которые можно добавлять мед, цветочную пыльцу или варенье. Природными средствами, повышающими иммунитет, считаются эхинацея пурпурная, чеснок, лук, женьшень, элеутерококк, лимонник, алоэ . Как правило, такой курс на укрепление организма рассчитан на 3-4 месяца. Укрепление иммунитета ребенка народными средствами после пневмонии также включает в себя употребление травяных сборов, установленный режим дня: сон не менее 8 часов, укрепляющая физкультура. В качестве закаливания можно использовать более щадящие методы, чем обливания: обтирания влажным полотенцем, а также — хождение босиком по траве, земле, песку.

Помните! Укрепление иммунитета после пневмонии — это целый комплекс мер, направленный на восстановление защитных сил организма, который желательно проводить под наблюдением врача, добросовестно, до полного восстановления!

Хорошим подспорьем может оказаться и прием лекарственного препарата Деринат. Благодаря сочетанию противовирусного и репаративного свойств Деринат способен поддержать ослабленный иммунитет, укрепить защитные силы организма, а главное, помочь избежать возможного повторного заболевания ОРВИ или гриппа! С более подробной информацией о препарате Деринат можно ознакомиться на нашем сайте.

ul

Продукты для повышения иммунитета

Присутствие этих продуктов в ежедневном меню взрослого человека и детей обязательно, особенно в период, когда возбудители болезней наиболее активны, осенью и зимой.

Продукты, блокирующие внедрение болезнетворных бактерий и вирусов:

  • лук, чеснок;
  • горчица, хрен;
  • репа;
  • черная редька;
  • кисломолочные изделия с пробиотиками;
  • зелень;
  • красная рыба;
  • имбирь, цитрусовые.

Все перечисленное выше пагубно влияет на микробы, болезнетворные грибы и инфекционные вирусы.

ul

Ягоды и травы

Повысить общий тонус и укрепить здоровье поможет алоэ древовидное. Оно содержит много полезных микроэлементов и витаминов. Алоэ воспрепятствует проникновению в организм разного рода инфекций. Повышает, тонус, физическую и умственную работоспособность.

style=»display:inline-block;width:580px;height:400px» data-ad-client=»ca-pub-5781518024125930″ data-ad-slot=»4685749783″>

Наверное, самое популярно и известное для укрепления иммунитета растение — эхинацея пурпурная. Она помогает организму вырабатывать интерфероны и оказывает действия:

  1. противовоспалительные;
  2. противовирусные;
  3. противогрибковые;
  4. противобактериальные.

В цветочной пыльце также содержится много минералов и витаминов, которые способствуют повышению выносливости, поднятию тонуса организма, улучшению пищеварения, активизации умственной деятельности.

Сухие ягоды малины (20 г) заливаются кипятком (200 мл) и варят примерно 10 минут. Отвар затем настаивается 2 часа, отжимается через марлю. По стакану принимать 2 раза в день. Помогает справиться с простудами, употреблять можно независимо от состояния здоровья.

ul

Фундук и молоко

Рецепт для приготовления в домашних условиях такого вкусного лекарства, поможет людям умственного труда, а также тем, чья работа связана с компьютером. Укрепить иммунитет поможет ореховое молоко.

Потребуется: 100 грамм фундука очищенного, ванилин, пол-литра молока и мед 2 ст. л. Орех обжаривается на сковороде несколько минут, затем отправляется в кофемолку, в измельченный продукт добавляется ванилин и заливается молоком.

Добавляется мед, можно сахар, настаивается 20 минут, перемешивается, пьется в течение дня небольшими порциями.

На заметку! Уникальное растение – ятрышник пятнистый.

Он не только укрепляет иммунитет, но и эффективно помогает:

  • при гастроэнтеритах;
  • потере крови;
  • при колитах;
  • язве желудка;
  • при нервных расстройствах;
  • при туберкулезе;
  • дисбактериозах;

Также для укрепления иммунитета можно:

  • принимать солнечные ванны (умеренные);
  • закаливаться (постепенно);
  • расслабляться, медитировать.

Независимо от того, какие средства используются для повышения защитных способностей организма, необходимо при этом правильно питаться и следить за здоровьем.

Плохое настроение, еда быстрого приготовления, никотин, алкоголь хроническое недосыпание, все это пагубно влияет на общее самочувствие человека. В таком случае народные или медицинские средства принесут мало пользы. Ведь иммунитет – это сложная система, качественная работа которой зависит от многих внешних факторов.

Природные средства для укрепления защитной функции:

  • баня;
  • климатолечение;
  • контрастный душ;
  • аутотренинг;
  • массаж;
  • активные виды спорта.

Советую еще по этой теме прочитать статью об эффективных напитках, укрепляющих иммунитет.

Если вы, мои читатели, знаете еще эффективные проверенные рецепты для укрепления иммунитета – пишите в комментариях, это будет полезно и интересно всем. Буду благодарна, если поделитесь статьей со своими друзьями, а также подпишетесь на мой блог. В этом случае вы не пропустите новые статьи.

Марина Макарова

ul

Как укрепить иммунитет ребенка 2 года и старше

Важно: пусть дети играют на улице, соприкасаясь с пылью и грязью. Бояться этого не стоит, они стимулируют тем самым иммунную систему, заставляя ее работать постоянно и, делая, ее более устойчивой к общим каждодневным загрязнениям и микробам.

Мойте руки: свободные игры на открытом воздухе, не следует совмещать с плохой гигиеной! Мытье рук является одним из самых простых и эффективных способов защиты детей от простуды и гриппа, а также для предотвращения их распространения. Мойте руки после каждой прогулки или игры, после посещения туалета, перед едой, до и после сна.

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Существует так называемая гигиеническая гипотеза, согласно которой, если дети часто болеют, то в старшем возрасте, они становятся более стойкими к возбудителю, потому что организм уже встречался с ним, и обладает необходимой защитой и ресурсами для борьбы, справляясь быстро и эффективно.

Правильное питание — здоровое и правильное питание, имеет, огромную роль в иммунной активности и стабильности ребенка к инфекциям.

Дефицит витаминов является важным фактором, который вызывает ослабление иммунной активности. Пищевая чувствительность и аллергии ослабляют слизистый барьер кишечника, соответственно, и снижают иммунитет.

Дефицит белков снижает выработку цитокинов, а, следовательно, получаем иммунный приговор. Обработанные продукты и химические вещества в пищевых продуктах, раздражают и обжигают слизистую оболочку ЖКТ и подавляют иммунитет.

Чтобы избежать этого, исключите вредные привычки, которые ослабляют иммунную систему.

ul

Что можно, а что нельзя?

Как укрепить иммунитет ребенка? Предлагайте свежие фрукты, и овощи в каждый прием пищи, или в момент перекуса. Ограничьте сахар! Сахар может подавить иммунную систему, например, 1 чайная ложка сахара подавляет иммунную функцию ребенка на 50%, в течение 24 до 48 часов.

Избегайте пищевых добавок, красителей и других ингредиентов, таких как тартазин, бензойная кислота, кармолиновая кислота, диоксид серы, натрия, нитрат натрия, все желтые красители, цветные карамели и другие.

Временно ограничьте прием молочных продуктов – большинство детей их любят, но они увеличивают образование слизи и имеют воспалительные эффекты. Поэтому уже при первых признаках болезни, рекомендуется, удалить их на некоторое время, из меню ребенка.

Избегайте чрезмерного использования большого количества лекарств!

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Не давайте ребенку антибиотики, кроме тех случаев, в которых это предписано врачом

! Не спешите давать жаропонижающие средства, если температура тела ребенка не превышает 38.5 °С и он находится в хорошем общем состоянии.

Повышение температуры — это способ борьбы организма с инфекцией. Бактерии и вирусы чувствительны в отношении изменения температуры .

При более высокой температуре образуются антимикробные ферменты, и с помощью их уменьшается размножение микробов, усиливается стойкость к воспалительному процессу.

Обеспечьте ребенка достаточным количеством воды, чтобы поддержать метаболизм и удалить токсины и ненужные вещества и шлаки.

Первые признаки болезни и симптомы

Следите за первыми признаками болезни. Каждый ребенок по-разному реагирует на болезнь. Наиболее часто одним из первых сигналов — это резкие изменения в повседневном поведении.

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Физические симптомы, такие как насморк, легкий кашель

или боль в желудке первые признаки того, что болезнь наступила, но до них, как правило, могут поселиться другие признаки, такие как усталость, изменения сна, изменения аппетита, настроения и модели поведения.

Ребенок может быть более раздражительным, чем обычно, не хочет играть. Это может быть одним из самых ранних признаков болезни. Каждый родитель должен хорошо знать ранние признаки болезни своего ребенка и еще при первом сигнале, мог применить натуральные средства и эффективные действия.

ul

Чем и как укрепить иммунитет ребенка?

Горячий куриный бульон или овощной бульон очень полезный для всех, и он действительно хорошо работает. Минералы, витамины и антиоксиданты в овощах и бульоне, чрезвычайно важны для защитных сил организма.

ul

Природный нектар

Некоторые диетологи утверждают, что человек может жить, даже если принимает только пыльцу. Наука доказывает, что этот таинственный природный нектар, который имеет омолаживающий эффект, сохраняет красоту, увеличивает энергию, продлевает жизнь, борется с некоторыми аллергиями (есть предложения даже с раком) и снимает расстройства пищеварения.

Присутствие в нем легко переваривающихся белков и лецитина питают мозг и нервную систему. Все это объясняет его многочисленные преимущества — такие как стимулятор аппетита, улучшенная выносливость у спортсменов, задержка признаков старения, облегчение симптом предменструального периода, локализация расстройства дыхания, желудочно-кишечные проблемы и другие.

Некоторые люди используют его в качестве тонизирующего средства после злоупотребления спиртных напитков. Широко известно его значение как иммуностимулятор у детей и взрослых. С этой целью:

Взрослые: Начинают с 1 чайной ложки утром (за 30 минут до завтрака) с небольшим количеством воды, сока или молока. Увеличивают потребление каждый день, добавляя по несколько зерен, до достижения 2 чайных ложек в день. Постепенно, ежедневная доза может достигать до 1 столовой ложки в день.

Детки: Необходимо начать с 3 зерен, увеличивать по 2 крупинки, каждые несколько дней до достижения 1/2 чайной ложки.

ul

Как принимать пчелиную пыльцу?

Пчелиная пыльца бывает в виде небольших гранул золотистого цвета. Имеет сладкий вкус, что делает ее подходящей для добавления в сок или воду комнатной температуры, в коктейли или йогурты. Можно ее смешивать также с мюсли или есть прямо с ложки.

Пчелиная пыльца является безопасной для большинства людей, ее можно принимать в виде пищевой добавки в течение 30 дней, без перерыва!

Самые большие опасения по поводу безопасности пчелиной пыльцы, являются аллергические реакции. Люди, которые имеют аллергию на пыльцу, продукты пчеловодства и укусы пчел, имеют риск развиться серьезной аллергической реакции в результате приема пчелиной пыльцы. Если вы имеете аллергию на что-либо и на укусы пчел, обратитесь к врачу, для консультации, о приеме пчелиной пыльцы.

Есть определенные сомнения в том, что пчелиная пыльца может оказывать стимулирующее действие на матку во время беременности, из-за чего не рекомендуется ее использование во время беременности. Из-за отсутствия достаточной информации о влиянии на ребенка во время кормления все-таки не рекомендуется ее использование и в этот период.

ul

Как укрепить иммунитет ребенка лекарственными травами

Травы для укрепления иммунитета у детей незаменимы! Антимикробные и адаптогенные травы, такие как имбирь, корень солодки, бузины, астрагал, огуречник, тысячелистник, ромашка входят в число тех трав, которые необходимо держать дома, в случае, если ребенок заболеет. Травы, такие как тимьян, шалфей, мать-и-мачиха, удивительные тоники для легких, обладают антимикробными свойствами, и помогают удалить слизь из дыхательных путей.

Наиболее целесообразным является их использование в виде чая с медом, но также можно применять наружно в виде ванн, компрессов, отваров и растирок. Несмотря на положительные качества, не все травы полностью безопасны. Проконсультируйтесь со своим врачом о том, какие травы являются безопасными для вашего ребенка с учетом его возраста и индивидуальной чувствительности.

ul

Мед, лимон и имбирь

Мед сироп, лимон и имбирь особенно подходит для ежедневного потребления в сезон простуды и гриппа. Ежедневное употребление по одной чайной ложке сиропа из меда, лимона и имбиря является эффективным способом, чтобы повысить сопротивляемость организма и улучшить состояние здоровья.

На самом деле, польза для здоровья, этих ингредиентов, при лечении респираторных заболеваний, не имеют себе равных как взятые по отдельности, так и вместе.

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Дополнительные травы и специи, которые можно добавить — чеснок, тмин, куркума, корица, кайенский перец, мята и кардамон. Они увеличат терапевтические свойства этого сиропа еще больше. Лучше всего использовать чистые, органические травы. Обычно 2–3 веточки свежей травы вполне достаточно, если же сушеной, то можно добавить 1 чайную ложку или 1,5 в сироп.

Как укрепить иммунитет ребенка волшебным сиропом? Приготовление сиропа:

  • Стеклянная банка с емкостью 250 мл
  • 2–3 нарезанных ломтика лимона
  • 3 столовые ложки свежего имбиря, очищенного и измельченного

Вымойте лимоны и нарежьте их ломтиками или кружочками. Удалите семена и поместите части в чистую сухую банку. Добавить 1,5 столовой ложки очищенного и нарезанного имбиря. Заполните банку с ингредиентами медом, закройте ее и дайте настояться в течение 24 часов, прежде чем начнете использовать. Хранить можно сироп в холодильнике или в темном, прохладном помещении до двух месяцев.

При сильном кашле или боли в горле, дают одну или две чайные ложки сиропа. Вы можете добавить его в чай.

Чтобы укрепить иммунную систему ребенка, рекомендуется давать одну чайную ложку каждый день, в сезон простуды и гриппа.

ul

Как укрепить иммунитет ребенка Эхинацеей

Эхинацея. Эта лечебная трава позволит значительно улучшить иммунную систему. Вы можете сделать

сироп от кашля в домашних условиях, что является чрезвычайно эффективным и полезным для иммунитета. Смесь бузины, имбиря, эхинацеи очень подходит для этой цели. Комбинация подходит для повышения иммунной системы во время сезона простуды и гриппа.

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку? ul

Как укрепить иммунитет ребенка луком и чесноком

Лук и чеснок, являются одними из наиболее сильных антимикробных растений в природе. Вы можете добавлять их в супы и различные блюда, если ребенок еще мал и не может принимать их в свежем виде с салатами.

Компресс или растирание на спине и груди с горчицей, помогает очистить легкие, но вы должны быть уверены, что вы используете рецепт, который подходит для детей, так как горчица, может вызвать раздражение кожи.

как укрепить иммунитет ребенка эфирными маслами? Другой вариант заключается в использовании эфирных масел: возьмите 4 столовые ложки оливкового масла и по две капли каждого из следующих масел – эвкалипта, шалфея, розмарина и масло мяты перечной. Чтобы облегчить кашель и очистить дыхательные пути, втирать эту смесь в грудь.

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДЕРМАЛАТЛАС