Храп у мужчин, женщин, детей: причины, лечение, средства, операция

Храп — низкочастотный вибрирующий звук, создаваемый попеременным колебанием мягкого неба и глотки. Встречается у 10% людей в популяции (по некоторым оценкам — свыше того). Вопреки возможным представлениям, проблема доставляет не только дискомфорт (если храпит муж или жена, спать становится почти невозможно), но и несет опасность жизни и здоровью. Поэтому вопрос, как избавиться от храпа во сне, в наше время очень актуальный.

У 5% населения встречается апноэ — острая остановка дыхания. Она имеет кратковременный характер и создает риски в долгосрочной перспективе. Гемодинамика на генерализованном уровне ослабевает, органы, и ткани плохо снабжаются кислородом. Вероятность инфаркта, инсульта, транзиторной (преходящей) цереброваскулярной недостаточности растет почти на 30%. В конечном итоге растут риски гибели больного.

Женщине приходится встречаться с проблемой реже, чем мужчине: соотношение составляет 1:10 соответственно. Это объясняется особенностями строения дыхательной системы представителей сильного пола, некоторыми конституциональными моментами.

Оглавление:

  1. Что такое храп
  2. Причины храпа
  3. Как вылечить храп в медицинском учреждении
  4. Как быстро избавиться от храпа в домашних условиях
  5. Полезные рекомендации

ul

Почему человек храпит, причины храпа

Почему человек храпит — выявляют в ходе инструментальной диагностики. Причины храпа органические, приводят к функциональным проблемам. Основные факторы храпа:

  • Ожирение. Пациенты с избыточной массой тела страдают храпом в три раза чаще прочих пациентов.
  • Искривление носовой перегородки. Врожденная или, чаще, приобретенная патология. Обуславливается перенесенными травмами.
  • Удлинение небного язычка, прочие врожденные анатомические дефекты. Не доставляют какого-либо дополнительного дискомфорта, потому не побуждают пациента обращаться к врачу.
  • Аденоиды. У взрослых почти не встречаются. У ребенка храп обуславливается сочетанием причин, в том числе аденоидами.
  • Состояния, ассоциированные с повышенной физической нагрузкой. В период беременности девушке приходится встречаться с храпом часто (порядка 20% всех будущих рожениц храпят). В группе риска работники механического труда.
  • Гормональные нарушения. Гипофизарная недостаточность, гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы).
  • Возрастные изменения. Особенно заметны в период менопаузы, андропаузы у мужчин (климакс).
  • Перенесенные операции, травмы глотки, в том числе термические, химические.
  • Неправильный прикус. Смещение нижней челюсти.
  • Полипы в носовой полости.
  • Хронический насморк. Ринит, воспалительные процессы. Независимо от формы нарушения (инфекционные, аллергические).
  • Тонзиллит, в острой и хронической фазах (ангина).

Основной причиной всегда выступает снижение тонуса мускулатуры мягкого неба (небной занавески), глоточных структур. Указанные выше факторы обуславливают храп только косвенно.

ul

Лечение храпа в медицинском учреждении

Терапия консервативная, малоинвазивная и оперативная. Методики применяют поочередно, при неэффективности предыдущей прибегают к следующей. Вопрос как вылечить храп во сне навсегда решается на усмотрение отоларинголога.

Средства от храпа, которые можно приобрести в аптеке

Таблетки от храпа и медикаментозные средства имеют малую эффективность, что доказано клинически. Представленные в аптеках препараты не могут лечить храп, но частично облегчить состояние все же в силах. Основная проблема — органическое происхождение расстройства дыхания. Лекарство не позволяет коренным образом повлиять на состояние, но помогает бороться с воспалительными процессами, сухостью слизистых. Но цены на медикаменты якобы для лечения храпа, неоправданно высокие. При наличии более дешевых узкоспециализированных аналогов, вопрос, стоит ли применять такие медикаменты спорный.

Среди наименований, хорошо известное теблетированное средство одно: СнорСтоп. Капель, спреев для назального применения больше:

  • Асонор.
  • Сайленс.
  • Соминорм.
  • Антихрапин (спрей).

Конкретные наименования подбирает врач, если посчитает их применение целесообразным. Каждое названное средство от храпа обладает высокой аллергенной активностью, потому как в основе состава находятся травы. Нужно проявить осторожность.

Лечение храпа лазером: плюсы и минусы

Следующий шаг терапии. Лечение храпа малоинвазивными методами имеет массу плюсов: оно почти безболезненно, не сопряжено с кровопотерей, имеет малые сроки реабилитации (7 дней или чуть более), не требует госпитализации, несет минимальные риски для здоровья. Из минусов можно назвать разве что сравнительно большую стоимость, если сравнивать с классической операцией.

Суть — в лазерной вапоризации тканей небной занавески, мягкого неба. В ходе воздействия лазерного луча структуры склерозируются, уменьшаются в объемах, что приводит к искусственному повышению тонуса местных тканей. Результате виден спустя несколько суток.

В крайних случаях прибегают к радикальному вмешательству, которое заключается в пластике мягкого неба. Операция позволяет добиться того же эффекта.

ul

Полезные рекомендации

Быстро избавиться от храпа есть возможность не всегда. Зависит от причины. Вопрос лучше решать совместно с врачом-отоларингологом. Это самый короткий путь.

Чтобы быстрее избавиться от проблемы, следует придерживаться нескольких нехитрых рекомендаций.

  1. Ложиться спать желательно в одно и то же время.
  2. Предпочтение стоит отдать жесткой, высокой подушке.
  3. Необходимо нормализовать рацион. Как можно меньше пищи животного происхождения, как можно больше растительных продуктов.
  4. Необходимо контролировать массу тела. Доказано, люди с избыточным весом чаще храпят и более подвержены развитию осложнений этого состояния, таких как апноэ, смерть во сне и др.
  5. Не стоит спать на спине.

Избавиться от проблемы можно только комплексными мерами: народные средства + физкультура и правильное питание. В крайних случаях показана консультация врача сомнолога или отоларинголога.

ul

Причины возникновения храпа

Как уже было сказано, неприятные вибрации в гортани чаще всего вызваны тем, что воздух не попадает напрямую в легкие, что-то в носоглотке его задерживает, создавая препятствия для струи воздуха. Причин этому может быть довольно много.

Основные причины храпа:

  • Особенности физиологии (прежде всего, неправильный прикус: недоразвитие верхней или нижней челюсти);
  • Наличие проблем с носом (искривленная носовая перегородка, полипы, постоянный насморк и т.д.);
  • Воспаление слизистых горла и носа во время болезни или вследствие аллергии;
  • Отек гортани и языка (аллергического происхождения);
  • Аномалии строения верхних дыхательных путей;
  • Чрезмерно большой язык (макроглоссия);
  • Заболевания нервной системы и отсутствие своевременного лечения;
  • Прием транквилизаторов или миорелаксантов (препараты, расслабляющие мышцы);
  • Гипотония мышц ротовой полости и глотки (чаще всего это происходит естественным образом в процессе старения организма или из-за вредных привычек).

Причин храпа очень много, но все их условно можно разделить на три группы: храп из-за наличия заболеваний (временный или постоянный); храп из-за анатомических особенностей; храп, связанный с естественными процессами старения организма. Не все виды храпа являются опасными для здоровья – храп во время ОРВИ и насморка абсолютно естественен для человека, лечение проводится общее. Храп может быть следствием сильной усталости и нервного перенапряжения, может быть связан с неправильным прикусом или гипертонусом жевательных мышц – такой храп тоже не всегда приводит к развитию апноэ. Каждый человек периодически храпит, проблемой это становится только в том случае, когда храп является постоянным, наблюдаются проблемы с дыханием во сне. Диагностировать причину появления храпа должен специалист.

Временный храп, чаще всего, не требует серьезного лечения, так как пропадает вместе с исчезновением раздражителя. Постоянный храп – причина обратиться к врачу.

Диагностика причин возникновения храпа требует комплексного подхода. Для начала человек должен посетить терапевта и ЛОР-врача. Специалисты проведут сбор анамнеза, который может включать в себя не только выслушивание жалоб пациента, но и опрос родственников, которые могут наблюдать за человеком во сне. После этого необходим визуальный осмотр горла и носа на предмет наличия отеков, воспаления и аномалий развития органов гортани. Если после визуального осмотра не было найдено возможных причин возникновения сильного храпа, необходимо провести специальное исследование – полисомнографию (исследование дыхания пациента во время сна).  Могут понадобится и другие исследования: рентген, УЗИ или МРТ.

ul

Причины женского храпа

Женщины храпят значительно реже мужчин. Это связано, прежде всего, с образом жизни женщин: они больше заботятся о своем здоровье и чаще обращаются к врачу за помощью. «Жена храпит» — редко какой мужчина может сказать такое, а что муж сильно храпит, может сообщить вам практически каждая пятая женщина, находящаяся в браке. Причины храпения женщин следующие:

  • Возрастные изменения, которые происходят в организме женщин в возрасте 50 лет после наступления менопаузы. Уменьшение количества женского гормона эстрогена приводит к ускорению процесса старения мышц. Снижение их тонуса и ослабление способствует расслаблению мышц неба, что и приводит к храпению.
  • Искривление носовой перегородки. Этот факт часто выявляется уже взрослыми женщинами, хотя в основном искривление обычно вызывается ударом или травмой, полученной в детстве, на которую не обратили внимания.
  • Удлиненный язычок. Это врожденная патология, которая легко исправляется сегодня с помощью лазера. Операцию можно провести еще в детском возрасте. Главное вовремя обратить на это внимание.
  • Ожирение. К сожалению, сегодняшний день характеризуется наличием в нашей стране большого количества женщин, которые не следят за своим весом. Питание «неправильной» едой, отсутствие занятий спортом способствуют набору лишних килограммов. А они сказываются не только на внешнем облике, но и на дыхании. Избыточный вес в области шеи способствует сужению прохода для доступа кислорода к легким, что вызывает не только храпение, но может вызвать обструктивное апноэ: остановку дыхания на небольшой срок, достаточный для того, чтобы в мозг поступил сигнал и, человек проснулся. Это приводит к прерывистому сну, невысыпанию, снижению метаболических процессов в организме.
  • Алкоголь и седативные средства. Некоторые женщины ошибочно полагают, что сон можно восстановить с помощью алкоголя и снотворных средств. На самом деле они только усугубляют ситуацию. Алкоголь и седативные средства способствуют расслаблению мускулатуры, что приводит к усилению храпа у пьяных, а, следовательно, и возможности повторения обструктивного апноэ.
  • Ринит и полипы в носу. Любое заболевание носоглотки, даже простой насморк приводит к затруднению дыхания и вызывает храп. Необходимо при рините четко выполнять назначение врача отоларинголога, чтобы заболевание не стало хроническим. Полипы возникают в носоглотке в процессе разрастания слизистой оболочки в полости носа. Это приводит к затрудненному дыханию через нос и возникновению храпа.
  • Измененные небные миндалины. Вирусные и бактериальные инфекции, попавшие в рот и носоглотку, гипертрофируют небные миндалины, что способствует их увеличению. Увеличившись, они перекрывают свободный проход воздуху, что приводит к затрудненному дыханию и, как следствие, храпу и обструктивному апноэ.

ul

Упражнения

Опытные отоларингологи рекомендуют людям, страдающим храпом, выполнять следующий комплекс упражнений, который способствует укреплению мышц ротовой полости и языка.

  1. Выдвинуть вперед и напрячь язык, почувствовать напряжение его мышц и задержать его в таком положении несколько секунд.
  2. Зубами с силой зажать твердый предмет на 20-30 сек.
  3. Языком давить на верхнее небо в течение 20-30 сек.
  4. Язык оттягивать к горлу, напрягая мышцы полости рта.
  5. Свистеть ежедневно по 15-20 мин.
  6. Настоем ромашки или солевым раствором полоскать горло, «булькая» раствором.

ul

Используемые от храпа приспособления

Перед приобретением приспособления от храпения необходимо посетить врача, который определит, можно вам их использовать или нет. В аптеках предлагаются к использованию два внутриротовых приспособления от храпения:

  • магнитные клипсы «Антихрап», которые вставляются в ноздри и закрепляются на носовой перегородке. Магниты усиливают в сосудах кровообращение и повышают их тонус, что способствует избавлению от храпа после 2 недель их применения;
  • устройство «Экстра Лор». Принцип действия прибора от храпа основан на фиксации нижней челюсти с выдвижением ее в переднее положение. Тонизирует мышцы ротовой полости, увеличивает проход дыхательных путей. Эффективное средство помогает забыть о храпе на длительное время.

ul

Хирургическое вмешательство

В некоторых случаях отоларинголог рекомендует проведение хирургического вмешательства, которое направлено на восстановление путей прохода воздуха: удаление миндалин, аденоидов, полипов, выравнивание носовой перегородки.

В исключительных случаях назначается операция по пластике верхнего неба. Операция проводится с помощью коагулятора или лазера, длится несколько минут, не требует времени для восстановления. Во время ее проведения прижигается мягкое небо, что способствует образованию рубцов и подтягиванию обвисшей кожи.

Бруксизм у взрослых: причины и лечение

Что такое летаргия

Почему ребенок не спит ночью или часто просыпается

Когда ребенок начинает спать всю ночь, не просыпаясь

ul

Виды лекарств

Для улучшения домашних простых способов лечения стоит дополнительно воспользоваться лекарствами от храпа. Часто покупают «Асонор», который увлажняет слизистую и укрепляем мышцы нёба. «Слипекс» обволакивает, а «Доктор Храп» помогает снять раздражение.

Часто люди, страдающие этим недугом, прибегают к народной медицине. Помогает она при лёгком храпе. Очень часто пользуются мёдом с капустой. Листья капусты белокочанной мелко шинковать в кашицу и смешать с мёдом. Второй вариант: смешиваем сок капусты и мёд, пить перед сном.

Популярным в лечении храпа является дубовая кора и календула. По ложке сухоцвета календулы и дубовой коры залить горячей водой и закипятить. Дать постоять при закрытой крышке два часа и перед вечерним сном просто полоскать ротовую полость.

Лечебными свойствами обладает и облепиховым маслом. Его применяют при многих заболеваниях, а купить можно в любой аптеке или делается самостоятельно. Лечение должно продолжаться три недели. За четыре часа до наступления сна нужно по капле облепихового масла капнуть в каждый носовой ход и втянуть.

Не стоит забывать, что народные средства не помогают сразу их нужно использовать до выздоровления. Разовый пропуск сводит все старания к нулю, поэтому лечением стоит заняться серьёзно.

Храп беременных женщин лечится приёмом перед сном двух запечённых морковок. Курс лечения составляет три недели.

Многие советы стоит пропускать только через себя и знать свои индивидуальные особенности организма, чтобы не допустить осложнений или аллергиям.

Еще Интересно Почитать:

  1. Как правильно ухаживать за волосами, чтобы они были здоровыми и крепкими
  2. Правила ежедневного ухода за кожей лица
  3. Поддержка зрения или моя терапия для глаз
  4. Эфирные масла для бани и сауны, применение
  5. Как подобрать подгузники для лежачих больных

ul

Установка небных имплантантов

Одним из видов хирургического лечения является операция при храпе на небе, которая помогает избавиться от храпа, хотя и не гарантирует 100% результат. Во время процедуры в мягкую ткань неба при помощи специального пистолета делается укол, и вводятся маленькие нёбные импланты, в количестве 3 штук. Спустя некоторое время вокруг них разрастается соединительная ткань, придающая плотность мягкому небу и оно прекращает вибрировать во время сна.

Нёбные импланты – это современное, безопасное и довольно эффективное средство лечения храпа, за которое придется заплатить от 20000 до 40000 руб.

Кому требуется операция с помощью лазера и преимущества ее применения

В первую очередь лазерная операция требуется тем больным, у которых причиной храпа становится изменение небных тканей. Это может быть избыточно мягкое небо или же удлиненный небный язычок.

В последнее время многих интересует вопрос, сколько стоит лазерная процедура по устранению храпа, и в чем ее преимущества по сравнению с хирургическим вмешательством, поэтому нужно узнать об этом подробнее.

Лечение лазером имеет свои преимущества:

  • операция проводится в амбулаторных условиях и занимает довольно мало времени;
  • применение местной анестезии делает операцию практически безболезненной;
  • бескровность процедуры;
  • отсутствие утраты работоспособности;
  • высокая эффективность – в случае точно установленных причин храпа.

Именно благодаря своим преимуществам, а также дороговизне оборудования, используемого во время операции, стоимость лазерной пластики достаточно большая и колеблется от 6000 до 35000 руб., в зависимости от выполняющей ее клиники.

ul

Применение лазера для лечения храпа

Различают 2 способа лечения храпа лазером:

  • криопластика;
  • сомнопластика.

Читайте также:  Что сделать чтобы человек не храпел

Криопластика

В данном случае при помощи лазера или криодеструктора с жидким азотом делаются небольшие насечки на мягком небе. В результате процедуры появляется ожог мягких тканей, заживление которого ведет к образованию рубцов. Именно они придают жесткость мягкому небу, которое перестает сильно вибрировать во время сна. Для того чтобы понять, сколько времени требуется для лечения храпа методом криопластики, стоит знать, что одной процедуры будет недостаточно. Поэтому может понадобиться сделать 2-3 операции, с интервалом между ними 2-3 недели.

Длительность операции – 20-60 минут, которые пациент проводит в уютной обстановке. Чтобы он не чувствовал боли, будет поставлен укол местной анестезии, который сделает лечение против храпа более комфортным.

Спустя некоторое время после операции пациент будет чувствовать сильную боль в горе, которая постепенно пройдет. Цена такой процедуры может достигать 400 долларов.

Сомнопластика

Это современный способ лечения храпа, который длится примерно 20 минут. Во время сомнопластики в мягкие нёбные ткани вводится электрод, через который поступает радиочастотное излучение. В результате этой процедуры происходит нагрев тканей до 85 градусов, что ведет к образованию рубца под слизистой оболочкой. Для наилучшего эффекта нужно провести 2-3 процедуры с интервалом в 2 месяца.

Это практически безболезненная операция против возникновения храпа, дающая минимальное количество осложнений по сравнению с другими способами лечения. В первые дни после операции наблюдается усиление храпа за счет отека неба, а также изменение голоса. Спустя 1-2 недели состояние улучшается. Стоит помнить, что в тяжелом случае, когда храп сочетается с апноэ (синдром остановки дыхания во сне), сомнопластика может оказаться неэффективной. Лечение данным способом довольно дорогостоящее – стоимость одной процедуры достигает 350 долларов.

ul

Противопоказания

Лазерное лечение против храпа не стоит выполнять в следующих случаях:

  • Ожирение – если причиной храпа стало отложение жиров в ротоглотке, а операция выполняется только в носоглотке, становится понятно, что в данном случае она будет абсолютно бесполезной.
  • Синдром обструктивного апноэ – в данном случае человек не дышит во сне дольше 10 секунд. Даже если провести операцию лазером, она может принести намного больше вреда, чем пользы.
  • Курение.
  • Неправильный прикус.
  • Микро- или ретрогнатия – слишком маленькая или сильно задвинутая назад нижняя челюсть.

Читайте также:  Как вылечить храп у ребёнка в домашних условиях

Прежде чем выполнять лазерное или хирургическое лечение против храпа, нужно провести тщательное медицинское обследование и установить точную причину заболевания.

Как свидетельствуют отзывы практикующих врачей и пациентов, для достижения желаемого эффекта им требуется провести 2-3 процедуры, и много проблем храпа после этого сразу же удастся избежать. Сколько людей довольны результатом? Более 80% больных, согласившихся на лазерную операцию, остались довольны полученными результатами и не было случая, чтобы храп вернулся снова. А благодаря тому, что эту процедуру сейчас можно сделать во многих городах, она пользуется все большим спросом у населения.

В результате проведения операции получается не провисающая во время сна полость глотки, при этом дыхание становится постоянным и свободным, без задержки.

Это происходит из-за того, что операции на тканях неба заметно укрепляют их, от чего они теряют способность вибрировать во время сна.

Однако прежде чем соглашаться на лечение храпа при помощи лазера, нужно помнить, что оно будет эффективна и оправдана только в случае, когда причина заболевания поддается оперативному лечению. Но как свидетельствует печальная статистика, многие врачи необоснованно рекомендуют лазерное вмешательство, что и является основной причиной малой эффективности данной методики.

  • Рейтинг статьи

Оценки пользователей

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

Отправка

User Review

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДЕРМАЛАТЛАС