ЛФК при ревматоидном артрите коленного, голеностопного, плечевого суставов и кистей рук: физические упражнения, видео

Воспаление суставов свидетельствует о многих заболеваниях, одним из которых является артрит. На сегодняшний день этот недуг значительно помолодел, а его локализация расширилась на колени, тазобедренный сустав и руки пациентов. Йога при артрите является действенным способом профилактики поражения суставных тканей, заниматься ею можно в любом возрасте.

Такая физическая активность рекомендована на начальных стадиях заболевания. В хронической форме и при запущенных случаях йогатерапия может быть опасна, поэтому врачи советуют отказаться от упражнений.

ul

Оздоровление суставов и позвоночника по методу Бубновского | Болят суставы?

?Доктор С. М. Бубновский считает, что лучше всего разминку спины надо проводить лежа после пробуждения, чтобы помочь организму окончательно проснуться и зарядит энергией на весь день. Кроме того, она не требует какого-либо спортивного инвентаря, её можно проводить в домашних условиях. Гимнастика проста в своем исполнении, поэтому она идеально подойдет для начинающих.?

?Более подробно об упражнениях адаптивной гимнастики доктора Бубновского вы можете узнать из этого видео:?

?После окончания комплекса больной по желанию может приобрести тренажер для занятий на нем дома. Если же такой возможности у него нет, то ему предлагается альтернативная гимнастика, состоящая из доступных в домашних условиях упражнений.?

Оздоровление позвоночника по Бубновскому

?Это же видео познакомит с адаптивной и суставной гимнастикой:?

?Дегенеративные дистрофические заболевания:?

  • ?Лежа на животе. стараемся коснуться пятками ягодицы.?
  • ?С.М. Бубновский в оздоровление позвоночника и суставов включает такие методики: саунотерапия, криотерапия, гидротерапия, обезболивающая гимнастика. Его постулатами есть правильный образ жизни, который он придерживается сам.?
  • ?Отводить поочередно плечи вперед назад.?

    Лечение суставов по методу Бубновского

    ?Повторяем позицию третьего упражнения, только в данном упражнении ноги сгибаем и разгибаем в коленном суставе одновременно.?

    ?Если следовать всем предписаниям, регулярно заниматься, выполнять все упражнения, то метод Бубновского начнет действовать. Через некоторое время вы почувствуете, что боли позвоночника (и не только) начинают проходить.?

    Упражнения для суставов по Бубновскому

    1. ?Ноги согнуты в коленях, руки разведены в стороны, ладони смотрят вниз. Поочередно опускайте ноги внутренней стороной бедра внутрь, т.е. левое колено тянется к правому и наоборот.?
    2. ?Гимнастика С.М. Бубновского улучшает кровоток, активирует память, лечит шейный остеохондроз, артроз, справляется с заболеваниями коленных суставов и в принципе облегчает работу позвоночника.?
    3. ?Гимнастика Бубновского – весьма эффективная методика. В ней содержатся много упражнений, незаменимых для борьбы с болезнями позвоночника. Выполняя эти упражнения ежедневно, можно победить остеохондроз, грыжу, артроз и другие недуги.?
    4. ?Более подробно о многофункциональных тренажерах доктора Бубновского вы можете узнать из этого видео:?
    5. ?Адаптивная гимнастика?
    6. ?остеохондроз, грыжа позвоночника, остеоартроз, спондилолистез, стеноз позвоночного канала?
    7. ?Положение, сидя, руки перед собой, садимся ягодицами между пятками.?

      ne-hrusti.ru

    ul

    Упражнения для больных псориатическим артритом

    Основными упражнениями для больных псориатическим артритом являются комплексы, которые позволят сохранить мышечную массу. Физкультурой при артрите следует заниматься ежедневно, однако легкая гимнастика не отнимет много времени. Длительность упражнений составляет не более 13 часа, а их ежедневное количество не превышает 3-х раз.

    Примерный комплекс лечебной физической культуры при псориатическом артрите выглядит следующим образом:

    • упражнения для стоп;
    • упражнения для суставов кистей;
    • гимнастика для плечевых сочленений;
    • ЛФК для локтевых и коленных суставов;
    • ЛФК для тазобедренной области.
    • Тонус последней, к примеру, хорошо поддерживается гимнастикой, при которой делается мах ногой в сторону. Желательно добиться как можно большего угла отклонения ноги. Еще одним упражнением для тазобедренного сустава будет отвод ноги в сторону и ее легкое покачивание на весу. Хорошим способом укрепить мышцы является «походка робокопа». В этом случае следует ходить, наступая всей стопой и не сгибая коленей. Импульс каждому шагу сообщается только бедрами.

      Чтобы при псориатическом артрите разработать колени, можно исполнить своеобразный танец, в котором они как бы разводятся в стороны и сводятся вместе руками. К этому можно добавить легкое приседание и выпрямление ног. Упражнения для локтей проводятся при расслабленных опущенных плечах. При этом руки свободно свисают вдоль тела, а локтями совершаются вращательные движения и легкие потряхивания.

      Для разработки плечевого сустава расслабленную руку нужно вращать, словно при запуске винта самолета. Направления вращения руки нужно чередовать. Упражнение продолжается до появления чувства тяжести в ладони.

      К слову, гимнастика для кисти при артрите состоит их 3-х упражнений. В одном из них пальцы быстро работают на сжатие-разжатие в течение ? минуты. В другом кисть вращается относительно запястья. После вращательных движений кистями с прямыми пальцами совершаются сгибания кистей вверх-вниз и вправо-влево. Упражнение выполняется при вытянутых вперед руках.

      ЛФК для стоп при псориатическом артрите заключается в их сгибании вверх-вниз, вытягивании кончиков пальцев. Полезно потоптаться на внешней или внутренней стороне ступни и покрутить стопами вправо-влево. Такую гимнастику можно было бы назвать «Долгое ожидание под часами».

      В лечебной физкультуре при артрите есть много упражнений, которые предназначены для поддержания силы и гибкости. Кроме того, для страдающих заболеванием людей разработаны специализированные комплексы аэробики. Например силовая гимнастика при артрите плечевого сустава позволяет сделать мышцы более крепкими. Известно, что у больных артритом мускулатура ослаблена. Это обстоятельство связано с их малоподвижным образом жизни и побочными эффектами от применения пациентами медикаментов. Еще раз следует повторить, что комплекс силовых упражнений при артрите должен быть одобрен медицинским специалистом.

      Упражнения для развития мышечного корсета, в отличие от легкой гимнастики для суставов, выполняются не более 3-х раз в неделю. Нагрузка на тренируемые мышцы должна возрастать постепенно, поэтому лечебная физкультура начинается в щадящем режиме, в котором нет ни резких движений, ни высокой нагрузки. Силовые упражнения прекращаются, как только усиливается боль или опухает разрабатываемый сустав. Возможно, придется обратиться к врачу, чтобы он назначил облегченный комплекс упражнений.

      Силовая лечебная гимнастика не предполагает тренировок с большими тяжестями. Основной упор в ней делается на легкие изометрические тренировки. К примеру, можно некоторое время удерживать в вытянутых или разведенных в стороны руках небольшие гантели или, приседая, задерживаться в каком-нибудь положении. При изометрических упражнениях больной тренирует мышцы, которые сокращаются при определенных нагрузках. В то же время лечебная физкультура не затрагивает связки, остающиеся неподвижными. Силовые упражнения создадут амортизирующую мышечную оболочку суставам, которая защитит их от травм и сделает связки более поворотливыми.

      Улучшению подвижности пораженных артритом суставов способствует лечебная физкультура, направленная на развитие их гибкости. Малоподвижность сочленений, которая усугубляется при отсутствии тренировок, постепенно добавит больному все больше проблем. Основными упражнениями на гибкость являются комплексы, направленные на улучшение растяжки. При этом не стоит ограничиваться только ЛФК для артритных связок, нужно растягивать и другие мышцы. Комплексы на растяжку проводятся ежедневно. Результатом тренировок станут:

      • ослабление болей;
      • увеличение свободы движений;
      • улучшение общей гибкости тела.
      • В отличие от силовой, эта гимнастика при артрите может выполняться все 7 дней в неделю. В тренировках на гибкость не следует резко двигаться. Упражнения выполняются в невысоком темпе. С какой группы мышц начнется лечебная гимнастика, определит врач. В списке, который будет приведен ниже, описаны комплексы для улучшения растяжки.

      ul

      Экстензионные упражнения.

      1). Исходное положение — лежа на спине. Разгибание в грудном отделе с опорой на локти.

      *Усложняем задание. Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, стопы на постели. Разгибание позвоночника с опорой на локти и стопы.

      2). Исходное положение  — лежа на животе. Приподнимание головы и верхнего плечевого пояса с опорой на предплечья.

      • Постепенно усложняем задание: то же без опоры на руки.

      • Затем приподнимание головы и верхнего плечевого пояса без опоры на руки с удержанием положения 5 – 7 секунд.

      • Разгибание в грудном отделе, опираясь на вытянутые вперед руки (то есть, более глубокое разгибание, чем опираясь на предплечья).

      • Разгибание в грудном отделе с отрывом от постели вытянутых вперед рук.

      • Разгибание в грудном отделе с отрывом рук, вытянутых вперед, + подъем выпрямленных ног.

      ul

      Рекомендации при болезни Бехтерева.

      1. Чтобы лечебная физкультура при болезни Бехтерева прочно вошла в образ жизни больного, нужно создать для этого условия – физкультурный уголок. Упражнения при болезни Бехтерева нужно выучить наизусть.  2. Для удобного и комфортного сна приобрести ортопедические принадлежности. 3. Для тренировки осознанного расслабления напряженных мышц применять медитативные техники. Например, «Технику внутренней улыбки» или «Технику дыхания органом». Это поможет лучше понимать свой организм и оказывать положительное энергетическое воздействие на него, управлять своими эмоциями и чувствами. 4. Проконсультируйтесь у иглорефлексотерапевта о самостоятельном применении в домашних условиях Су-джок – терапии и ДЭНАС – терапии, которые значительно усиливают эффективность лечебной физкультуры и других физиотерапевтических процедур, сочетаются между собой и дополняют друг друга. Эти два замечательных и эффективных метода лечения помогают справиться с самыми тяжелыми заболеваниями. Ваша цель добиться длительной и стойкой ремиссии при анкилозирующем спондилите, сохранить суставы и гибкость позвоночника, предупредить осложнения болезни Бехтерева: ирит, миокардит, воспаление суставов, дыхательную недостаточность и другие.

      Несмотря на то, что упражнения стоя не рекомендуются из-за вертикальной нагрузки на позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, я все-таки включила несколько таких упражнений в лечебную гимнастику при болезни Бехтерева, так как пациенты не могут все время только лежать и ползать, в жизни им приходится и стоять, и ходить. Небольшая тренировка стоя без прыжков и резких движений будет на пользу.

      Поделиться в соц. сетях

      Мне нравится

      Также можно почитать

      1. Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрозе.

      ul

      Эрозии костей при патологии

      Эрозии костных структур делят на три вида:

      1. Краевая или поверхностная — выявляется уже на второй стадии в суставах, где отсутствует хрящевая структура и трение более жёсткое.
      2. Компрессионная — происходит из-за усугубления процесса и провала кости в месте повреждения.
      3. Деформирующая — формируется из-за разрушения костной пластины, визуально наблюдается видимая деформация кости, характерна для 4 стадии патологии.

      При появлении эрозий костей излечить заболевание практически не удаётся. Длительная многокомпонентная терапия помогает лишь приостановить прогрессирующий процесс.

      ul

      Лечение и профилактика ревматоидного артрита

      Лечением патологии занимается врач ревматолог. Лечение заболевания комплексное и многокомпонентное:

      • Диетотерапия. В рационе должны преобладать продукты богатые кальцием (молоко, творог, свежие овощи и зелень), при избыточной массе тела существует необходимость в сбрасывании веса для снижения нагрузки на суставы нижних конечностей. Также полезны продукты, способствующие поддержанию хрящевых структур: желе, агар-агар, холодец, заливная рыба.
      • Медикаментозное лечение.
      • Патогенетическая терапия. Назначаются противовоспалительные препараты нестероидного («Диклофенак», «Нимесил») и стероидного ряда («Преднизолон», «Дексаметазон»), они помогают купировать болевой синдром и снизить воспаление. Для предотвращения аутоиммунного процесса назначаются цитостатики («Метотрексат», «Циклоспорин»), биологические препараты («Ритуксимаб», «Энбрел»).
      • Этиотропная терапия. Применяются антибактериальные средства («Бициллин») для предупреждения рецидива стрептококковой инфекции.
      • Симптоматическая терапия. Включает применение хондроитиновых препаратов и препаратов гиалуроновой кислоты для поддержания хрящевых структур, кальций с витамином Д3.
      • Физиотерапия и лечебная гимнастика. Позволяет при помощи физических упражнений, электрофореза, магнитной терапии улучшить гемодинамику в области поражения, активизировать процессы регенерации.
      • Оперативные методы. Применяются на крайних рентгенологических стадиях (третья и четвёртая) при наличии вывихов, контрактур и анкилозов, патологических переломов.

      Профилактикой ревматоидного артрита является своевременное и правильное лечение инфекционных заболеваний и недопущения появления хронических очагов. На начальных стадиях (1-2) необходимо развивать мелкую моторику кистей, рук — это помогает избежать стойких изменений благодаря нормальной гемодинамике.

      Таким пациентам рекомендовано начать вышивать, вязать, рисовать. Также требуется правильно питаться для профилактики дегенеративных патологий хрящевых и костных структур.

      Ревматоидный артрит — серьёзная патология, которая на крайних стадиях развития приводит к инвалидизации пациента. Развиваться заболевание может как во взрослом, так и в детском возрасте. Прогрессирование приводит к ухудшению общего самочувствия и появлению стойких необратимых изменений в области суставов.

      ul

      Методы немедикаментозного лечения ревматоидного артрита

      Основное лечение заболевания состоит в назначении базисных противовоспалительных препаратов в виде монотерапии или сочетанного лечения. Но все врачи-ревматологи подчеркивают, что одного медикаментозного лечения недостаточно и в обязательном порядке требуется дополнительное физиотерапевтическое воздействие, а также гимнастика.

      Больному ревматоидным артритом необходимо в максимально ранние сроки начинать делать лечебную физкультуру, дыхательную гимнастику, пройти курс массажа и попытаться как можно больше двигаться. Ранее начало этих мероприятий во многом облегчает течение заболевания и одновременно является способом предотвращения усугубления болезни и перехода ее в тяжелую форму.

      Лечебная физкультура

      ЛФК при ревматоидном артрите это не только комплекс специальных упражнений, сюда входит большой набор мероприятий по улучшению подвижности в суставах, снятию болей, укреплению мышечного корсета, растяжению связочного аппарата, усилению питания тканей за счет нормализации лимфо- и кровообращения и активизации обменных процессов. К ЛФК также относятся дыхательные упражнения, спортивно-прикладные упражнения. Все это тормозит воспалительную динамику в суставах, их дегенерацию и атрофию.Комплекс упражнений

      Параллельно с ЛФК, рука об руку, идет лечебный массаж. В последнее время появилась новая методика, вернее отдельное лечебно-реабилитационное направление — кинезитерапия, которая позволяет в буквальном смысле, ставить на ноги подобных больных.

      Лечебная физкультура при ревматоидном артрите показана, как только стихнет активный процесс, уже на этапе лечения болезни в условиях стационара. Единственное ограничение в этот период — длительность и интенсивность.

      Нагрузки должны быть строго дозированы и не превышать допустимые нормы. Это значит, что занятия лечебной гимнастикой не могут длиться более 15−20 минут в день. В более поздние сроки реабилитации длительность занятий увеличивается до 45 минут. Рекомендуются ежедневные занятия или же через день. Постоянная нагрузка на суставы и мышцы не позволяет обостриться заболеванию и обеспечивает достаточную подвижность опорно-двигательной системы.

      Лечебную гимнастику при ревматоидном артрите нельзя выполнять резко, движения необходимо выполнять плавно, с легким нажимом, но без значительных болевых ощущений. Заниматься можно до появления легкой усталости, при этом обязательным этапом является разминочная часть. Она подготавливает и разогревает мышцы и связки для дальнейших нагрузок. В период обострения занятия следует продолжать, но не слишком активно, сложные упражнения лучше пропускать.Гимнастика стопы

      Выбор времени занятий остается за пациентом, но по утрам, после пробуждения желательно провести небольшой комплекс упражнений. Наилучшими часами для занятий считается время до обеда или в послеобеденные часы. Гимнастику следует начинать через 2−4 часа после приема пищи.

      Если занятия приходятся на вечернее время, то их не следует начинать позднее 19 часов. Перед началом занятий, а также после них, рекомендуется проводить замеры пульса. Разница в показателях может отличаться на 15−20%, в противном случае, интенсивность упражнений следует уменьшить.

      Комплексы упражнений сугубо индивидуальны с учетом активности процесса, длительности существующего заболевания и степени выраженности сопутствующих заболеваний.

      Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите хорошо сочетается с дыхательными упражнениями, лечебным массажем, кардиотренировками. В дальнейшем, после привыкания ко всему комплексу лечебных упражнений можно переходить на гидрокинезотерапию или на занятия кинезитерапией с отягощением, сопротивлением, на наклонных досках.

      Массаж при ревматоидном артрите

      МассажМассаж при ревматоидном артрите начинать следует на восстановительном этапе, когда активная фаза стихнет, и уйдут болевые ощущения. Врач может назначить как общий массаж, так и отдельных конечностей или зон. При этом используются все виды движений — поглаживание, разминание, растирание, сдвигание, кручение и растяжение. Особое внимание уделяется местам с ревматоидными узелками и зонам повышенной чувствительности. Всего желательно пройти не менее 10 процедур.

      При активном ревматоидном артрите, интенсивном болевом синдроме, выраженной гипертонии массаж является противопоказанием, так же, как и лечебная гимнастика. Кроме того, эти виды воздействий противопоказаны при острых инфекционных заболеваниях, лихорадочных состояниях, декомпенсированной сердечно-сосудистой и дыхательной патологии.

      ul

      Лечение положением

      В острой фазе, когда активные физические упражнения при ревматоидном артрите противопоказаны, можно делать лечение положением и пассивные упражнения с помощью специалиста или родственников.Лечебная гимнастика

      Суть лечения положением сводится к тому, что спать следует на правильно подобранном матрасе (умеренно жесткий, без прогибов, лучше всего — ортопедический), ноги во время сна необходимо опирать о специальные подставки или подушки для предотвращения провисания стоп.

      При развитии контрактур в тазобедренных суставах рекомендуется под туловище и голову подкладывать небольшой толщины матрас, который приподнимет тело и позволит тазобедренным суставам полностью разогнуться (для стоп обязательно нужен упор).

      При контрактурах в коленных суставах создают приподнятое положение для пяток, формируя, таким образом, условия для наилучшего разгибания коленей. Для лучшего распрямление коленных суставов можно на бедра класть утяжеленные мешочки с песком или солью.

      Для разработки плечевых суставов следует как можно чаще выполнять разные движения руками — отводить их в стороны, вверх, за спину, между лопатками можно на некоторое время укладывать мешочки с песком для лучшего раскрытия грудной клетки.Мягкий эспандер

      Кисти рук разрабатывают с помощью мягких эспандеров, резиновых мячиков или можно мять пластилин в руках. При этом основная нагрузка должна приходиться не на кончики пальцев, а на широкую часть ладони и лучезапястный сустав. В покое кисть следует класть ребром или на специальный резиновый мячик. Это предотвратит нежелательные движения и защитит руку от вывихов и подвывихов.

      Во время сна, когда пациент теряет контроль над собственным телом, необходимо пользоваться специальными фиксаторами — ортезами, которые удерживают кисть или стопу в правильном положении.

      В последующем всех больных ревматоидным артритом обучают специальным приемам по самообслуживанию и выполнению простых ежедневных манипуляций.

      ul

      ЛФК при ревматоидном артрите доступное каждому

      Воспаление суставных хрящей с последующей их деформацией называется ревматоидным артритом. Заболевание является аутоиммунным и, обычно, приводит к хроническим системным воспалительным расстройствам, которые могут повлиять на многие органы, ткани, и, особенно, суставы. При неэффективности лечения может наступить существенная потеря функционирования и мобильности конечностей и других частей тела.

      • Роль лечебной физкультуры
      • ЛФК
      • Гимнастика
      • Йога
      • Видео по теме

      Патологический процесс включает в себя воспалительную реакцию синовиальной оболочки, набуханию синовиальных клеток, избыточного количества синовиальной жидкости, а также разрастания фиброзной ткани с хрящевых тканях. Патология процесса заболевания часто приводит к разрушению суставного хряща и суставов.

      Роль лечебной физкультуры

      Регулярные физические упражнения при ревматоидном артрите рекомендуется в качестве безопасной и полезной для поддержания мышц терапии, обеспечивающей прочность и улучшающей тонус мышц и суставов. Выполняя физические нагрузки, кости и суставы становятся более прочными и гибкими, а самочувствие пациента заметно улучшается. Ежедневные занятия ЛФК при ревматоидном артрите позволяют получить следующие результаты:

      • уменьшается болевой синдром;
      • снижается или устраняется отек и воспаление суставных тканей;
      • улучшается целостность суставного соединения;
      • увеличивается диапазон движения;
      • появляется возможность самостоятельного выполнения физических действий;
      • улучшается функциональная мобильность;
      • улучшается общее качество жизни.

      При развитии ревматоидных заболеваний у пациентов со временем появляется мышечная слабость из-за иммобилизации или сокращения двигательной активности в повседневной жизни. Для поддержания нормальной мышечной силы занятия ЛФК при ревматоидном артрите является важной составляющей терапии, стабилизации состояния суставов и профилактики травматических повреждений. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

      С целью подбора программы занятий для пациентов с подобными заболеваниями сочленений врач должен оценить следующие показатели:

      • возраст пациента;
      • стадия заболевания;
      • является ли лечение местным или системным;
      • соблюдение пациентом терапии.

      Продолжительность занятий и всего курса ЛФК также определяется врачом. Упражнения включают в себя растяжки, укрепляющие, аэробные кондиционирования упражнения. Кроме того, повседневный образ жизни должен быть вовлечен в комплекс компонентов лечебной физкультуры (легкие пробежки, прогулки, активную ходьбу). В случае острого воспаления суставов изометрические упражнения обеспечивают адекватный мышечный тонус без обострения деятельности клинического заболевания.

      Следует помнить, что если изометрические упражнения выполняются с амплитудой, более чем 40% от максимального произвольного сокращения, они могут привести к ухудшению циркуляции крови и приведут к появлению усталости после физических упражнений.

      Пациенты с острой формой артрита должны избегать выполнения таких упражнений, как подъем по лестнице или поднятие тяжестей. Чрезмерных нагрузок на суставы и упражнений на растяжку в период обострения болезни также следует избегать.

      Гимнастика

      Занятия гимнастикой способствуют развитию гибкости и выносливости костей скелета, мышц и организма в целом. Гимнастика при ревматоидном артрите имеет большое значение и является дополнительной составляющей общего комплекса терапии. Комплекс физических упражнений должен разрабатываться вместе с врачом, при этом учитываются многие индивидуальные особенности пациента, возможность заниматься каким-либо видом гимнастики и безопасность упражнений для общего состояния здоровья. Общие правила при выборе гимнастических упражнений и их выполнении аналогичны занятиям лечебной физкультурой.

      Занятия йогой адаптированы в конкретным потребностям большинства людей и способствует улучшению гибкости человека. Йога позволяет улучшить самочувствие, настроение, настроиться на позитивные ощущения и эмоции, справиться со многими хроническими болезнями и особенно при осложнениях. Именно поэтому, регулярные систематические занятия йогой при ревматоидном артрите имеют высокую эффективность. На занятиях пациент учится слушать свое тело, расслабляться и отпускать мышечное напряжение.

      О целесообразности начала занятий следует поговорить с лечащим врачом, обсудить комплекс упражнений, программу поз, дыхания и релаксации. Йога позволит поддерживать здоровый вес и получить хорошую физическую форму, что в свою очередь обязательно отразиться на состоянии суставов. Кроме того, упражнения являются профилактикой сердечных болезней и диабета, которые напрямую связаны с РА.

      ul

      Разновидности гигромы

      Существует не одна разновидность гигромы.

      • По количеству капсул бывают: одно- и многокамерные.
      • По типу капсулы может быть: клапанная, соустьевая, и совершенно отдельное от остальных тканей новообразование.

      Может появиться одна большая, а может несколько маленьких. Будет она мягкая или твердая зависит только от размера, а также иных факторов. Гораздо чаще гигромы встречается на руках. Реже на ногах и коленных суставах. Существует даже гигрома головного мозга.

      ul

      Причины возникновения гигромы на ноге

      Некоторые специалисты предполагают, что образование опухоли связано с перенесением ранее травм. В результате этого могли появиться кисты, которые со временем превратились в гигромы. Но единого мнения еще нет. Природа их появления еще до конца не изучена.

      Виды гигромы на ноге

      Гигрома голеностопа довольно редкое явление. Обнаружить ее очень сложно. Напоминая собой горошинку, растет она очень медленно. Нащупать ее можно абсолютно случайно, даже не подразумевая, что она есть. Со временем она все-таки увеличивается, и в диаметре может достигать 10 см.

      Чаще встречается гигрома коленного сустава. Достигая больших размеров, затрудняет движение при ходьбе, доставляет массу неприятных ощущений. Заболевание встречается даже с обратной стороны колена. Гигрома стопы может развиться на любой части ступни, подошвах, или пальцах. Заболевание встречается не только у взрослых, но и у детей. Гигрома на ноге у ребенка распространенное явление.

      Сухожильный ганглий напоминает вздутие под кожей. На ощупь гигрома мягкая и неподвижная. Чем больше размер опухоли, тем больше она беспокоит больного. Характер боли может быть как постоянный, так и переменный, зависящий от нагрузок, приходящихся на ногу. 35% ганглий остаются не обнаруженными.

      Болят ноги? Сохраните ссылку

      Основные симптомы зависят от месторасположения опухоли. Если опухоль находится на пальце ноги, даже небольшого размера, она будет сильно усложнять движение страдающего этим заболеванием.

      А подколенный ганглий сразу же выдаст себя болью при приседании. Гигрома большого размера приносит не только физический дискомфорт, но и психологический. Люди, страдающие этой болезнью, стараются скрыть опухоль, поэтому не показываются в одежде оголяющей ноги.

      Диагностика заболевания

      Диагностируется ганглий довольно просто. Врач методом пальпации, прощупывает зону возможных очагов возникновения. Но дополнительно лучше сделать ультразвуковое исследование, или магнитно-резонансную томография, чтобы исключить злокачественность опухоли.

      Так как гигромы не злокачественны, и не опасны для жизни, специалисты рекомендуют наблюдать за их размером, прослеживая тенденцию их роста и развития. Часто опухоль само по себе рассасывается. Если гигрома приносит дискомфорт, даже если это психоэмоциональный, ее можно удалить.

      Опухоль на стопе, мешает справляться с жизненно важными делами. Обычно делается аспирация. Процедура несложная и довольно безболезненная. Делают ее при местной анестезии, методом пункции — гигрому прокалывают и с помощью инструмента высасывают скопившуюся жидкость. В завершении делают укол стероидов, чтобы уменьшить риск возвращения опухоли.

      Хирургическое вмешательство используют только по жизненным показаниям, и если остальным методы не действенны. Операция проводится под местной анестезией. Через несколько часов пациент может возвращаться домой. Для полного выздоровления потребуется до 8 недель, все зависит от величины ганглия и способа его удаления.

      Прооперированное место может беспокоить. Нередки появления скованности и отечности. Доктора рекомендуют, как можно быстрей начинать прохаживаться и разминать конечность, для скорейшего восстановления и заживления.

      Вероятность рецидива после аспирации очень велика, из 10 человек у 6-8 может снова появится гигрома. А после хирургии риск повторного появления опухали гораздо меньше, из 10 человек может появиться у 1-4.

      • Причины патологии
      • Вальгусная деформация стоп
      • Подагра
      • Гигрома

      Суставы – это подвижные сочленения костей, при помощи которых осуществляются все без исключения движения человека. Но во многих случаях у человека развиваются суставные заболевания по различным причинам. Ранее болезни суставов поражали в большей степени людей пожилого возраста, но на сегодняшний день многие молодые люди и даже дети подвержены различным проблемам с суставами. Патологии суставов по праву занимают ведущие позиции в мире по степени распространённости среди населения. Одной из очень частых проблем являются шишки на суставах. Эта патология развивается по нескольким причинам и доставляет немало неудобств пациенту.

      ul

      Причины патологии

      Шишки на суставах могут развиваться как следствие разных суставных заболеваний, которые развиваются по различным причинам:

      • вальгусная деформация стоп – это одна из причин, по которым происходит развитие шишек или «косточек»;
      • подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена вещества и недостаточным функционированием почек;
      • гигрома или суставная грыжа – является образованием доброкачественного характера, которое развивается в результате выпячивания суставной капсулы.

      Также могут быть и другие причины развития шишек на суставах. Важно своевременно обратиться к специалисту, который поставит диагноз и назначит лечение.

      ul

      Вальгусная деформация стоп

      Характеризуется отклонением большого пальца стопы внутрь. При этом второй палец на ногах также деформируется. Сопровождается значительными болями. Это заболевание развивается по следующим причинам:

      • поперечное плоскостопие;
      • следствие травмы;
      • ношение неудобной обуви;
      • генетическая предрасположенность;
      • эндокринные заболевания;
      • остеопороз (сниженная плотность костей);
      • слабость мышечных тканей.

      Начальные стадии заболевания можно устранить при помощи специальной ортопедической обуви, стелек. Запущенная стадия заболевания характеризуется такими осложнениями, как бурсит, артроз. Лечение проводят оперативным путём, которое в большинстве случаев приносит благоприятный результат.

      Повышенное содержание мочевой кислоты в организме провоцирует отложение солей в суставах. Уровень мочевой кислоты может повыситься в результате нарушения обмена веществ в организме. Но также снижение нарушение работы почек приводит к тому, что мочевая кислота не выводится из организма.

      Наиболее часто этому заболеванию подвергаются мужчины. Чаще поражаются суставы среднего и мелкого калибра. Суставы стоп и кистей рук наиболее часто страдают от подагры.

      Подагра сопровождается сильными болевыми ощущениями. Качество жизни человека значительно снижается. Лечение проводят медикаментозным путём. Оно направлено на снижение уровня мочевой кислоты и на устранение болевого синдрома. Необходимо изменение образа жизни: отказ от вредных привычек, соблюдение диеты №6, направленной на предупреждение прогрессирования подагры.

      Гигрома обычно поражает суставы рук. Выглядит как образование на суставе. Достоверно причины образования суставных грыж не были установлены, но связывают это явление с генетической предрасположенностью и травмами. Гигрома больше доставляет косметические неудобства, чем представляет опасность для пациента. Болевые ощущения могут наблюдаться при значительном надавливании или при крупных размерах образования. Лечение проводят только хирургическим путём по необходимости.

      Любое необычное образование на теле, в том числе и шишка на колене, вызывает у человека сильную тревогу. И не зря. Ведь подобная болезнь не возникает на пустом месте, а всегда свидетельствуют о наличии определенных патологий и требует грамотного подхода к выбору методов лечения.

      ul

      Основные причины

      Появление шишки в области коленного сустава должно не только насторожить, но и заставить подойти к устранению проблемы довольно ответственно. Причины такого явления настолько разнообразны, что по поверхностным признакам определить болезнь, спровоцировавшую образование шишки довольно проблематично.

      В большинстве случаев для выяснения причины аномалии требуется глубокая и всесторонняя диагностика, а говорить о безобидности подобного образования просто глупо.

      • по месту локации: под коленом, спереди, сбоку или с задней стороны;
      • по консистенции: мягкая, желеобразная, эластичная или твердая;
      • по сопутствующей симптоматике: болезненность, пульсация, жжение.

      В области коленного сустава располагаются различные анатомические структуры.

      • непосредственно с коленными суставами;
      • с проблемами прилегающих к колену костей;
      • с патологическими изменениями сосудов и поражениями нервных окончаний;
      • с недугами мягких тканей.

      ul

      Суставные болезни

      Если в области колена внезапно появилась шишка, велика вероятность наличия суставных воспалительных недугов.

      Колено обеспечено природой специальной смазкой, предотвращающей трение его тканей. Подобная смазка сконцентрирована в специальных сумках, которые называются бурсами.

      При воспалении этих полостей, возникающем вследствие механического воздействия, травм или инфекционного поражения, в бурсах скапливается жидкость, что проявляется внешне в виде шишек.

      Фото 2Вокруг колена расположено несколько таких сумок. Поэтому расположение шишек может быть совершенно различным. Над коленом шишка бывает редко и имеет вид припухлости.

      Образование спереди колена способно достигнуть размеров коленной чашечки. Шишка ниже колена возникает довольно часто и связана со спортивной и профессиональной деятельностью. При появлении образования сзади колена оно способно достигать внушительных размеров.

      Обычно при бурсите шишка достаточно мягкая, а при надавливании сильно болит. Но при гнойном характере образование твердеет и болит постоянно. Кроме этого, оно сопровождается классической симптоматикой воспалительных процессов. Поэтому и лечение при бурсите проводится по схеме терапии воспалительных недугов сустава.

      Киста Бейкера

      Это одна из разновидностей бурсита, имеющая вид шишки. Фактически подобная киста – это грыжевое выпячивание, расположенное в подколенной ямке. Размеры такой шишки могут варьироваться от еле заметных до просто огромных. При этом боль в ноге возникает только при достижении кисты значительных размеров. Подобная опухоль относится к доброкачественной, но для ее устранения практически всегда требуется хирургическое вмешательство.

      ul

      Патологии мягких тканей

      При системных поражениях могут проявляться специфические признаки болезни, затрагивающие, в том числе и колено.

      Ревматоидный артрит

      Эта аутоиммунная болезнь имеет сложный характер и практически не поддается полному излечению. Начало такого серьезного и опасного заболевания связано с патологическими сбоями в работе иммунной системы. Поэтому артрит встречается как у подростков, так и у взрослых пациентов.Фото 3

      При длительном течении болезни появляются вокруг сустава специфические небольшие шишки, которые безболезненны при пальпации. Лечение такого недуга ведется на постоянной основе и требует приема как симптоматических, так и базисных препаратов.

      При таком заболевании наблюдается скопление мочевой кислоты, которая концентрируется в тканях вокруг сустава и имеет вид узелков, имеющих размер не более 2 см.

      Такие образования твердые и достаточно болезненные. Они могут прорываться с выделением творожистых масс. Лечение подагры должно проводиться регулярно с применением базисных лекарств, так как болезнь относится к хроническому виду недугов организма и сустава.

      Появление шишки в области колена, в любом случае, сигнализирует о наличии серьезных недугов. Поэтому оставлять такой специфический признак без внимания и лечения достаточно опасно.

      ul

      Причины возникновения

      Стоит отметить, что шишки на ногах при артрозе появляются не сразу. До момента их возникновения в суставе происходит большое количество различных процессов. Зарождается артроз в результате нарушения кровообращения, питания, обмена веществ в тканях сустава. Далее происходит утрата эластичности хрящами. Одновременно с этим отмечается атрофия мышечных тканей, которые окружают поражённую область.

      После этого запускается процесс деформации костной ткани, формируются шишки, наросты. Далее происходит сужение межсуставного просвета, наросты одного фаланга задевают другой. Запускается воспалительный процесс.

      Если появилась шишка на ногах, то это повод к срочному обращению за медицинской помощью.

      Виновниками данных процессов являются множественные факторы, которые могут быть как врождёнными, так и приобретёнными.

      К врождённым причинам появления шишек на ногах являются:

      • аномальное строение суставов;
      • плоскостопие;
      • неправильное положение пальцев;
      • молоткообразная форма пальцев;
      • врождённые вывихи;
      • неправильная форма голени;
      • слишком широкая стопа;
      • разная длина ног;
      • дисплазия тазобедренного сустава.

      К приобретённым факторам относят такие.

      1. Постоянная и чрезмерная нагрузка на стопы.
      2. Большой вес.
      3. Переохлаждение стоп.
      4. Травмы, ушибы, переломы (особенно, если кости неправильно сращиваются), разрывы связок, трещины, мышечные повреждения.
      5. Ношение неудобной, узкой, некачественной обуви. У женщин шишки на ногах появляются вследствие ношения туфель на высоких каблуках.
      6. Большой вес, ожирение.
      7. Нарушение обмена веществ.
      8. Варикозное расширение вен (нарушается кровоснабжение).
      9. Износ хрящевой ткани из-за преклонного возраста.
      10. Генетическая предрасположенность.

      К другим причинам появления шишки на ногах можно отнести эндокринные, аутоиммунные (сахарный диабет) заболевания, гормональные сбои, инфекционные болезни.

      Появление шишек на ногах при артрозе можно избежать, если научиться распознавать заболевание на начальной стадии. На первичных этапах они выражены не ярко, однако если прислушаться к своему организму и вовремя обратиться к доктору, то это позволит избежать серьёзных последствий и избавиться от артроза на этапе его зарождения.

      Итак, вначале патология проявляется в виде нехарактерной усталости, утомляемости в нижних конечностях, болевых ощущений (происходить это может даже после небольших физических нагрузок). По мере развития заболевание отмечается опухание и отёчность стопы. Если обратиться к доктору на данном этапе, то вероятность излечения артроза высока.

      При игнорировании данных симптомов боль будет давать чаще о себе знать, особенно во время движения и нагрузки. Постепенно её интенсивность будет нарастать, возникнет сильный хруст в суставах. Спустя некоторое время изменения начнут распространяться на внешний вид стопы — появятся покраснение в месте поражения сустава.

      Следующая стадия будет выражаться в:

      • сильной боли;
      • ограничении движения;
      • невозможности осуществлять нагрузку на стопы;
      • отклонении большого пальца, из-за утолщения головки плюсневой кости;
      • появлении нароста.

      По мере прогрессирования – на последней стадии развития болезни — боли становятся ощутимее, невыносимее, деформация большого пальца выражена значительно. Палец может налегать на соседние пальцы.

      ul

      Меры профилактики

      Профилактика артроза стопы предполагает соблюдение следующих рекомендаций.

      1. Правильное и рациональное питание.
      2. Ношение качественной и подходящей по размеру обуви.
      3. Поддержание веса в норме.
      4. Если имеется генетическая предрасположенность, ежегодно проходить полное медицинское обследование.
      5. Заниматься йогой, пилатесом.
      6. Больше отдыхать.
      7. Ходить по песку или твёрдой поверхности босиком.
      8. В случае появления нехарактерной утомляемости и или отекании стоп обращаться к доктору.

      Если появилась шишка на ногах, то это повод к срочному обращению за медицинской помощью. Своевременная диагностика и назначение эффективного лечения позволит избежать осложнений.

      Избавьтесь от боли в суставах, руках и ногах за 10 дней

      ВНИМАНИЕ: вcя информация, пpeдcтaвлeнная нa caйтe, размещена исключительно в ознакомительных целях. Прибегая к caмoлeчeнию, вы мoжeтe навредить своему здopoвью. Прежде чем применить прочитанную нa caйтe инфopмaцию, в обязательном порядке пpoкoнcультиpуйтecь c вpaчoм! Изображения размещенные на сайте взяты из oткpытыx иcтoчникoв. Ecли вы обладаете авторскими правами на какие либо мультимедийные файлы, нaпишитe нaм, и мы оперативно решим проблему.

      Появившиеся шишки на суставах — гигромы или сухожильные ганглии — проявление различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Помимо физического дискомфорта, они доставляют человеку и психологические неудобства, поскольку чаще всего локализуются на открытых участках тела – в области кистей и запястий рук, коленном и голеностопном суставе, чуть реже – в области плечевого сустава.

      ul

      Клиническая картина

      Ганглиозные кисты не являются злокачественными, потому не представляют серьезной медицинской угрозы. Появляются они внезапно, хотя могут развиваться в течение длительного времени. Дополнительные симптомы:

      • невралгическая боль при механическом воздействии на пораженный сустав или сухожилие (если разрастающаяся опухоль давит на близлежащие нервы);
      • если боль присутствует, она носит хронический характер и усиливается при воздействии на шишку;
      • покалывание, онемение и мышечная слабость в зоне локализации образования;
      • венозный застой;
      • увеличение размеров кисты при активной физической активности и уменьшение ее размера в состоянии покоя.

      Некоторые ганглии остаются безболезненными, хотя и продолжают медленно расти. Кожа над образованием может уплотняться, воспаляться, шелушиться и приобретать синюшную окраску.

      ul

      Разновидности гигром

      В медицинской практике выделяют два вида ганглиозных кист – одно- и многокамерные. Однокамерные образования неэластичные, поэтому не могут расширяться. Многокамерные, напротив, имеют боковые ответвления, поэтому распространяются вглубь тканей.

      В зависимости от места локализации различают гигромы:

      • верхних конечностей: кисти, пальцев, лучезапястного и локтевого суставов;
      • нижних конечностей: стопы, голеностопного и коленного суставов;
      • плечевого сустава;
      • в области шеи;
      • на голове.

      На запястье, кисти и пальцах

      Такие образования — наиболее распространенные среди прочих. Растут они либо из синовиального влагалища, либо из самих суставов. В первом случае все кистозные образования небольших размеров и сохраняют подвижность. Суставные опухоли — довольно плотные и неподвижные, могут разрастаться во все стороны относительно капсулы, за счет чего приобретают довольно крупные формы.

      Если на суставе пальца руки появилась болезненная шишка, это может говорить о наличии заболеваний суставов – артрита, артроза, подагры. Причины их появления — нарушение метаболизма, гормональный сбой. Такие образования редко остаются незамеченными, поскольку вызывают сильный дискомфорт, мешают трудовой деятельности, доставляют в быту неудобства.

      На коленном суставе

      Патология является следствием некоторых заболеваний (артроз, артрит, износ коленного сустава, внутрисуставные гематомы) и травм. В 80% случаев шишка на коленном суставе появляется у мужчин и женщин, чья деятельность связана с чрезмерными физическими нагрузками. В подростковом возрасте может появляться на фоне полового созревания. Опухоль локализуется в подколенной области, реже — в боковых областях и практически никогда — на наружной поверхности.

      На ранних этапах болезнь протекает незаметно, вызывая только неприятные колющие ощущения при надавливании. Когда гигрома достигает 8-10 см в диаметре, она становится препятствием для полноценного сгибания ноги, а насильственные попытки совершить движение приводят к слабости в конечности и боли в колене.

      На голеностопном суставе

      Голеностопный сустав – довольно сложная структура, регулярно подвергающаяся большим нагрузкам. Возникновение гигром в этой области обычно связано с грубыми повреждениями – разрывами и растяжениями сухожилий, вывихами. Повлиять на их проявление также может воспалительный процесс в голеностопном суставе. Женщины, носящие обувь на высоких каблуках, входят в группу риска из-за неравномерно распределяемой нагрузки на стопу.

      Шишка на голеностопном суставе может достигать больших размеров, порядка 5 см в диаметре. При медленном росте опухоль формируется в течение нескольких месяцев, иногда лет. Быстрый рост приводит к тому, что гигрома достигает критических размеров за несколько дней или недель, доставляя человеку серьезный дискомфорт. В таком случае назначают хирургическое лечение, избавляющее пациента от боли в голеностопе и останавливающее тканевое разрастание.

      Гигромы в области стопы локализуются в ее переднем отделе (плюсна и пальцы) на тыльной поверхности. Болевых ощущений такие образования не вызывают, хотя и доставляют неудобства при ходьбе и ношении стесняющей обуви. Присутствие боли в стопе говорит о том, что опухоль давит на нервные окончания и сосуды, расположенные рядом с ней.

      На плечевом суставе

      Самая подвижная область опорно-двигательного аппарата — плечо. И эта зона, как и голеностоп, ежедневно подвергается физическим нагрузкам, которые приводят к деформации костей и сдавливанию сосудов. Все это способствует образованию ганглиозных кист. Помимо общей симптоматики, появление гигромы на плече сопровождается отечностью, когда опухают соседние области – шея, плечо, предплечье.

      Очень часто шишка на плечевом суставе ошибочно принимается за гнойное воспалительное заболевание околосуставной сумки – бурсит. У них схожая симптоматика, но это два разных заболевания.

      Диагностировать патологию и выбирать путь ее устранения должен именно узкопрофильный специалист – травматолог, хирург или ортопед. Это позволит предотвратить дальнейшее разрастание опухоли и убережет больного от последствий, вызванных несвоевременным или неправильным лечением!

      Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

      Шейная гигрома возникает в задней области шеи. Причина ее появления — неслияние лимфатических сосудов, что приводит к их расширению и образованию уплотнений. Клиническая картина не всегда однозначна: в некоторых случаях опухоль не вызывает боли в шейном отделе, а только медленно растет; в других – вызывает сильный дискомфорт. Встречаются «групповые» образования, когда на шее появляется сразу несколько шишек, которые «укутывают» весь шейный отдел.

      ul

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    ДЕРМАЛАТЛАС