ЛФК при кривошее: видео комплекса упражнений для взрослых, новорожденных

детский массаж при кривошееВрожденная кривошея у малышей – распространенное заболевание, при котором поворот шеи осуществляется преимущественно в правую (реже в левую) сторону. Избавиться от недуга поможет детский массаж при кривошее, особенно эффективный в комплексе с лечебной гимнастикой. Благоприятный исход зависит в первую очередь от участия и активности родителей, а также их желания избавить своего малыша от недуга.

ul

Описание заболевания

кривошея у новорожденногоКривошея возникает в виде деформации и нарушении одного или нескольких позвонков, при давлении на плод с одной стороны, при дородовом воспалении, при пороке развития сосцевидных мышц и во время сложных родов. В последнем случае происходит надрыв мышцы и переход мышечных волокон в сухожилия. В месте надрыва образуется рубец, после чего по всей длине мышц происходит отставание роста.

Для определения точных причин заболевания следует посетить прием специалиста, который назначит массаж грудничку при кривошее.

Болезнь легко диагностируется визуальным методом. При заболевании наблюдается наклон головы к поврежденной мышце, поворот в сторону и незначительное отклонение головы назад. Лопатка и плечо при этом расположены выше нормального положения, а затылок может быть повернут в сторону. Иногда можно различить едва заметную асимметрию лица.

Лечение кривошеи необходимо начинать с двухнедельного возраста. Искривленное положение головы может привести к сильной асимметрии черепа в будущем. В старшем возрасте невылеченная болезнь может развиться в сколиоз и деформацию лица. Чем старше становится ребенок, тем сложнее вылечить недуг. Для того чтобы понять основные правила выполнения упражнений, внимательно посмотрите видео детского массажа при кривошее.

В особо редких случаях заболевание может иметь такие признаки, как психическое расстройство и отставание в развитии.

ul

Массаж при кривошее

массаж грудничку при кривошееЦель массажных процедур – улучшение кровообращения недоразвитых мышц. Выполнять процедуры следует не только с поврежденной стороны. Для укрепление растянутой мышцы применяйте на здоровой стороне интенсивные приемы растирания, пощипывания и вибрации. Не ограничивайтесь шеей, массируйте лицо и мышцы спины.

Во время выполнения массажа голова малыша должна быть направлена в сторону кривошеи. Прикосновения должны быть мягкими, практически незаметными, ваши действия ни в коем случае не должны вызывать неприятные ощущения.

Используйте расслабляющие круговые поглаживания и легкие вертикальные растирания. Итак, как делать детский массаж грудничку при кривошее? Массаж следует проводить несколько раз в сутки, продолжительность – от пяти до семи минут.

техника массажа при кривошееПроцедура включает следующие упражнения:

  1. Положите малыша на спину. Поглаживайте тело ребенка: руки, ноги и грудь. Осторожными движениями помните мышцу со стороны нарушения. Помассируйте щеку на здоровой стороне.
  2. Слегка отведите голову малыша в больную сторону, затем – в здоровую. Аккуратно погладьте ладошкой шею от ушей до начала ключиц. Нежными прикосновениями потрите уплотнение в больной мышце, если оно есть.
  3. Переверните ребенка на живот. Выполните поглаживания спины и шеи. Попробуйте перевернуть ребенка с одного бока на другой – так вы вызываете разгибание спины. Выполните упражнение еще несколько раз. Погладьте живот малыша, повторите массаж шеи, слегка помните стопы ребенка.

ul

Гимнастика

упражнения при кривошееНе только массаж ребенку при кривошее способен помочь в лечении недуга. Лечебная гимнастика постепенно удлиняет волокна мышц и уменьшает спазмы, налаживает обменные процессы, уменьшает риск появление деформации тканей, снижает асимметрию мышечного тонуса и благоприятно влияет на эмоциональное состояние ребенка. Простейшие движения можно выполнять самостоятельно. Количество повторов – два раза в день, утром и вечером.

Основные движения, которые необходимо использовать во время гимнастики – медленные наклоны головы и круговые движения. Последнее выполняется с помощью взрослых: необходимо зафиксировать малышу плечи. Попробуйте поднять голову ребенка во время его нахождения на боку. Попробуйте выполнить поднятия головы, уложив ребенка на спину и свесив ее со стола или кушетки. При этом можно помочь ребенку руками.

Первое самостоятельное занятие гимнастикой должен контролировать специалист. Он укажет на основные ошибки и проверит правильность выполнения всех действий.

Внимательно следите за положением малыша. Проверяйте, чтобы предметы, привлекающие внимание находились со стороны поврежденной стороны. Приобретите матрас средней жесткости и укладывайте на него ребенка без подушки. При желании вы можете купить специальную ортопедическую подушку в аптеке.

гимнастика при кривошееОт кривошеи не застрахован никто: недуг появляется у совершенно здоровых малышей, новорожденных с патологиями развития и детей, появившиеся на свет с помощью кесарева сечения. Проведение детского массажа при кривошее поможет избавиться от заболевания, укрепить мышцы и скорректировать их рост в правильном направлении. Все упражнения могут быть выполнены в домашних условиях.

ul

В чем секрет детского массажа?

Правильно подобранный комплекс упражнений для развития ребенка способствует укреплению организма. Его также называют детским массажем и выполняют регулярно с чистотой не менее одного раза в день с момента рождения до года. Но это вовсе не означает, что детям более старшего возраста его не рекомендуют.

В наше время, когда воздух и продукты уже не так полезны из-за большого количества химикатов и загрязнения окружающей среды, дети стали слабыми. Поэтому массаж необходим всем для улучшения иммунной, кровеносной и нервной систем.

Младенец не способен управлять своими руками, ногами, да и вообще телом. Мышечная масса слабая, а движения хаотичные. Прикосновения и поглаживания по всему телу помогают лучшей циркуляции крови, улучшению работы пищеварительной системы, снимает болевые ощущения от гипертонуса. Благодаря массажным движениям ребенок познает свое тело, его способности. Желательно детский массаж делать вместе с гимнастикой для укрепления тканей.

Следует заметить, что это приводит к укреплению организма в целом, так как функция защиты работает лучше, легкие разрабатываются, ребенок менее подвержен ОРЗ. Давайте, конкретизируем все, что касается пользы массажа для малышей:

  • укрепление иммунной системы и нервных окончаний;
  • снятие гипертонуса;
  • успокаивающий эффект;
  • нормализация пищеварительной системы, снятие вздутия животика;
  • профилактика рахита;
  • развитие моторики и опорно-двигательного аппарата.

ul

Правила проведения массажа

Массаж для детей до года имеет много отличий от других видов массажа для взрослых и детей более старшего возраста. Это и техника проведения, и применяемая сила во время процедуры. Конечно, можно применить приемы классического массажа, но более мягко, нежно и аккуратно. Организм ребенка пока не устойчив и только начинает развиваться, а поэтому восприимчив ко всему. Поэтому помощниками для родителя станут такие движения как:

  • Поглаживание.
  • Растирание.
  • Легкое массирование пальцами и отдельно ладонями.

Прежде, чем начинать массаж детям до года, следует проконсультироваться с детским врачом, который подскажет, какие именно необходимы манипуляционные действия для вашего ребенка. Подход должен быть к каждому индивидуальный.

Можно воспользоваться услугами массажистов больницы, но педиатры рекомендуют все же, все делать самостоятельно, так как ребенку необходим родной человек. Именно мамы подарят нужное количество энергии, тепла и позитивного заряда малышу. Во время всего процесса следует ласково, нежно и успокаивающе разговаривать со своим чадом. Для него массаж должен приносить только позитивные эмоции, радость и удовольствие.

Выполняя массаж для детей до года, возьмите за правило:

  • чередование физических упражнений и массажных процедур является обязательным;
  • снимайте все украшения с рук и пальцев, так как можете травмировать кожу ребенка;
  • массаж рекомендуется начинать не раньше, чем в 1,5 месяца;
  • во время процедуры обязательно общайтесь с ребенком. Можете рассказывать детские стихотворения, называть части тела, описывать все, что окружает вас;
  • не рекомендуется проводить гимнастику и массаж более 2-10 минут за один раз, так как напряжение мышц приводит к усталости и дискомфорту;
  • не желательно делать массаж после водных процедур, приема пищи и перед сном;
  • в помещении, где проводится массаж должно быть не более и не менее 22 С тепла, без сквозняка, хорошо проветренная.

ul

Противопоказания

Есть моменты и заболевания, при которых нельзя делать массажные процедуры ребенку. В некоторых случаях их приостанавливают:

  • кожные высыпания по телу, вызванные не только диатезом, но и прочими болезнями;
  • во время любой болезни, если есть повышение температуры;
  • рахит;
  • острый нефрит;
  • тошнота и рвотный процесс;
  • гепатит.
  • Также есть заболевания, при которых массаж может причинить вред здоровью малыша. В таких случаях его не проводят и не назначают вообще:
  • врожденный порок сердца;
  • остеомиелит;
  • абсцессы;
  • острый артрит;
  • туберкулез костей и суставов;
  • грыжи больших размеров.

Специальные лечебные массажи и гимнастика назначаются при: врожденной кривошеи, деформации ног, бронхиальной астме, дистрофии, плоскостопии и пупочной грыже. Их технология и универсальность помогут ребенку выздороветь и укрепить здоровье.

ul

Разновидности массажа для младенческого возраста

Массажи для детей имеют некоторые отличия от тех, которых делают взрослому человеку. Их объединяет одно – воздействие на человеческий организм для его укрепления.

  1. Специальным видом массажа считается коррекционный или лечебный. Его проводить самостоятельно не рекомендуется, так как он имеет свои особенности. Его выполняет специалист – медик, который досконально знает строение мускулатуры, нервных окончаний и костной массы. Направлен на коррекцию патологических заболеваний (ДЦП, гипотонус, дисплазия). Во время проведения сеанса ребенок обычно испытывает болевые ощущения и дискомфорт, так как получает нагрузку на мышцы. Желательно специалиста привозить к себе домой, где для малыша более привычная обстановка и есть чувство защищенности.
  2. Второй метод массажа – укрепляющий или профилактический. Он проводится регулярно, не реже одного раза в день. От возраста ребенка меняются движения и тактика исполнения. Главной целью этой процедуры является укрепление мускулатуры малыша, снятие тонуса и вздутия животика. Можно проводить уже через неделю с момента рождения. Первоначально его может делать массажист или педиатр для того, чтобы родители запомнили движения и последовательность. Уже со второго сеанса мама или папа могут приступать к самостоятельному выполнению массажа.

До 3-х месяцев он помогает расслабить тонус мышечной ткани. К 4-хмесячному возрасту вводят новые массажные элементы для укрепления мышц и конечностей. Служит стимулятором развития моторики и речевой деятельности. С 6-тимесячного возраста вводят упражнения для укрепления спины и пресса, так как уже малыш способен сидеть и переворачиваться без помощи родителей. Ближе к 9 месяцам массаж дополняется упражнениями, направленными на укрепление всего тела.

Существует целый ряд массажей, которые родители могут проводить самостоятельно. Они носят кратковременный специфический характер, так как используются в целях оздоровления во время болезней:

  • а) для откашливания во время бронхитов и мокрого кашля используется перкуссионный массаж. Малыш лежит на валике животиком. Голова ниже бедра. Следующий этап — легкие вибрационные движения ладонями от середины спинки и вверх к затылку;
  • б) если у ребенка даокрисцит (закупорка слезного канала одного или обоих глаз) рекомендуется: указательным или средним пальцами от брови к кончику носа делать поглаживающие движения. Около переносицы, ближе к каналам давление слегка усилить. За одну процедуру необходимо сделать не менее 10 раз таких движений;
  • в) во время вздутия животика, а также при коликах рекомендуется согреть ладони и по часовой стрелке круговыми движениями поглаживать от пупка к ребрам. Избегать массирования правой стороны, так как там находится печень. Такой вид массажа делается с 2 месяцев. При этом можно его делать в сочетании с гимнастикой, а также после приема пищи не ранее, чем через 40 минут.

ul

Зачем грудничкам ЛФК

Прежде чем сделать свои первые шаги, малыш вместе с родителями учится держать головку, двигать конечностями, и помогают ему в этом специальные упражнения. В данном случае лечебная физкультура не рассматривается, как комплекс, направленный на устранение существующего заболевания, однако регулярные занятия помогут избежать проблем со здоровьем в будущем, поспособствуют гармоничному развитию ребенка.

Как правильно делать ЛФК грудничку, подскажут специальные мануалы, в том числе существует множество видео курсов по данной теме. Преимущества от раннего начала занятий с младенцем очевидны:

  • малыш начинает крепче спать, повышается аппетит;
  • улучшается работа всех систем организма, исчезают проблемы с пищеварением;
  • развиваются рефлексы;
  • укрепляется опорно-двигательный аппарат;
  • правильно формируются кости;
  • ускоряется общее развитие, так как движение благотворно влияет на центральную нервную систему.

Кроме того, ЛФК для грудничков от 1 месяца и старше проводят с целью профилактики деформации осанки, гипертонуса, а также в случае постановки целого ряда диагнозов, таких как:

  • косоглазие;
  • врожденный вывих;
  • кривошея;
  • плоскостопие;
  • дисплазия.

ul

Особенности ЛФК для грудничков

Вследствие того, что ребенок не в состоянии самостоятельно выполнять упражнения или осознавать смысл совершаемых действий, возникают специфические особенности комплекса, который составляется, главным образом, для взрослых людей, под чьим надзором проходит гимнастика. Нужно обратить внимание на то, что приступать к занятиям новорожденным не рекомендуется, лучше время для начала – 1 месяц и старше.

Важно! Необходимо обращать внимание на реакцию малыша, его самочувствие.

Непривычная или слишком интенсивная нагрузка может вызвать плач, капризы. Возможно повышение температуры, покраснение, вследствие притока крови, что совершенно естественно при занятиях, однако если ребенку стало нехорошо, упражнения необходимо немедленно закончить.

В процессе выполнения ЛФК для грудничков на теле малыша не должно оставаться никаких пятен, ссадин и синяков, обязательны к соблюдению 3 пункта:

  1. Занятия проводятся на специально подготовленной чистой поверхности средней жесткости (исключая упражнения со специальными приспособлениями);
  2. Температура окружающей среды должна быть приблизительно +20 С, помещение необходимо хорошо проветрить.
  3. Нельзя начинать гимнастику сразу после кормления, с момента принятия пищи должно пройти не менее получаса.

Кроме непосредственно упражнений использование массажа при занятиях ЛФК крайне полезно для грудничков, как и щадящие процедуры закаливания. Все это в комплексе помогает выработать устойчивость к агрессивным воздействиям среды, укрепить иммунитет и организм ребенка в целом.

ul

Родителям: как правильно организовать ЛФК для грудничков

Курс гимнастики младенцу назначает врач, проходить его можно как под присмотром специалиста, так и дома, самостоятельно. При занятиях с младенцем в домашних условиях родители непременно должны помнить о специфике упражнений и их цели.

Так, комплекс ЛФК при наличии какого-либо врожденного заболевания, например, кривошее у грудничков, будет несколько отличаться от упражнений, выполняемых со здоровым ребенком, не имеющим никаких повреждений.

Внимание! Начинать гимнастику при врожденной патологии нельзя самостоятельно, все упражнения выполняются строго по рекомендации медика!

Общие предписания к занятиям таковы:

  1. Перед началом взрослый должен тщательно вымыть руки, на пальцах или запястьях не должно быть украшений, ногти коротко подстрижены, чтобы избежать царапин и травм.
  2. На малыше не должно быть плотной, стесняющей движения одежды. Гимнастика выполняется в легкой распашонке, майке или голышом. По необходимости допускается подгузник.
  3. В процессе выполнения упражнений следует внимательно следить за настроением и самочувствием ребенка, остановиться сразу же при появлении негативной реакции.
  4. Занятия ЛФК для грудничков проводятся в течение 10-15 мин, не более. Упражнения выполняются на ровной, умеренно жесткой поверхности, открытой для доступа взрослого не менее чем с трех сторон.

При проведении ЛФК на фитболе для грудничков требуется свежая пеленка, взрослый должен быть максимально внимателен и собран.

ul

Комплексы упражнений

Порядок выполнения упражнений, их интенсивность, варьируются в зависимости от возраста ребенка, особенности которого необходимо обязательно учитывать.

ЛФК для грудничков от 1 до 2 месяцев имеет целью стимулировать младенца к самостоятельному движению, выполнению более сложных действий, таких как поднятие и удержание головы, конечностей, их самостоятельное сгибание, переворот на живот и подъем тела на локтях. Достигается это путем мягких поглаживаний, подъема, осторожного сгибания в суставах рук и ног ребенка, стимуляции стоп.

ЛФК для грудничков в 2-3 месяца допускает более интенсивное выполнение массажных движений, поскольку кости и мышечная система младенца в этом возрасте уже более сформированы и могут переносить существенные нагрузки.

Рекомендуется выполнять:

  • тренировку рефлекса переворота на живот;
  • сгибать конечности в суставах;
  • массировать спинку;
  • выполнять тренировку дыхания – ручки складываются на груди, одна поверх другой, затем отводятся вверх, в стороны и в исходное положение;
  • повороты головки, лежа на спине и на весу.

ЛФК для грудничков от 4 месяцев и старше направлено на подготовку к важному жизненному этапу ребенка – самостоятельной ходьбе. С этой целью усиливают нагрузки на ножки, тренируют выносливость вестибулярного аппарата и, главное, малыш учится самостоятельно стоять и ползать на четвереньках.

Выполняются:

  • подъемы верхней части туловища из положения лежа на животе;
  • ручки и ножки сгибают попеременно и одновременно;
  • перемещение в сидячее положение с упором на ручки;
  • наклон вперед и в стороны;
  • перемещение на четвереньках.

Для общего развития полезно выполнять упражнения ЛФК на мяче для фитнеса, что очень нравится грудничкам.

Внимание! Поверхность мяча необходимо прикрыть чистой тканью, чтобы избежать инфекций, а также тщательно следить за положением ребенка на снаряде, избегая соскальзывания и падений.

Малышам рекомендуется:

  • раскачивания по часовой стрелке, по направлению вперед и назад лежа на спине;
  • легкие подскоки и ритмичное раскачивание в позе лежа на животе;
  • пригибание коленок ребенка к груди с единовременным наклоном мяча в сторону взрослого.

Правильное выполнение упражнений гарантирует их пользу. Как грамотно делать массаж и разминку ЛФК для грудничков от 3 месяцев, можно посмотреть на видео.

ul

Противопоказания

Заниматься лечебной физкультурой показано не всем, есть ряд случаев, когда малышам следует воздержаться от интенсивных нагрузок, а иногда исключить их полностью, во избежание серьезных проблем со здоровьем.

Нельзя заниматься гимнастикой, если:

  • ребенок болен или недавно перенес инфекционное заболевание;
  • имеются высыпания на любом участке кожи, грибковое заболевание, значительный ожог, воспаление, новообразования;
  • малышу диагностировано заболевание легких, сердца, почек, желудочно-кишечного тракта, сосудов.

После прохождения плановой вакцинации ребенку рекомендуется прекратить занятия сроком в неделю или более.

При рациональном подходе к занятиям с малышом, проводимым при наблюдении и по рекомендациям лечащего врача, лечебная физкультура дает удивительные результаты. Уже в первые недели с начала упражнений их эффект будет заметен невооруженным взглядом, улучшится общее самочувствие, сон, ребенок станет реже капризничать и болеть.

После непродолжительного периода привыкания грудничок начинает получать наслаждение от гимнастики, выполнять ее с готовностью и хорошим настроением.

  • ЛФК 4 месячному ребенку: показания и основные правила
  • Лечебная Физкультура для ребенка в 4 года
  • Лечебная Физкультура для детей до 1 года

← Основы медицинской реабилитации ребенка

Лечебная Физкультура при различных дыхательных заболеваниях

ul

Лечебная физкультура при нарушении осанки – комплекс упражнений

Нет-нет да бросает человек на себя взгляд в витрине магазина или в случайно попавшемся зеркале. И что же он там видит? Подтянутый стройный стан уверенного в себе человека или сгорбленную с опущенной головой личность? И проблема не только в эстетическом восприятии. Нарушение осанки влечет за собой целый букет проблем, исправить которые в зрелом возрасте достаточно проблематично.

Поэтому начинать борьбу с искривленным позвоночником следует как можно раньше. И самым действенным методом является лечебная физкультура при нарушении осанки, которая подойдет любому возрасту.

Что такое правильная осанка

Для начала найдем то положение тела, которое всегда должно нас сопровождать.

Для этого встанем с прямой головой спиной к стене и прижмемся к ней затылочной частью, зоной лопаток, ягодицами и пятками. Отрываемся от стены и, сохраняя положение тела, начинаем движение.

Делая это нехитрое упражнение несколько раз в день, мы приучим наше тело к правильному, а главное естественному положению.

Большую часть сознательной жизни мы проводим в сидячем положении: учебная парта, офисный стул, сиденье автомобиля, компьютерное кресло. И это положение тоже должно быть правильным. А это значит нужно учитывать следующие параметры:

  • пропорции — к примеру, при росте 170 см, стол должен иметь высоту не менее 80 см, а стул – 50 см;
  • глубину сиденья, которая должна быть не менее 36 см;
  • положение стула – примерно на 4 см сиденье должно заходить под край рабочего стола.

Ну, и, конечно, не забываем про положение спины. Три точки – затылок, лопатки и ягодицы по-прежнему должны соприкасаться с невидимой стеной, а колени составлять с ней прямой угол.

Причины нарушения осанки

  • постоянно не верно принятое положение корпуса;
  • ношение груза в одной руке, приводимое к повреждению межпозвоночных дисков.

Но не все так просто.

Даже если всегда ходить и сидеть с прямой спиной и носить за плечами рюкзак, без сильных мышц все время поддерживать тело в идеально правильном положении не получится.

Бороться с тем, что уставшая голова начнет опускаться, а тело сутулиться призван ЛФК при нарушении осанки, который содержит ровно тот комплекс упражнений, который необходим человеку.

Комплекс упражнений при нарушении осанки

Как правило, задачи ЛФК при нарушении осанки связаны с развитием мышечной силы спины, живота и шеи. Именно на тренировку этих групп мышц и направлена лечебная гимнастика.

Чтобы получить максимальный эффект от занятий проводить их нужно как минимум четырежды в неделю. При этом ЛФК при нарушении осанки у детей должен проводиться в игровой форме.

Итак, комплекс ЛФК при нарушении осанки может быть следующим:

  1. Становимся ровно, располагая ноги на уровне плеч. Делаем наклоны вперед с касанием пальцами пола.
  2. В том же положении укладываем руки на затылочную область, отведя локти и голову назад. Делаем вращательные движения корпусом в обе стороны.
  3. Выпрямляем руки в стороны и делаем скручивания корпуса в одну и в другую сторону. Руки при этом будем отводить назад, а в груди соблюдать небольшой прогиб.
  4. Делаем вращательные движения головой в разных направлениях.
  5. Располагая руки по швам, делаем наклоны в одну и в другую стороны.
  6. Перемещаем нижние конечности на ширину плеч, а в руки, находящимися за спиной на уровне лопаток, берем гимнастическую палку. Наклоняемся вперед как можно ниже и отклоняемся назад.
  7. Переходим в позицию «стоя на коленях». Выполняем элемент «кошка-корова» то прогибаясь, то выгибаясь в пояснице.
  8. Ложимся на живот, вытягивая руки вперед, и берем в них небольшой груз (до 2,5 кг). Поднимаем и опускаем руки с грузом.
  9. Садимся на пол, опираясь сзади руками в пол. Синхронно поднимаем руки в стороны, а ноги под уклоном в 45 градусов. Задерживаемся в позиции на несколько секунд.
  10. Встаем и берем в руки эспандер за затылком. Разводим руки в стороны, чуть прогибаясь в груди.
  11. Располагаем ладони на лбу. Оказывая противодействие рукам, стараемся наклонить голову.
  12. Медленно наклоняемся вперед, потряхивая внизу расслабленными верхними конечностями. Возвращаемся в исходную позицию.
  13. Располагаем ладони на затылке. Давя на руки, пытаемся отвести голову назад.
  14. Укладываемся на спину, разведя конечности в стороны и полностью расслабляемся.

Не забываем, что лечебная гимнастика при нарушении осанки должна сопровождаться правильным дыханием и повтором каждого элемента не менее 10 раз. Выполняя комплекс регулярно, можно забыть о проблемах с позвоночником.

Источник:

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДЕРМАЛАТЛАС