Цинкит: как быстро и эффективно устранить недостаток в организме цинка

ЦинкитЦинкит представляет собой биологически активную добавку, которая позволяет в короткие сроки восполнить недостаток цинка в организме.

Этот микроэлемент необходим для протекания множества метаболических реакций, нормального функционирования репродуктивной системы, центральной нервной системы, гипофиза, органов зрения. Средство также широко применяют для лечения алопеции различного генеза у пациентов независимо от пола.

ul

Признаки дефицита цинка

На недостаток цинка в организме могут указывать кожные проявления, угревая сыпь нередко является следствием именно дефицита этого микроэлемента. Страдают и ногти: они становятся тонкими, ломкими, на ногтевых пластинах могут появляться былые пятна. Волосы также становятся ломкими и легко выпадают. Ухудшается работа иммунной системы, повышается восприимчивость к инфекциям, медленно заживают раны.

Расстройства нервной системы при небольшом дефиците цинка проявляются в виде повышенной утомляемости и раздражительности. При его выраженном недостатке снижается способность к концентрации внимания, ухудшается память. Ученые считают, что с нехваткой цинка может быть связано большое количество неврологических и психических расстройств, таких как шизофрения, эпилепсия, рассеянный склероз, слабоумие, депрессия и др. Считается, что добавки цинка помогают предупредить болезнь Альцгеймера.

Ученые установили связь между недостатком цинка и развитием аденомы простаты у мужчин. Кроме того ухудшается количество и качество спермы и снижается выработка тестостерона, что может стать причиной импотенции и бесплодия.

У женщин могут возникать осложнения беременности, такие как токсикоз, выкидыш, преждевременные роды, кроме того, из-за дефицита цинка может нарушаться рост и развитие плода. Кстати, извращение восприятия вкуса и запахов во время беременности врачи напрямую связывают с недостатком цинка. Следует отметить, что такой феномен может возникнуть у любого человека с пониженным содержанием этого микроэлемента в организме, а не только у будущих мам.

При истощении запасов цинка в организме нередко возникают воспалительные заболевания суставов. Злокачественные опухоли намного быстрее развиваются при недостатке этого микроэлемента.

Недостаток цинка у детей может привести к задержке роста, полового и умственного развития. У детей плохой аппетит, снижена масса тела, они часто болеют простудными заболеваниями, эмоционально лабильны и имеют плохую успеваемость в школе.

ul

Лечение и профилактика

Восполнить запасы цинка и поддерживать его уровень в организме в пределах рекомендуемой нормы поможет обогащение рациона продуктами, содержащими цинк. Наибольшее количество этого микроэлемента обнаружено в:

  • мясе животных и птицы,
  • морепродуктах, особенно в креветках, устрицах и морской капусте,
  • сырах, бобовых,
  • орехах, тыквенных семечках,
  • грибах.

Меньшее количество цинка содержится в свекле, томатах, чесноке, имбире, геркулесе, рисе, пшеничных отрубях. Полезно употреблять в пищу фрукты, особенно цитрусовые, и ягоды, такие как малина и черника. Употребление кофе, крепкого черного чая и алкоголя рекомендуется ограничить.

Содержание цинка в растительной пище и молочных продуктах значительно ниже, чем в мясе. Это должны учитывать люди, придерживающиеся вегетарианских и молочных диет, поскольку при несбалансированном рационе нередко возникает дефицит цинка и других микроэлементов.

Витамины В2 и В6 повышают доступность этого микроэлемента для организма и уменьшают выведение его с мочой, а вот кальций, наоборот, ухудшает усвоение цинка.

Большинство витаминно-минеральных комплексов (Биомакс, Витрум, Алфавит и др.) содержат цинк, поэтому всем, особенно пожилым людям, рекомендуется их периодический прием. Причем в поливитаминных препаратах различных производителей содержание цинка может варьироваться. Если вы не можете самостоятельно определиться, какие именно витамины выбрать, то следует обратиться к врачу и сдать анализ на определение уровня цинка в сыворотке крови.

Если имеется значительный недостаток цинка в организме, и соблюдения диеты и приема витаминно-минеральных комплексов недостаточно, то врач может назначить препараты с высоким содержанием этого микроэлемента (Цинктерал). При приеме препарата необходимо строгое соблюдение предписаний врача и инструкции по применению.

ul

Состав и форма выпуска

Активным ингредиентом Цинкита является сульфат цинка, который быстро и эффективно усваивается организмом. В качестве вспомогательных ингредиентов применяют следующие соединения:

  • Сахаринат натрия;
  • Сорбитол;
  • Гидрокарбонат натрия;
  • Ароматизатор (аромат маракуйи);
  • Лимонная кислота;
  • Цикламат натрия.

Биологически активную добавку выпускают в виде шипучих таблеток, которые применяют для приготовления лечебного раствора. Чтобы сделать напиток, достаточно опустить 1 таблетку Цинкита в стакан питьевой воды, дождаться ее растворения.

Средство выпускают в пластиковой тубе, которая содержит 10 шипучих таблеток. В картонной пачке находится 2 тубы, подробная аннотация.

ul

Показания к применению

Цинкит широко применяют для комплексного лечения заболеваний, которые характеризуются выраженной недостаточностью цинка в организме (гипоцинкемия) или при чрезмерном его выведении. Сульфат цинка назначают для терапии следующих болезней:

  • инвазии паразитов;
  • на фоне использования глюкокортикостероидов, слабительных средств;
  • ревматоидный артрит;
  • системная красная волчанка;
  • гиповитаминоз витамина D;
  • период беременности, грудное вскармливание ребенка;
  • ОРВИ;
  • сахарный диабет;
  • иммунодефицитные состояния;
  • мелкие мимические морщины на лице, которые интенсивно появляются;
  • алкоголизм;
  • ломкие и сухие локоны;
  • заболевания кишечника воспалительной природы;
  • ожоги;
  • дерматопатологии (себорея, псориаз);
  • патологии печени;
  • алопеция;
  • болезни почек.

ul

Инструкция по применению

Средство рекомендуют принимать внутрь независимо от трапезы, растворив шипучую таблетку в стакане воды.

При наличии воспалительных заболеваний пищеварительного тракта использование Цинкита натощак недопустимо.

Дозировка биологически активной добавки определяется возрастом пациентом и имеющимся заболеванием.

В профилактических целях Цинкит применяют по следующей схеме:

  • дети грудного возраста – 10-15 мг в сутки (1 таблетка);
  • дети 4-12 лет – суточная дозировка не более 20 мг (2 таблетки);
  • пациенты старше 12 лет – 20-25 мг (2-2,5 таблетки).

Продолжительность лечебного курса обычно не превышает 30 суток. Терапию рекомендуют повторять до 3 раз в год.

При развитии энтеропатического акродерматита лечение рекомендуют начать с дозы 200-400 мг цинка в сутки. После устранения неприятной симптоматики переходят на поддерживающую дозу в 50 мг. Чтобы ускорить заживление послеоперационных швов, средство назначают по 1 таблетке 2-3 раза в день. Длительность лечения определяет хирург.

Для лечения повышенного выпадения локонов, восстановления структуры ногтей следует принимать по 1 таблетки Цинкита трижды в сутки на протяжении 28 суток.

При алопеции сульфат цинка нужно принимать по 10 таблеток в день в течение 2-3 суток. Затем суточную дозировку снижают до 2 таблеток. Ребенку в возрасте 4-12 лет назначают 8 таблеток, снижая дозу до 50 мг спустя 2 суток. Продолжительность лечения обычно составляет 28 суток.

Для лечения угревой сыпи Цинкит принимают по 3 таблетки трижды в сутки до полного устранения акне. При гнойных заболеваниях кожи длительность лечения составляет 1 месяц. Для лечения аллергии или иммунодефицита назначают сульфат цинка по 2 таблетки 3 раза в сутки.

ul

Противопоказания

Отказаться от использования Цинкита специалисты рекомендуют при наличии у человека индивидуальной гиперчувствительности к любому ингредиенту средства.

С осторожностью препарат назначают больным, в анамнезе которых имеются следующие патологии:

  • иммунный энцефалит;
  • острая почечная недостаточность;
  • паренхиматозное поражение почек;
  • период беременности и лактации;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • серьезные патологии желчного пузыря, печени.

ul

Побочные реакции и передозировка

Если во время использования Цинкита пациент точно выполняет врачебные рекомендации, то нежелательные симптомы возникают достаточно редко. В отдельных случаях у пациентов могут возникать аллергические реакции, диспепсические расстройства (нарушение стула, тошнота и рвота, метеоризм).

При превышении терапевтической дозировки могут возникнуть следующие симптомы:

  • снижение артериального давления;
  • ощущение жжения в полости рта и горла;
  • выраженная диарея;
  • нарушения в работе органов респираторной системы вплоть до развития отека легких;
  • анурия, гематурия;
  • коллапс;
  • тошнота и рвота;
  • судорожная готовность;
  • почечная недостаточность;
  • летаргия;
  • обезвоживание организма;
  • изменение химического состава крови;
  • нарушения мышечных функций.

ul

Нехватка цинка в организме

Нехватка цинка в организме, симптомы которой могут выражаться в ухудшении внешнего вида, может привести к серьезным последствиям, ведь этот микроэлемент входит в состав более 300 ферментов и гормонов и является участником большинства жизненно важных процессов в организме. Особенно цинк важен для женщин — все представительницы прекрасного пола стремятся оставаться как можно дольше молодыми и привлекательными и мечтают о красивой коже, волосах и ногтях.

Дефицит цинка в организме, признаки:

Если волосы тусклые и выпадают, ногти ломаются и расслаиваются, кожа сухая, — возможно, вам не хватает цинка! Недостаток цинка в организме человека влечет и более серьезные проблемы, такие как катаракта, бесплодие, снижение либидо, снижение обучаемости, слабоумие, потеря обоняния. Именно поэтому рекомендуется соблюдать суточную потребность организма в цинке.

А теперь подробнее о том, как проявляется нехватка цинка в организме.Волосы. Потеря блеска, перхоть, замедленный рост, выпадение. Очаговое облысение почти всегда свидетельствует о дефиците цинка.Кожные покровы и ногти. Дерматиты, угри, псориаз, медленная регенерация кожи, фурункулез, экзема, высыпания, ослабленность и расслоение ногтей.Половая сфера. Снижение сексуальной активности, проблемы с зачатием, задержка в развитии у детей.

Цинк, потребность человека

Суточная потребность цинка — 12 мг. Однако беременным и кормящим женщинам цинка нужно больше. В повышенной дозе нуждаются также спортсмены и те, кто занимается тяжелым физическим трудом, так как при избыточном потоотделении цинк вымывается.

Основные причины нехватки цинка:

  • Вегетарианство
  • Голодание, диеты
  • Оральные контрацептивы, анаболики, диуретики
  • Злоупотребление алкоголем и табаком
  • Различные заболевания
  • Стресс, спровоцировавший сбои в работе организма

Причин очень много, поэтому перед решением вопроса, как восполнить дефицит цинка в организме, проконсультируйтесь со специалистом и выявите причину нехватки цинка.

Как пополнить дефицит цинка в организме?

В первую очередь нужно скорректировать рацион. Цинк содержится во многих продуктах, особенно в белковых. Кушайте больше сыра, красного мяса, рыбы, говяжьей печени, орехов, зерновых и бобовых. Не забывайте и о молоке, яйцах, грибах. А дополнительным источником цинка являются биологически активные добавки и различные препараты с содержанием цинка.

Препараты на основе цинка

Итак, в некоторых случаях оказывается недостаточно скорректировать свое питание в пользу продуктов, богатых цинком. И тогда на помощь приходят препараты, содержащие цинк.

Если дефицит цинка в организме вызвало серьезное заболевание, то полноценное комплексное лечение и препараты для повышения цинка вам должен назначить врач. В зависимости от диагноза это может быть гинеколог, невролог, дерматолог.

Цинкит для профилактики нехватки цинка

Цинкит — биологически активная добавка, которая является дополнительным источником цинка. Рекомендуется для приема при наличии признаков нехватки цинка в организме. Каждая шипучая таблетка содержит 10 мг. цинка, что вместе с питанием помогает получить суточную норму потребления минерала.

Прием цинка для мужчин и женщинul

Уникальные свойства цинка для волос

Для поддержания красоты волос организму нужны самые разные витамины и микроэлементы и одним из них является цинк для роста волос и здоровья кожи головы. Нужно отметить, что цинк не менее важен, чем железо или витамины группы B, и если его в организме недостаточно первыми от этого будут страдать волосы и кожа головы.

840 страниц полезнейшей информации о красоте волос с огромной скидкой — 83%. Только сегодня! Узнайте..>>

Роскошные, а главное здоровые волосы больше не будут просто мечтой! Перед Вами уникальная книга, в которой собрана вся полезная информация по уходу за волосами. Эта книга создана для тех, кто хочет выглядеть роскошно и привлекательно!

Второе издание Энциклопедии красивых волос включает лучшие рецепты красоты. Больше не нужно искать информацию в интернете. Все в одной книге. Узнайте..>>>

Причем волосы могут заметно истончиться и начать выпадать, а кожа головы сразу становится раздраженной и сухой, может появиться перхоть, а также воспаления, которые долго не проходят. Все дело в том, что цинк для роста волос это мощный антиоксидант, который позволяет организму быстро избавиться от всего ненужного и дает возможность лучше усваивать полезные вещества из употребляемой пищи.

Нужно отметить, что иногда достаточно увеличить употребление продуктов богатых цинком, чтобы существенно сократить выпадение волос и сделать их более красивыми и блестящими.

Иногда цинк играет ключевую роль при лечении таких серьезных заболеваний как андрогенная алопеция, которая напрямую связана с уровнем необходимых витаминов в организме («Гормональные причины выпадения волос»). Цинк также делает кожу здоровой и лечит раздражение, вызванное неправильным уходом или чрезмерным использованием средств для укладки.

ul

Цинк для роста волос – когда нужно знать меру

Как и в любом другом случае, избыток такого элемента как цинк может оказать прямо противоположное действие. И если в случае недостатка цинка волосы становятся сухими и ломкими и выпадают, то в случае избытка волосы также могут выпадать, но уже по другому поводу. Это может случиться оттого что кожа головы может стать более жирной и чрезмерно увлажненной, из-за чего волосам будет трудно сохранить нормальную текстуру и они будут склонны к сечению и выпадению.

Отрастила 1 метр чудесных волос Эта девушка имеет потрясающие волосы огненного оттенка. Однако, не так давно девушка боролась с выпадением волос. Но при помощи всего одного средства для волос, Настя все же смогла восстановить естественный рост. Читать далее..>>>

В любом случае цинк для роста волос нужно принимать в капсулах или в виде особых продуктов питания только после консультации с врачом, который и определит, нужно ли дополнительно принимать такой важный и довольно опасный в высоких дозах элемент («Основные витамины укрепляющие волосы и ногти»). И, конечно, правильное питание должно быть на первом месте и тогда организм будет получать все питательные вещества и подарит красивые густые волосы. А вы сталкивались с недостатком цинка в организме? И как это отразилось на ваших волосах?

840 страниц полезнейшей информации о красоте волос с огромной скидкой — 83%. Только сегодня! Узнайте..>>

Роскошные, а главное здоровые волосы больше не будут просто мечтой! Перед Вами уникальная книга, в которой собрана вся полезная информация по уходу за волосами. Эта книга создана для тех, кто хочет выглядеть роскошно и привлекательно!

Второе издание Энциклопедии красивых волос включает лучшие рецепты красоты. Больше не нужно искать информацию в интернете. Все в одной книге. Узнайте..>>>

ul

Последствия недостатка цинка

Цинк является одним из микроэлементов, который необходим для большинства биохимических и метаболических процессов. Данное вещество мы получаем из продуктов питания, таких как красное мясо, морепродукты, некоторые виды овощей и фруктов.

Минерал играет роль в стабилизации множества молекул, включая гормоны, белки и гуморальные факторы регуляции. При его недостатки появляются первые признаки снижения иммунитета, которые существенно снижают уровень повседневной жизни. Любое переохлаждение, сильный ветер или влажность приводят к серьезным проблемам со здоровьем.

Как упоминалось ранее, цинк входит в состав множества гормонов. Так, например, нарушение гормонального фона у женщин: симптомы — появляются вследствие недостатка микроэлементов и минералов. Нарушение гуморальной регуляции, в свою очередь, приводит к каскаду патологических реакций, которые влияют на органы и системы:

  • Центральную нервную;
  • Желудочно-кишечную;
  • Дыхательную;
  • Прочие;

Цинк от перемены настроения часто применяется в терапевтической практике. Если желаете быстро и эффективно решить проблемы со здоровьем, то стоит задуматься о приеме специализированных средств.

ul

Дефицит цинка – причина угреватой кожи

Недостаток цинка в организме — очень распространенное явление. По оценкам, более двух миллиардов человек во всем мире имеют его дефицит, а значит, не употребляют даже минимальной дозы в размере 15 мг в день.

К симптомам дефицита цинка относят плохое заживление ран, акне, депрессию и выпадение волос.

Многие люди никогда не задавались вопросами, вроде: что такое цинк? Какая его суточная норма употребления? Какие продукты питания богаты цинком? Если вы не можете ответить на эти вопросы, то весьма вероятно, что вы тоже страдаете от его дефицита.

Одними из самых распространенных симптомов являются прыщи. В Интернете можно встретить множество положительных отзывов и кучу историй о том, как люди избавились от прыщей, используя добавки цинка или цинковую мазь.

Среди особенно интригующих историй:

  • Полное устранение маленьких прыщей в течение недели;
  • Полное устранение белых угрей уже через три дня;
  • Нормализованная текстура кожи, уже не сухая и не жирная;
  • Постакне быстро исчезают в течение нескольких дней.

Минерал настолько эффективен, что стал привычным средством лечения акне в любом возрасте.

ul

Эффективен ли цинк от прыщей?

Вероятно, вам интересно, есть ли доказательства эффективности цинка от прыщей, доказанные наукой? Пару исследований уже провели, при этом они демонстрируют действительно положительные результаты.

1) В турецком исследовании ученые собрали 87 человек, у 47 из которых были угри, а в остальных была чистая кожа. Они разделили их на отдельные группы, основываясь на их состоянии кожи.

Ученые обнаружили, что в группе пациентов с угрями у 54,1% людей был недостаток цинка, а у людей с чистой кожей этот показатель составлял всего 10%. Они также заметили, что в среднем цинка в крови у пациентов с акне было намного меньше от среднего показателя.

2) Во втором исследовании принимали участие 54 пациента, которые принимали или добавки цинка, или плацебо. После лечения через 6 недель количество акне у пациентов, принимающих цинк, снизилось на 33%.

3) На этом большом исследовании собрали 332 человека с угревой сыпью. Им давали 30 мг глюконата цинка, что вдвое больше рекомендуемой суточной нормы.

Через три месяца у всех пациентов общее количество прыщей снизилось на 49,8%! При этом также отметили, что у 31,2% участников сокращение угрей составило две трети и более.

Глюконат цинка не самая эффективная форма добавки цинка. Существуют и другие формы: цинк оксид, ацетат, сульфат, глицнат и прочее. Самым эффективным считается цинк пиколинат. Пиколиновая кислота способствует самой быстрой усвояемости цинка в кишечнике.цинк от прыщей

ul

Как цинк останавливает прыщи?

Долгое время были неизвестны причины, по которым цинк так эффективно справлялся с прыщами.

Люди знали, что витамин А сокращает производство кожного сала, но не имели представления о том, чем полезен цинк для кожи. Многие люди полагали, что, он необходим для образования клеток в коже, волосах и ногтях.

Новые доказательства свидетельствуют о том, что преимущества цинка гораздо глубже, ведь этот минерал влияет на иммунную систему, а именно:

  • Контролирует воспаление.

Если в организме присутствует хроническое воспаление, с провоспалительными цитокинами, вырабатываемыми в массовом порядке, то употребление большего количества цинка может быстро облегчить эту проблему.

Цинк тесно связан с иммунной системой и контролирует некоторые ее функции. Это означает, что воспалительная реакция на бактерии угревой сыпи не будет столь огромной, и красные прыщи не будут массово разбухать.

Цинк контролирует воспаление акне благодаря снижению уровня NF-kB, который является посланником, предшествующим выделение многих провоспалительных цитокинов в нашем организме.

Цинк активно снижает воспалительный ответ на бактерии. Когда бактерии вторгаются в заблокированные поры, они могут вызвать сильное раздражение в этой области, тогда прыщи становятся красными и сильно болезненными.

Кожа, подверженная акне, гораздо сильнее реагирует на бактерии, чем нормальная здоровая кожа. Цинк помогает смягчить воспалительный ответ и уменьшить влияние бактерий на кожу.

  • Транспортировка витамина А.

Витамин А — непосредственно снижает активность сальных желез, а цинк имеет жизненно важное значение для эффективной транспортировки и использования этого витамина.

Цинк — ключевой компонент ретинолсвязывающего белка, который переносит витамин А с кровотока на рецепторы на коже, где тот уже дальше выполняет свои функции.

  • Быстрое заживление ран.

Это еще один эффект влияния цинка на все тело и на кожу непосредственно. Он помогает постакне заживать быстрее, тем самым уменьшая общее количество прыщей.

  • Антиоксидантное действие.

Антиоксиданты приносят пользу коже, предотвращая окисление кожного сала (еще одна причина возникновения акне).

Помимо присутствия антиоксидантов во фруктах и овощах, наш организм способен производить некоторые свои: супероксиддисмутаза и глютатион. Как известно, у пациентов с угревой сыпью наблюдается дефицит этих ферментов.

Цинк — ключевой компонент глютатиона. Увеличивая его уровень в теле, мы усиливаем общую антиоксидантную активность.

  • Убивает бактерии.

Испытания в пробирках показывают, что цинк убивает бактерии, вызывающие акне. Конечно, не так эффективно, как это делают антибиотики, но все равно он работает. Бактерии не способны вызывать резистентность к цинку, поэтому он эффективен и для людей с антибиотико-резистентными бактериями на коже.

  • Снижает активацию кератиноцитов.

Кератиноциты представляют собой клетки, продуцирующие кератин, который в большом количестве мешает отделению клеток и ведет к образованию заблокированных пор, что тоже вызывает прыщи. Снижая выработку кератина, цинк помогает порам кожи оставаться открытыми.

  • Блокирует DHT(дигидротестостерон).

Полезен цинк от прыщей еще в случае блокировки дигидротестостерона, а значит, он уменьшает воздействие гормонов на кожу. Известно, что другие блокаторы DHT уменьшают количество кожного сала, которое производит к закупорке пор кожи. К сожалению, цинк не слишком сильно блокирует DHT, но все за это ему огромный «плюс».

ul

Чем еще полезен цинк для кожи?

Дефицит цинка чрезвычайно распространен среди пациентов, страдающих угревой болезнью.

Он помогает не только при сильных воспалениях на коже, но и способствует скорейшему заживлению ран, укрепляет волосы и ногти

Одним из важных факторов риска дефицита цинка является неправильная диета, основанная на зернах. Вы, вероятно, считаете, что хлеб, макаронные изделия и подобные продукты содержат большое количество цинка. Возможно, и так, но вместе с ним эти продукты содержат фитиновую кислоту, которая не позволяет организму нормально всасывать цинк, железо, калий, магний и кальций.

Не соблазняйтесь часто этими зерновыми продуктами. Они безусловно полезны, но постоянные диеты на злаках не принесут пользы организму. И даже если вы и будете употреблять достаточное количество цинка, организм не сможет его впитать в кровоток.

Если вы не испытываете недостатка в цинке, вам следует все же рассмотреть возможность получения большего количества его; это даст вам дополнительные преимущества от прыщей, такие как ускоренное заживление ран.дефицит цинка при прыщах

ul

Виды добавок цинка

Существует огромное количество различных добавок цинка, доступных в продаже для пациентов с акне. Цинк входит в различные формы, а некоторые из них гораздо более биодоступны, чем другие.

Очень важно выбрать правильный вариант, потому что, вы можете потратить свои деньги впустую на добавку, которая вам не поможет.

Оксид цинка — наиболее распространенный тип добавки цинка. Используется в большинстве пищевых продуктов. Обладает очень плохой биодоступностью, поэтому лучше не тратьте на него деньги.

Глюконат цинка — не лучшая добавка цинка, не самая биодоступная, но в некоторой степени она работает. В исследовании, описанном выше, использовали глюконат цинка, поэтому его можно применять для лечения кожи.

Сульфат цинка — хорошо поглощается в соответствии с некоторыми исследованиями. Не лучшая форма цинка, но не самая худшая.

Глицинат цинка — еще одна хорошая форма, поглощается лучше, чем сульфат цинка. По сравнению с сульфатом цинка глицинат поглощается на 16% эффективнее.

Оротат цинка — обычно считается одной из лучших добавок цинка, но это пока не доказано. Эта форма конкурирует с пиколинатом цинка.

Пиколинат цинка — признан королем среди всех добавок цинка. На сегодня пиколинат является самой биодоступной формой. В этом исследовании сравнивали пиколинат с цитратом и глюконатом цинка, после чего обнаружили, что пиколинат поглощается организмом лучше всего.

Цитрат цинка — довольно хорошо впитывается, но уступает пиколинату.

Цинк-1-метионин — еще одна высоко биодоступная форма цинка, неплохо помогает при прыщах, поэтому тоже считается эффективной.

Если вы видите на этикетке «хелат цинка», то знайте, что это не определенный тип цинка, а скорее к определенный класс. Хелатный цинк представляет собой форму, связывающуюся с органической молекулой для увеличения поглощения в организме.

Цитрат цинка, пиколинат цинка и цинк-1-метионин — это все хелатные добавки. Более точная форма должна быть указана где-то ниже на этикетке.

Могут ли беременные женщины использовать цинк от прыщей?

Вероятно, да. У французов есть два исследования, посвященных безопасности и успеху использования цинка при лечении акне. Он оказался безопасным и эффективным для беременных и кормящих мам.

Помните, что ваше лечение необходимо обсудить с педиатром, чтобы убедиться в его безопасности для вас и вашего ребенка.

Опасности использования добавок

Цинк может взаимодействовать с некоторыми препаратами, включая некоторые препараты для лечения акне, такие как антибиотики группы тетрациклинов.

Прием высоких доз увеличивает риск развития рака предстательной железы, снижает иммунные реакции и уровень «хорошего» холестерина.

Цинк переносится хорошо, но при превышении дозы могут возникнуть побочные реакции, как расстройство желудка, тошнота и рвота.

Лучше не рисковать и не превышать рекомендуемой суточной нормы около 30 мг в день. Вы можете употреблять немного больше, но не превышайте 60 мг, ибо вы рискуете своим здоровьям.

Цинк, как и любой другой минерал и витамин приносит пользу, только при соблюдении правильной дозы. Передозировка не приведет ни к чему хорошему.

Читайте также другие интересные статьи:

  • Взморник морской: описание, где растет, экономическая ценностьВзморник морской: описание, где растет, экономическая ценность
  • Самые легкие способы домашнего осветления волосСамые легкие способы домашнего осветления волос
  • Магний от прыщей или минерал, который спасает кожуМагний от прыщей или минерал, который спасает кожу
  • Желатин для кожи и его полезные свойства для лечения прыщейЖелатин для кожи и его полезные свойства для лечения прыщей

ul

Польза цинка

  • Цинк полезен для иммунной системы человека, а все, потому что он участвует в метаболизме витамина Е.
  • Препараты или продукты, содержащие этот микроэлемент особенно, будут полезны для мужчин, так как он необходим для выработки мужских гормонов, в том числе тестостерона, помогает в лечении заболевания простаты.
  • Цинк синтезирует инсулин и гормон, который отвечает за рост. Поэтому этот микроэлемент незаменим для детей и подростков, так как его дефицит может стать причиной задержки полового созревания.
  • Но больше всего пользы он принесет людям, страдающими кожными заболеваниями. Цинк входит во все витаминные комплексы направление на борьбу за красивую кожу. Он помогает устранить воспаления, уменьшить количество высыпаний, помогает бороться с морщинами. Поэтому для лечения кожных болезней часто используют цинковую пасту. Белые пятна на ногтях, которые так беспокоят многих женщин, являются следствием недостатка этого элемента.
  • Как дополнительное средство его используют при лечении бесплодия.
  • Для больных диабетом он полезен тем, что способствует заживлению ран и регулирует кровообращение.
  • Цинк улучшает умственную деятельность и мыслительные способности.
  • Он обладает противовирусным и антитоксичным действием.
  • Участвует в формировании костных тканей.
  • Предотвращает развития эпилепсии.
  • Способствует скорейшему заживлению царапин и более серьезных ран.
  • Положительно влияет на состояние волос.

Признаки нехватки цинка

При нехватке цинка в организме человека, проявляются такие симптомы, на которые следует обратить внимание, а при обнаружении – обратиться к врачу:

— белые пятна на ногтях;

— волосы становятся ломкими и начинают выпадать;

— царапины очень долго затягиваются или не заживают вообще;

— человек становится нервным и быстро утомляется даже при малейших физических нагрузках;

— ухудшается память;

— пропадает аппетит;

— нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;

— замедленный детский рост;

— торможение в половом созревании подростков;

— развитие импотенции у мужчин, а у женщин стерильности;

— появление угрей на лице;

— ногти становятся хрупкими и расслаиваются;

— повышенный уровень холестерина в крови.

Польза цинка для женского пола

Для женщин этот элемент имеет особо важное значение. И связано это с репродуктивной системой. В подростковом возрасте цинк способствует нормальному половому созреванию, предотвращая дисфункцию яичников, недоразвитость матки, что возможно при дефиците цинка в этом возрасте. Особая потребность в цинке возникает также у беременных женщин и в период вскармливания. В случае недостатка цинка в этот период, могут наступить такие последствия, как выкидыш, гестоз, преждевременные роды, недостаточный вес малыша. А вот у женщин зрелого возраста дефицит элемента может привести к раннему климаксу и преждевременной седине.

ul

Вред цинка

Польза и вред цинка для организма человека зависит от его дозировки, ведь уже 150 мг действуют как яд. При этом может развиться тошнота и слабость. Но, к счастью, тот цинк, который содержится в продуктах питания, неопасен для человека, а вызвать отравления могут только сложные соединения, например, использующиеся для избавления от грызунов. Также не стоить пить воду, которая долго стояла в оцинкованной посуде.

Норма употребления цинка

Во избежание вредных последствий цинка, необходимо соблюдать определенные нормы его употребления. Суточная доза зависит от возраста и пола человека:

  1. Дети до 13 лет: от 2 до 8 мг.
  2. Подростки: от 9 до 11 мг.
  3. Взрослый человек: от 10 до 25 мг.
  4. Женщины: до 18 лет – 9 мг, от 19 – 8 мг.
  5. Мужчины: от 14 лет – 11 мг.

Возможно вам также понравится:

Е903 (Воск карнаубский) влияние на организм — пищевая добавка — польза и вред

Что же такое аминокислоты bcaa? Вред или польза для организма.

E466 (Карбоксиметилцеллюлоза) — вред и польза пищевой добавки на организм

Е1442 (Дикрахмалфосфат оксипропилированный) — вредные добавки для организма

Коэнзим q10 — польза и вред для здоровья. В каких продуктах содержится коэнзим q10?

Польза и вред гейнера на организм и побочные эффекты

Coco glucoside (Кокоглюкозид): вред и польза для организма человека

Пектин – польза и вред для организма и как применять!

Подсластитель сукразит — польза и вред — инструкция по применению

Аминокислота лизин — польза и вред — где содержится

ul

Какие витамины?

Источники витамина B

Самые эффективные витамины, которые можно получить из натуральных продуктов (кликайте схему для определения источников):

  • Витамин B1. Участвует в обмене веществ, обеспечивая питание волос необходимыми элементами;
  • Витамин B3. Способствует восстановлению нормального кровообращения, улучшая приток питательных веществ к волосам.
  • Витамин B5. Действие сходно с действием витамина B3.
  • Витамин B6. Нехватка этого витамина ведет к истощению волос, их выпадению.
  • Витамин В7. Дефицит этого витамина ведет к истончению волос и значительному замедлению скорости их роста;
  • Витамин B9. Повышает качество волос, делает их более упругими и эластичными;
  • Витамин B12. Способствует снабжению волос кислородом.

Выше упомянуты основные витамины, которые нужны для роста здоровых волос. Все они относятся к группе B. Однако,  требуются и иные витамины для хорошего роста бороды, такие как C, A, D, PP, E.

Витамин C улучшает обмен веществ, обеспечивая волосы нужным питанием. Витамин A делает волосы более жесткими, оберегает их от ломкости истончения. Витамин D способствует тому, что волосы становятся более крепкими. Действие витамина E улучшает питание волос, обеспечивая доступ нужных питательных веществ к волосам.

Кроме витаминов очень большую роль играют такие микроэлементы как:

  • Цинк. Наиболее важный микроэлемент не только для роста волос, но и для всего мужского организма. Цинк участвует в синтезе тестостерона — мужского гормона. Тестостерон в свою очередь влияет на проявление вторичных половых признаков, одним из которых является борода.
  • Железо. Важный микроэлемент, который участвует в процессе кроветворения. Делает волосы более крепкими и здоровыми.
  • Кальций. Всем известна польза кальция для костей, однако он также незаменим для волос, являясь одним из важных структурных элементов.
  • Магний. Дефицит магния приводит к выпадению волос и их истончению.

ul

Природные источники витаминов

Главным источником витаминов для организма человека является пища. Помимо этого, на сегодняшний день в аптеках представлено большое количество различных витаминных комплексов. Часть из них — общего назначения, а часть специально предназначены для улучшения роста волос и равномерного роста бороды.

Однако из личного опыта крайне не рекомендую уповать на витамины для роста бороды только из аптеки. Гораздо важнее наладить свой режим питания. Наверно не стоит лишний раз говорить, какое значение имеет здоровая еда. Исключив вредные продукты из своего рациона и добавив туда те, что богаты витаминами и микроэлементами, можно не только решить проблему редких и тонких волос, но и оздоровить организм в целом.

Кроме того, усваиваемость нутриентов из продуктов питания, как правило, гораздо выше, чем из аптечных препаратов.

Среди продуктов, изобилующих нужными витаминами и минералами для роста волос, можно выделить следующие:

  • Орехи;
  • Бобы;
  • Зеленые овощи и фрукты (зеленые яблоки, огурцы, салат и т.д.);
  • Свёкла;
  • Помидоры;
  • Мясо и рыба;
  • Подсолнечные семечки.

Добавив эти продукты в свой рацион, вы получите все необходимое для того, чтобы отрастить пышную и красивую бороду. После того как я наладил свой режим питания, я заметил реальные изменения. Волосы стали более густыми и расти более равномерно. При этом я лишь добавил в свой рацион зелень и орехи.

Также лучше исключить чрезмерное употребление соли и сахара. Необходимо воздерживаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Рекомендуется сократить или вовсе убрать из рациона кофеин. Таким образом, можно получить максимальный эффект от витаминотерапии.

ul

Полезные продукты питания для устранения сухости кожи тела

С детских лет известно, что морковка богата витамином А, в смородине, лимонах огромное количество «аскорбинки», а яблоки это природный источник железа.

Информация эта хоть и упрощенная, но верная, более детальные рекомендации всегда можно получить у терапевта, врача-диетолога.

Нерафинированные не животные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное), орехи, в особенности волошские, куриные и перепелиные яйца, молоко, проростки злаков жизненно важны коже.

Морковь, тыква, абрикосы, персики, капуста, зеленый горошек, спаржа, помидоры – природный витамин А, который так и называют – «витамин красоты».

Организм человека не всегда усваивает витамины группы В, они водорастворимы, выводятся с водой, их количество нужно постоянно пополнять. Наиболее подходят для этого: мясо, печень, почки, дрожжи, яйца, зерновые во главе с овсянкой, простокваша.

Важно знать! Не следует размораживать мясо перед варкой, чтобы сохранить в готовом блюде максимальное количество витаминов группы В.

Самые главные помощники в борьбе с сухой кожей тела — витамины A, E, C.

Сырые, вареные, тушеные овощи и фрукты следует кушать ежедневно, независимо от времени года и, конечно, не упустить прекрасную возможность запастись полезными веществами в летний период, когда леса и грядки полны ягод, зелени. Кожа увлажняется, оздоравливается и прекрасно выглядит.

ul

Особенности питания сухой кожи витаминами

Кремы, лосьоны, лечебные мази

Непосредственно на кожу можно воздействовать кремами, лосьонами, мазями и прочими косметическими средствами.

Сухая кожа тела полностью впитывает все витамины, содержащиеся в мазях и кремах, дополнительно хорошо принимать дражированные комплексы. Эффект обусловлен содержанием тех или иных питательных и витаминных наполнителей и зависит от состояния верхнего эпидермиса.

Обратите внимание! Увлажняет и успокаивает эпидермис только серно-салициловая мазь, следует отличать ее от просто салициловой и цинково-салициловой, которые способствуют высушиванию.

Мировые производители косметики предлагают массу средств конкретной направленности, с указанием времени применения.

Например, увлажняющие и питающие линии от Ив Роше, Гарнье, Лореаль, испытанный крем «бархатные ручки», знакомые кремы серии «Детский».

Будьте осторожны с лосьонами – они преимущественно спиртосодержащие и могут провоцировать сухость эпидермиса. Перед использованием полезно прочесть, что входит в состав средства.

Питательные увлажняющие составы масок для лечения сухости кожи

Косметологи рекомендуют маски как один из действенных способов поддержания кожи в надлежащем состоянии. Они бывают очищающими и увлажняющими, питательными и комбинированными, биоактивными и нейтральными.

В косметических салонах, магазинах предлагаются уже готовые маски для кожи с определенным активным составом, что удобно для дам занятых, страдающих постоянным дефицитом времени.

Стоимость таких средств колеблется от 200 – 500 руб. до нескольких тысяч, многое зависит от состава и фирмы-изготовителя.

Питать и увлажнять кожу всего тела вполне реально домашними методами. Ингредиенты подбирают в аптеке и дома, пользуясь рецептами из специальной литературы или советами наших бабушек.

Важно, чтобы состав подходил коже, был достаточно питательным, увлажняющим, содержал не рафинированные не животные масла и минимум химии.

Соблюдение простых условий гарантирует положительный эффект:

  • состав для маски использовать только свежеприготовленным;
  • кожа обязана быть чистой;
  • жирные маски для сухой кожи не требуют нанесения кремов по окончании процедуры;
  • не следует несколько раз подряд использовать одинаковый состав, надо чередовать и разнообразить ингредиенты.

Питательные маски можно применять ежедневно, но лучше делать перерывы на один – два дня. Действует же состав на кожу не более 15 – 20 мин.

Некоторые рецепты масок для сухой кожи тела:

• Успокаивает истонченную, раздраженную кожу отвар ромашки с оливковым маслом. Сухие цветки аптечной ромашки заварить кипятком, через полчаса отвар слить, а отжатые цветки залить оливковым маслом.

Массу распределить на лице, руках, спокойно полежать 15 мин. И смыть маску теплой водой.

• Тонизировать вялую, увядшую кожу можно смесью тертого свежего огурца и сметаны. Маска достаточно жирная, смывать следует аккуратно, мягкими движениями.

• Питательная маска для очень сухой кожи состоит из размолотых овсяных хлопьев (овсяной муки), меда и сырого желтка. Столовую ложку жидкого меда следует размешать с желтком и вмешать овсянку до густой, не текущей консистенции.

На сухую кожу стоит воздействовать комплексно, не только принимать витамины, подпитывая ее изнутри, но и проводить регулярные косметические процедуры — маски и обертывания

Состав наложить на проблемные участки и через 15 – 20 мин. смыть теплой водой. Маску полезно принимать через день.

Обратите внимание! Излишне сухая кожа тела требует тщательно взвесить, какие витамины должны содержаться в составе маски и периодически принимать такую маску.

Будьте осторожны с использованием цитрусовых в составах для масок. Продукты эти могут вызвать аллергию на тонкой, чувствительной коже лица, шеи. Лучше пользоваться проверенными, привычными средствами – не животные масла, сметана, жирный творог.

Витаминные комплексы

Сухая кожа тела диктует, какие витамины принимать. Недостаток витаминов, который сформировался в кожном покрове в силу ряда причин, следует восполнить всеми доступными средствами, в частности, приемом витаминных комплексов.

Необходимо принимать полноценные комплексы, так как недостаток даже одного витамина сказывается на здоровье и внешнем виде эпидермиса.

Среди рекомендуемых врачами-косметологами наиболее популярны и практически эффективны такие:

* прием любых витаминных комплексов следует обязательно согласовать с врачом-косметологом или терапевтом, только он вправе рекомендовать, какие витамины следует пить при повышенной сухости кожи тела.

ul

Профилактика сухости кожи тела

Зная, даже в общих чертах, причины возникновения и развития повышенной сухости кожного покрова, можно построить свою жизнь, избегая их.

Обозначим несколько основных правил для сохранения нормального состояния главной защиты человеческого организма.

  • Избегать длительного пребывания на солнце без использования специальных защитных кремов.
  • Не позволять отдельным участкам тела (руки, лицо), ощущать сильный мороз, холодный ветер.
  • В гигиенических целях применять только мягкую косметику. Стараться избегать косметических моющих средств, лосьонов, масел, содержащие сульфаты, спирт.

Ознакомьтесь так же:  Как выдавить фурункул из носа

  • Пить достаточно воды в течение дня, включать в рацион продукты с жирными кислотами – красную рыбу, ядра волошских орехов.
  • Смывать морскую соль после купания в море, хлорированном бассейне.
  • Тщательно споласкивать руки после уборки, мытья посуды с моющими средствами.
  • Не увлекаться курением, крепкими алкогольными напитками.
  • Помнить, что возраст сушит кожу, поэтому избрать подходящий крем в качестве постоянного спутника.

Если же природа наградила кожей тонкой, чувствительной, относитесь к ней предупредительно, не терзайте скрабами и щетками, укрывайте от холода и жары, увлажняйте, холите и лелейте.

Сухая кожа тела диктует свои правила, важно знать, какие витамины принимать для ее комфорта.

Будьте осторожны! Приобретая косметику, как декоративную, так и для гигиенических целей, полезно прочесть список ингредиентов. Осторожно нужно относиться к спиртосодержащим лосьонам, очищающим растворам.

С особым вниманием относиться к мяте, ментолу, эфирным маслам цитруса, Кожа, склонная к сухости, очень чувствительна к таким наполнителям.

Сухая кожа тела. Какие витамины принимать:

Сухая кожа тела? Питательная маска с кокосовым маслом, насыщающая кожу витаминами:

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДЕРМАЛАТЛАС