Идиопатическая гиперсомния: причины, симптомы, лечение и профилактика

Состояние, когда человеку постоянно хочется спать, не самое приятное. Ведь из-за него невозможно вести активный образ жизни, нормально работать и заниматься привычными делами. Кроме того, сонная личность становится вялой, слабой и заторможенной. Даже у здорового человека могут появиться такие симптомы, если он будет страдать от недосыпа.

Однако иногда у людей появляется беспричинная сонливость, которая имеет патологический характер. Если человеку постоянно хочется спать, ему следует обязательно посетить врача, ведь такое состояние небезопасно для его здоровья.

Нарушение сна без причины, при которой больной постоянно чувствует сонливость, называется идиопатическая гиперсомния (hypersomnia). Ее проявление можно наблюдать у ребенка, подростка, у молодого и взрослого человека, независимо от возраста.

В этот период важно не запускать свое здоровье, ведь симптомы гиперсомнии не перестанут тревожить больного – это значит, что со временем состояние человека ухудшится. Поэтому требуется обязательно обратиться к врачу, узнать причины долгого сна и постоянной сонливости, а после этого провести комплексное лечение заболевания.

девушка не выспаласьul

Гиперсомния – что это за болезнь

Гиперсомния представляет собой необоснованное увеличение длительности сна в среднем на ¼ часть. При этом после долгого сна человек все еще чувствует себя сонным. Известно, что здоровые люди в сутки спят от 5 до 12 часов. В будни этот показатель равен 7,5 часам, а в выходные дни 8,5. Как показывает статистика, у женщин более затяжной сон в сравнении с мужчинами, что считается нормой.

При гиперсомнии человек запросто может проспать 12—15 часов, после чего ему все также будет хотеться заснуть. Бывали случаи, когда сон был еще длиннее, при этом он не являлся клиническим.

Сегодня известно два вида гиперсомнической болезни. Это:

  • патологическая;
  • физиологическая.

Физиологическое заболевание развивается в основном из-за частого физического напряжения или же чрезмерном эмоциональном фоне человека. Его возникновение, как правило, неожиданное, однако в таком случае гиперсомния не может протекать долгое время. Как правило, длится она 3—10 дней.

Патологическая гиперсомния в большинстве случаев наблюдается в подростковом, а не пожилом возрасте, что может стать серьезной проблемой для человека, ведь заболевание может привести больного к потере профессиональных навыков. Поэтому главное условие – вовремя излечить болезнь, пока она не ухудшила качество жизни.

девушка не выспалась

Говорить о развитии патологии стоит в том случае, если ребенок или взрослый после полноценного ночного отдыха на протяжении всего дня чувствует сонливость. При этом также важно уметь отличать гиперсомнию от других состояний со схожими признаками и симптомами.

К примеру, симптомы длительного сна могут появиться при течении астенического синдрома. При его развитии человек все время хочет спать. Однако различия у такого синдрома и идиопатической гипертонии есть – ночью при синдроме больной спит как обычно, не замечая долгого отдыха. Кроме того, у него нет проблем с упадком сил и ухудшением общего состояния здоровья.

Идиопатическая гиперсомния развивается без видимых на то причин, поэтому ее считают отдельным диагнозом, требующим срочного лечения.

ul

Каковы причины заболевания

Как упоминалось ранее, причины развития заболевания до сих пор не были установлены врачами. Обуславливается это тем, что такие виды расстройств наблюдаются у человека достаточно редко, а значит, подробно рассмотреть характер болезни не удается.

Тем более что в больницу обращается лишь минимальный процент больных – остальные не считают частую сонливость патологией. Они, скорее, думают, что это лишь особенность организма, заключающаяся в продолжительном сне и сонливости в дневное время, или же хроническая усталость, выражающаяся таким образом.

Ведь современный ритм жизни не дает человеку нормально отдыхать и полноценно спать, а значит, сонливость может в некоторых случаях наблюдаться постоянно.

Как показывают исследования, эта болезнь не инфекционного характера, не генетическая, не вызванная неврологическими расстройствами.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что при течении болезни врачи проводят полное обследование организма, чтобы исключить все причины развития сонливости, а значит, идиопатическая гипертония не зря была так названа – это означает, что заболевание протекает без видимой на то причины.

девушка соннаяul

Факторы, способные вызвать идиопатическую гиперсомнию

Почему развивается идиопатическая гиперсомния у человека? Хотя прямые причины развития гиперсомнии еще не были установлены, ученым все-таки удалось выяснить провоцирующие ее развитие факторы. Нередко заболевание наблюдается в следующих случаях:

  • серьезные нарушения с работой эндокринной системы;
  • чрезмерные умственные нагрузки;
  • частое физическое перенапряжение;
  • частые инфекционные заболевания, протекающие в хронической форме (у которых код по мкб 10);
  • сотрясение мозга или другие его поражения;
  • резкая смена образа жизни, климата или часовых поясов;
  • неврологические или психические заболевания;
  • инсульт;
  • понижение защитных функций иммунитета;
  • частые эмоциональные или стрессовые состояния человека;
  • прием некоторых видов лекарственных средств (к примеру, излечивающих почечные заболевания).

Долгое голодание, которое проводится не по правилам, также может вызвать идиопатическую гиперсомнию. Поэтому она часто выявляется у людей, страдающих от анорексии любой степени. Ведь при ней больные часто отказываются от еды, что вызывает резкое понижение массы тела.

ul

Симптоматика заболевания

От иных болезней, при которых происходит нарушение сна, идиопатическая гиперсомния отличается тем, что больной достаточно быстро засыпает и спить на протяжении 8—10 часов. Если есть возможность, человек может лечь отдохнуть и в дневное время.

Однако много сна в таком случае не вызывает освежения и облегчения состояния: человеку трудно проснуться и встать с кровати, а на протяжении бодрствования его сопровождают неприятные симптомы, такие как:

  • сильная усталость;
  • потеря ориентации вскоре после пробуждения;
  • появление апноэ во время сна, которое характеризуется временной остановкой дыхания (это вызывает заторможенность и вялость);
  • нервное состояние больного;
  • развитие гипертонии (повышенное артериальное давление);
  • понижение работоспособности;
  • рассеянность;
  • слабость;
  • ухудшение качества зрения;
  • слишком долгий сон (дневной и ночной), который трудно сократить;
  • сонливость на протяжении дня;
  • общее ухудшение самочувствия, которое будет плохим практически всегда;
  • отсутствие возможности долго концентрироваться на чем-либо.

Если заболевание протекает в тяжелой форме, это может привести к тому, что человек в определенный момент начнет «отключаться». Такое состояние несет серьезную угрозу для жизни.

Рекомендация врачей: при выявлении одного или нескольких симптомов, характеризующих заболевание, требуется сразу обратиться к доктору, иначе последствия могут быть плачевными.

девушка хочет спать

Больные идиопатической гиперсомнией могут поставить рекорд по времени сна и засыпания. К примеру, если здоровому человеку, чтобы уснуть, требуется 15—20 минут, то гиперсомник сможет это сделать всего за 3—5 минут.

Рекорд сна у человека с гиперсомнией составляет 46 часов. А рекорд самого короткого бодрствования – 15 минут. Однако, к сожалению, такими рекордами гордиться не стоит.

ul

Как проводится лечение

Способ лечения гиперсонливости подбирается доктором после проведения обследования, так как лекарства и народные рецепты в каждом случае выписываются индивидуально. Врачи при осмотре стараются правильно выявить каждое нарушение в работе организма, чтобы быстро провести комплексную терапию.

Достаточно часто больному выписывают такие лекарства:

  • Пропранолол;
  • Мазиндол;
  • Декстроамфетамин.

Они понижают сонливость, а также улучшают общее состояние больного. Принимать их следует после проведения специального теста, благодаря которому удастся определить общее состояние здоровья.

Внимание! Принимать препараты без показаний врача недопустимо!

Некоторым больным с тяжелой идиопатической гиперсомнией требуется больничное, а не домашнее лечение. Им назначают барокамеру, электросон, лечебную физкультуру и массаж.

Также во время лечения стоит оградить себя от смены климата и прочих серьезных перемен, которые могут только ухудшить состояние пациента.

ul

Вакцинирование

нейролепсия связна с вакцинацией детейGlaxoSmithKline была исследована связь между вакциной Pandemrix против гриппа H1N1 и детской нарколепсией, вследствие увеличения распространенности данной болезни у ирландских, финских и шведских детей после вакцинации. Национальный институт здравоохранения и социального обеспечения Финляндии рекомендовал приостановить прививание пандемикса в ожидании дальнейшего расследования 15 случаев заболеваний детей, получивших данное расстройство.

В Финляндии в середине ноября 2010 года медики сообщили о 37 случаях детской нарколепсии. Что можно сравнить с нормальным среднем показателем — 3 ситуации в год. «У детей и подростков в Швеции, увеличилась заболеваемость данным расстройством в совокупности с катаплексией, а во время пандемии и вакцинации произошло быстрое снижение заболеваемости на этапе после эпидемии».

Они сделали вывод, что эти результаты дают гораздо убедительные доказательства того, что вакцинация пандемиксом в период пандемии может быть связана с увеличением риска нарколепсии с катаплексией у предрасположенных детей и подростков 19 лет и младше. В 2013 году связь между препаратом Pandemrix и нарколепсией была подтверждена, с трехкратным увеличением риска для людей в возрасте до 20 лет, в исследовании, предоставленном шведским медицинским реестром.

ul

Эпидемиология

В Соединенных Штатах, по некоторым данным, это состояние поражает до 200 000 американцев, но диагностируется менее чем 50 000 человек.

Оно столь же широко известно, как болезнь Паркинсона или рассеянный склероз и также в большей мере распространено, чем кистозный фиброз, но менее известно. Нарколепсию часто принимают за депрессию, эпилепсию или побочные эффекты вследствие употребления препаратов.

Расстройство также можно ошибочно принять за плохой режим сна, использование рекреационных наркотиков или лень. Она может возникать как у мужчин, так и у женщин в любом возрасте, хотя чаще всего симптомы отмечаются в подростковые или юношеские годы. Имеются веские доказательства того, что от подобной болезни могут страдать целые семьи, около 10 процентов людей с диагнозом — «нарколепсии с катаплексией» также имеют близкого родственника с подобным неврологическим заболеванием.

Хотя симптомы нарколепсии часто путают с депрессией, существует связь между этими двумя расстройствами. Исследования показали смешанные результаты в общем проявлении депрессии у пациентов с нарколепсией — процент, выявленный различными исследованиями, прибывает между 6 и 50%. Заболевание чаще всего возникает в подростковом и юношеском возрасте. Помимо этого, существует задержка в среднем около пятнадцати лет, между возникновением расстройства и правильной диагностикой, которая сумеет поспособствовать устранению признаков данной болезни.

Проблемы, связанные с чрезмерной дневной сонливостью, посредством нарколепсии зарегистрированы и проявляются в виде когнитивных, образовательных, профессиональных и психосоциальных. Они особенно отрицательно сказываются, если возникают в подростковые годы, когда происходит образовательный процесс, развитие самооценки и профессионального выбора. Чрезмерная дневная сонливость может быть только отражением когнитивных нарушений.

Статистика распространенности нарколепсии составляет около 1 человека на 2000.

трудности с учебой из-за нейролепсииЧаще всего расстройства сна, возникающие в подростковом возрасте, могут проявиться в виде существенных трудностей в школе или абсентеизма. Не подверженные этому расстройству тинейджеры, часто испытывают чрезмерную дневную сонливость, либо увеличение продолжительности физиологического отдыха, вызванную социальным давлением и сложностью образовательных программ, но при возникновении симптомов нарколепсии у восприимчивых подростков, это может исчезнуть.

В клинической практике порой сложно различить данное расстройство и другие подобные состояния, характеризующие сильную сонливость. Варианты лечения в настоящее время ограничены. В литературе не хватает данных о возможных исследованиях вслепую, эффективных лекарствах или других формах лечения. Были изучены некоторые механизмы действия из нескольких доступных терапевтических средств, но для разработки необходимы гораздо тщательные исследования механизмов действия новых препаратов.

Нарколепсия — это заболевание, которое редко диагностируется в обществе. Отчасти это объясняется тем, что его можно принять за другие расстройства, так как его степени тяжести могут варьироваться. Хотя некоторые люди, имеющие подобную проблему, не страдают потерей мышечного контроля.

ul

GABA-направленные лекарства

Учитывая возможную роль гиперактивных рецепторов ГАМК в первичных гиперсомниях (нарколепсия и идиопатическое расстройство), препараты способные противодействовать этой активности, изучаются на проверку их результативности для устранения сонливости.

В настоящее время в состав лекарств входят — кларитромицин и флумазенил.

Флумазенил

флумазенил - средство от нейролепсии

По состоянию на январь 2013 года, флумазенил — это единственным антагонист рецептора ГАМК, в настоящее время он производится только в виде внутривенного препарата. Принимая во внимание его фармакологию, исследователи считают его главным лекарством для лечения первичных гиперсомний. В ноябре 2012 года были опубликованы результаты небольшого двойного слепого рандомизированного контролируемого клинического исследования. Оно показало, что флумазенил способен облегчить симптомы у большинства пациентов, в CSF которых содержится неизвестный «сомноген», усиливающий функцию рецепторов ГАМК, что делает их более восприимчивым к снотворному эффекту ГАМК.

У одного пациента ежедневное принятие флумазенила перорально в виде таблеток и использование крема, было эффективно в течение продолжительного времени.

В 2014 году при изложении доклада о заболевании было показано улучшение, вследствие лечения флумазенилом, симптоматики первичной гиперсомнии. Исходное количество выписываемого флумазенила, для профилактики начальных гиперсомний, считалось слишком низким. Однако этот дефицит прошел, теперь десятки пациентов используют флумазенилом без выписок.

ul

Кларитромицин

Было установлено, что тестируемый в пробирке кларитромицин (антибиотик, одобренный FDA для профилактики инфекций) восстанавливает функцию системы ГАМК до нормальной, у пациентов с первичными гиперсомниями. Таким образом, при помощи не лицензированного кларитромицина, исследователи лечили нескольких пациентов, многие из них чувствовали улучшение.

клинические исследованияЧтобы главным образом проверить действенность кларитромицина в лечения нарколепсии и идиопатической гиперсомнии, в 2012 году было завершено двойное слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование. «В этом пробном изучении мы увидели, что кларитромицин улучшил показатели сонливости, связанной с ГАМК, в гиперсомнии. Масштабные и продолжительные испытания оправданы».

В 2013 году ретроспективный обзор, совершающий оценку действенности при долгосрочном использовании кларитромицина, у большого процента пациентов с гиперсомнией, связанной с ГАМК, показал результативность. «Важно отметить, положительный результат воздействия кларитромицина, по отношению к антибиотическим особенностям бензодиазепина, но также это является вторичным фактором в плане его антагонистического эффекта, поэтому лечение должно продолжаться».

Было показано, что Орексин-А (так называемый hypocretin-1) сильно стимулирует бодрствование у животных, но, к сожалению, он не пересекает гематоэнцефалический барьер. Поэтому компании разработали антагонисты рецептора орксина, такие как суворексант, для профилактики бессонницы. Вероятно, что арексин-А был найден и разработан для лечения гиперсомнии.

L-карнитин

У людей с нарколепсией наблюдается аномально низкий уровень ацилкарнитина.

Такая же степень была выявлена в исследованиях, связанных с первичной гиперсомнией, проводившейся на грызунах. «Мыши с постоянным дефицитом карнитина проявляют более высокую частоту фрагментарного бодрствования и быстрого сна (REM), а также убавляют локомоторную активность». Было показано, что введение ацетил-L-карнитина снижает эти симптомы у мышей.

Другие исследования на людях показали, что пациенты с нарколепсией, получавшие L-карнитин, нуждались в меньшем количестве времени дневного сна, чем больные, которым давали плацебо.

ul

Гиперсомния или бессонница: что хуже

Это два противоположных аномальных состояния. Они не могут присутствовать в жизни одновременно, но проявления каждого из них вызывает дискомфорт и сбои в работе организма.

Бессонница (инсомния) – аномалия сна, которая сопровождается частым прерыванием отдыха. Так называют состояние, когда человек не может заснуть. Если явление наблюдается в течение длительного времени, накладывается негативный отпечаток на работу нервной системы. Возможно появление хронических неврологических заболеваний на почве бессонницы.

Важно знать! Гиперсомния – значительное увеличение срока сна. Патология ярко проявляется днем в виде сонливости и необходимости в длительном послеобеденном отдыхе. Сопровождается состояние постоянной заторможенностью, неспособностью адекватно реагировать на происходящие события. Долгий сон ночью не приносит желаемой утренней бодрости, и нервная система находится как бы в «опьянении».

На фоне описанных патологий происходит обострение хронических проблем с пищеварительной и сердечнососудистой системой.

Возникают и другие последствия:

  • нарушения сказываются на кратковременной и долгосрочной памяти;
  • появляется повышенный риск инфаркта и инсульта;
  • имеются сбои в процессах формирования костной ткани (остеогенеза);
  • происходят сбои в работе эндокринной системы, они приводят к нарушению метаболизма;
  • наблюдаются аномалии в повседневном поведении – истерики, раздражительность, агрессия.

При наличии этих отклонений человек не может жить полноценной жизнью.

ul

Повышенная сонливость как аномальное явление

Заметное возрастание длительности сна получило название «гиперсомния». Пациенты жалуются на состояние таким образом: «Я очень долго сплю».

Причины сонливостиПоскольку продолжительность отдыха у взрослого человека индивидуальна, нет чётких критериев определения стандартов времени для полного восстановления сил организма. Медики считают нормой сон в диапазоне от 5 до 12 часов в сутки. Причём фиксируется, что продолжительность этого процесса у женщин больше, чем у мужчин. Отдых новорожденных длится до 18-20 часов в день.

Самый длинный сон, по книге рекордов Гиннеса, был у Нади Лебединой (34 года), которая проспала более 20 лет. Столь продолжительный летаргический сон наступил после семейного скандала.

Про появление аномалии следует говорить, когда длительный ночной сон (более 12 часов) постоянно сопровождается сонливостью днём. Только совместное проявление этих факторов свидетельствует о гиперсомнии, иначе это может быть проявлением астении или бессонницы.

Виды патологии

Повышенная сонливость – это состояние, которое имеет множество причин и особенностей. Для адекватной помощи страдающему от недуга человеку следует определить разновидность гиперсомнии.

Врачи классифицируют ее по продолжительности протекания следующим образом:

  • Физиологическая (или временная), которая наступает в результате стрессовых жизненных ситуаций и наблюдается в течение нескольких дней.
  • Патологическая, которая способна возникнуть в молодом возрасте, и длится годами (идиопатическая гиперсомния, нарколепсия, сонный паралич, гипнагогические галлюцинации).

В неврологии различают виды аномально длительного сна по причине возникновения:

  • психофизиологический;
  • посттравматический;
  • нарколептический;
  • психопатологический;
  • идеопатический.

По особенностям течения выделяют такие типы гиперсомнии:

  1. Что такое гиперсомния?Перманентная – проявляется постоянной сонливостью днём.
  2. Пароксизмальная – сопровождается приступами непреодолимого желания спать вне зависимости от внешней обстановки и времени суток.

Пациенты в обоих случаях вынуждены отказываться от обычной жизни по причине отсутствия стабильного режима дня.

Факторы, провоцирующие сонное состояние

Аномальные явления сна проявляются как симптомы неврологических проблем или как самостоятельные сбои в работе организма. В случае возникновения внезапной сонливости, следует проанализировать возможные причины гиперсомнии:

  • обострение хронических проблем эндокринной или нервной системы;
  • частые инфекционные заболевания;
  • стрессовые условия жизни или работы;
  • недостаток еды и авитаминоз;
  • непосильные физические нагрузки;
  • гиперактивная умственная деятельность;
  • сбои в работе иммунной системы;
  • травмы головного мозга;
  • расстройства психики;
  • лекарства с проявлением таких побочных эффектов.

Облегчить патологическое состояние можно исключив из круговорота жизни факторы, которые медики связывают с возникновением гиперсомнии.

ul

Идеопатическая разновидность гиперсомнии

Такая аномалия может называться неврологическим расстройством. Проявляется в виде затяжного сна и постоянной сонливости в период бодрствования. Проблема сложно диагностируется и носит хронический характер. Первые признаки бывают у подростков, как правило, проходят незамеченными.

Пробуждение таких пациентов сопровождается тяжёлыми эмоциональными стрессами. Несмотря на большое количество сна в сутки, человек всё время «разбитый» и не чувствует себя отдохнувшим. Состояние практически не поддаётся лечению, но существует возможность медикаментозного снижения сонливости и купирования острых приступов.

Вероятные причины

Заболевание в большинстве случаев проявляется в период подросткового формирования организма, на фоне гормональных изменений. Чаще состояние фиксируется у женского пола. Возможные причины долгого сна:

  • наследственная склонность;
  • апноэ;
  • синдром Клейна-Левина;
  • сбои в работе психики;
  • развитие инфекции в любом органе тела;
  • синдром отставленной фазы сна;
  • травмы головного мозга;
  • склероз;
  • болезнь Альцгеймера или Паркинсона;
  • нарушения мозгового кровообращения.

Долгое время учёные не могли установить точных причин возникновения аномалии. Сегодня методы современной диагностики позволяют составить лишь предполагаемый перечень. Это факторы, которые гипотетически могут спровоцировать идиопатическую гиперсомнию или усилить ее проявления.

Важно знать! Чаще всего подобное состояние выявляется без каких-либо видимых причин, в чем и заключается его особенность.

Симптомы подобного нарушения сна

Сонливость может сопровождать многие заболевания и выступать как защитная функция организма. Гиперсомния способна проявляться симптомами:Почему постоянно хочется спать?

  • постоянное желание спать;
  • храп во время сна;
  • внезапное засыпание;
  • чувство постоянной усталости;
  • задержка дыхания во сне;
  • хронические головные боли;
  • неспособность восстановить силы после отдыха;
  • судороги;
  • ухудшение зрения;
  • медленный пульс;
  • частые головокружения;
  • неадекватная реакция на седативные препараты;
  • резкое увеличение аппетита;
  • импотенция;
  • вегето-сосудистая дистония.

Пациенты с подобной проблемой постоянно опаздывают. Это создаёт затруднения с социальной адаптацией.

Последствия и прогноз

Заболевание сопровождает пациента до самой смерти, с редкими периодами ремиссии. Со временем ухудшается качество жизни, накладывается отпечаток на отношения с людьми в семье и на работе.

Идиопатическая гиперсомния тормозит способность к обучению. Служит серьёзной проблемой для профессиональной или социальной активности. Не стоит забывать, что в состоянии сонливости у человека резко возрастает риск травматизма. Идиопатическая гиперсомния является серьёзной проблемой, для совместного существования с ней нужно перестроить свой образ жизни.

ul

Значение диагностики

Заболевание сложно поддаётся выявлению. Ранее такой диагноз ставили людям, которые страдали идеопатической гиперсомнией не один год. Поскольку первичные признаки часто проявляются у подростков, именно в этом возрасте могут ставиться настоящие рекорды сна, связывают их с гормональными изменениями и психофизическим взрослением. Жалобы пожилых людей на постоянное желание поспать и плохое самочувствие всегда списывались на проблемы возраста. Тщательная диагностика проводится в таких случаях:

  • пациент жалуется на длительный и очень глубокий сон;
  • наблюдаются частые проявления дневного сна на фоне крепкого ночного отдыха, как в зимний, так и летний период;
  • устойчивая привычка постоянного дневного сна сформировалась до 25 лет;
  • в предыдущие периоды не было травм головы;
  • гиперсонливость присуща пациенту на протяжение 5-6 месяцев;
  • отсутствие психопатических заболеваний.

При совпадении совокупности этих признаков врач может вынести решение о наличии идеопатической гиперсомнии.

Степень и клиническая картина заболевания определяется с помощью специальных научных тестов на латентность сна (МТЛС – метод теории латентности сна). Используются также данные субъективных исследований на шкале сонливости Эпворта или Стэнфорда.

ul

Лечебные мероприятия при идиопатической гиперсомнии

В случае установления такого диагноза вся терапия направлена на улучшение качества жизни пациента и купирование тяжёлых симптомов. Полное излечение заболевания считается невозможным. В комплексной терапии используются препараты:

  • Препарат РиталинПсихостимуляторы (метилфенидат («Риталин») и декстроамфетамин). Обладают высокой эффективностью по снижению дневной сонливости в красткосрочном и среднесрочном периодах.
  • Оксибутират натрия применяется у пациентов с идиопатической гиперсомнией, но его эфективность доказана только в случае наркоплексии. Качественно улучшает ночной сон и снижает проявления дневной сонливости.
  • Аналептики и ингибиторы влияют на химические реакции головного мозга, которые протекаю в период бодрствования.
  • Средства, влияющие на гистамин – находятся на стадии разработки. Их внедрение основано на доказанном действии антигистаминных препаратов, которые вызывают сонливость. Считается, что антагонисты могут пригодиться в борьбе с этим явлением.

Внимание! Все категории препаратов требуют специального медицинского назначения и не могут применяться самостоятельно.

Заболевание не предполагает лечения в больнице, больные обходятся домашним режимом и правильным питанием.

ul

Предупреждающие действия

Существуют объективные обстоятельства, с которыми невозможно бороться, тогда стоит перестроить свою жизнь под них. Способы профилактики проблемы:

  • придерживаться режима дня с чётким чередованием периодов сна и бодрствования;
  • по возможности не попадать в стрессовые ситуации;
  • обеспечить наличие свежего воздуха на протяжении суток;
  • следить за состоянием центральной нервной системы.

Активный образ жизни, частое пребывание на природе и философский взгляд на жизнь способны улучшить качество быта и минимизировать причины, объясняющие почему человек все время спит. Нелишним будет воспользоваться народными средствами для нормализации работы нервной системы. Множество рецептов на травах можно найти на просторах интернета.

Лечение бессонницы народными средствамиПроявление такого заболевания, как идиопатическая гиперсомния, в чистом виде – редкий случай. Не стоит самостоятельно устанавливать сложный диагноз, поскольку аномальная сонливость в дневное время как сопутствующий симптом может свидетельствовать о многих проблемах иммунной и нервной системы. Но важно с пониманием относится к людям, которым диагностировали подобную болезнь. В большинстве случаев они вынуждены бороться с проблемой всю жизнь.

ul

Усталость

Сонливость, вызванная утомлением, возникает ближе к вечеру, после напряженной дневной деятельности. Это нормальное состояние, которое проходит после ночного сна.

Чтобы как следует высыпаться, нужно выполнять несколько правил:

  • помещение для ночного отдыха должно быть хорошо проветрено;
  • в спальне нельзя зажигать яркий свет, оставлять включенным телевизор или монитор компьютера;
  • в комнате должно быть тихо;
  • постельное белье, одежда для сна (ночная рубашка, пижама) и все текстильные аксессуары, находящиеся в спальне, должны быть изготовлены из мягких натуральных тканей;
  • диван или кровать (матрац), предназначенные для ночного отдыха, надо выбирать в соответствии с анатомическими особенностями тела того человека, который будет ими пользоваться;
  • важно отходить ко сну не позже полуночи. Длительность ночного отдыха, обеспечивающая восстановление физической и умственной активности, для большинства людей составляет 7-8 часов.

ul

Болезнь

Причиной сонливости нередко становится патологический процесс в организме. Усталость и вялость среди дня вызывают следующие болезни:

  • сахарный диабет;
  • нарушения работы желез внутренней секреции. Особенно характерна сонливость при сбоях работы эндокринной системы, сопровождающихся ожирением (синдром Пиквика);
  • заболевания сердца;
  • нестабильность артериального давления (сонливость может быть признаком как гипертонической болезни, так и гипотонии);
  • железодефицитная анемия;
  • патологии печени;
  • нарушения работы почек;
  • проблемы с желудком и кишечником;
  • воспалительные процессы;
  • вирусные инфекции;
  • развитие злокачественных новообразований;
  • неврозы и депрессивные состояния.

Сонливость почти всегда возникает при черепно-мозговых травмах и отравлениях. Особенно опасны ситуации, характеризующиеся нарастающей гипоксией головного мозга: в этих случаях сонливость – признак развития коматозного состояния.

ul

Прием лекарственных препаратов

Сонливость может быть следствием приема лекарств:

  • транквилизаторов и нейролептиков;
  • антигистаминных средств;
  • некоторых противокашлевых препаратов;
  • анальгетиков;
  • снижающих артериальное давление;
  • применяемых для лечения заболеваний сердца;
  • используемых в терапии язвенной болезни желудка;
  • антибиотиков;
  • гормональных контрацептивов.

Интенсивность побочных эффектов такого рода очень индивидуальна: у одних больных сонливость при приеме лекарственных препаратов почти не проявляется, а другие постоянно жалуются на вялость и упадок сил.

ul

Сонливость как физиологическое расстройство

Если человек долго не спит, нервная система включает «режим торможения». За день у человека могут возникать приступы сонливости при:

  1. зрительной перегрузке (долгое сидение у телевизора или компьютера);
  2. слуховой перегрузке (работа в шумном месте);
  3. интенсивном воздействии на тактильные или болевые рецепторы.

Это состояние можно назвать «трансом» — процессы в мозгу похожи на те, что происходят во время быстрой фазы сна (засыпание или просмотр сновидений). Кроме перечисленных выше причин, физиологическая сонливость может возникать:

  1. После приема пищи. В организме действует система перераспределения крови в зависимости от приоритетов. После еды активно функционирует желудочно-кишечный тракт. Поэтому весь объем крови концентрируется на этом уровне. Мозгу достается меньшее количество кислорода, и он начинает экономить ресурсы.
  2. Вследствие недосыпа. Взрослый человек должен спать не мене 7-8 часов в сутки. Если сократить это время, организм все равно будет засыпать в течение дня на несколько секунд.
  3. Как реакция на стресс. Первая стадия стресса характеризуется повышенной возбудимостью и бессонницей (надпочечники выбрасывают максимум адреналина в кровь). Но если такое состояние затянулось, ресурс надпочечников истощается и появляется упадок сил, усталость. Такие же симптомы проявляются у людей с хронической надпочечниковой недостаточностью и на фоне приема глюкокортикоидов.
  4. При беременности. Главный фактор – влияние гормонов, которые тормозят процессы головного мозга. Данное состояние считается нормой.

При нервном истощении

Нервное истощение – это состояние, сопровождающееся сонливостью, слабостью и усталостью. Основа данного состояния – поражение нервной системы, которое вызвано:

  1. длительными заболеваниями;
  2. голоданием;
  3. стрессом.

Истощение нервной системы сопровождается состоянием раздражительности, эмоциональной слабостью, ухудшением памяти. Для лечения назначают препараты, которые улучшают мозговое кровообращение и повышают энергетический баланс клеток мозга.

При вегетососудистой дистонии

ВСД является признаком сердечно-сосудистых заболеваний. Сопровождается болями в области сердца, головокружениями, сонливостью, головной болью, вялостью, слабостью. Лечение заключается в ликвидации провоцирующих факторов. Помогает психотерапия, общеукрепляющие мероприятия.

ul

Сонливость как патологическое состояние

Можно подозревать патологическую сонливость, если человек начинает дольше спать по утрам, ему требуется дневной сон и в течение дня часто хочется спать. Особенно, если ранее подобных симптомов не наблюдалось, и он высыпался в течение ночи за 8 часов.

В организме могут быть следующие неполадки:

  1. Инфекционные заболевания (острая или хроническая стадия). Физические и психические силы организма истощаются в период течения заболевания или как следствие перенесенной болезни. Человек нуждается в более продолжительном сне, чтобы восстановить иммунную систему.
  2. Анемия. Малокровие, вызванное снижением уровеня гемоглобина. Как следствие, к органам и тканям поступает меньшее количество кислорода. Кроме сонливости у таких людей наблюдается вялость, головокружение, снижение трудоспособности, ухудшение памяти.
  3. Атеросклероз сосудов головного мозга. Это значительное зарастание сосудов мозга бляшками. Возникает кислородное голодание коры, которое сопровождается другими симптомами. Это шум в ушах, боли в голове, снижение слуха и памяти.
  4. Идиопатическая гиперсомния. Это заболевание, которое развивается преимущественно у молодых людей. Сопутствующие симптомы отсутствуют. Характерные признаки – дневная сонливость, укороченное время вечернего засыпания, трудное пробуждение, возможна агрессивность. Как следствие – ослабление социальных связей, снижение работоспособности.
  5. Нарколепсия. Вариант патологической сонливости, когда время дневного сна увеличивается. Также присутствует: беспокойный ночной сон, тяга поспать в любое время суток, слабость мышц, эпизоды апноэ, потеря сознания, галлюцинации. Фаза быстрого сна у таких людей наступает сразу, без предварительного медленного. Заболевание пожизненное.

Как следствие интоксикации

Кора и подкорка головного мозга очень чувствительна к острым и хроническим отравлениям организма. Прием лекарственных и токсических веществ ведет к продолжительной сонливости днем и ночью.

Отравление организма может наступить:

  1. При приеме алкоголя. Самый популярный бытовой яд. При опьянении средней тяжести сначала наступает возбуждение, после которого начинается состояние сонливости.
  2. Вследствие курения. У курящего человека происходит спазм сосудов головного мозга, раздражение и воспаление внутренней сосудистой оболочки. Мозг получает мало кислорода. Поэтому многие курильщики постоянно испытывают сонливость и упадок сил.
  3. При приеме веществ психотропного действия (антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики). При длительном приеме препаратов и привыкании к ним появляется выраженная сонливость. Такое же состояние вызывают успокоительные и снотворные лекарства.
  4. При употреблении наркотических препаратов.

Как следствие заболеваний

Сонное состояние может преследовать человека, страдающего заболеваниями внутренних органов. Это:

Кроме того, сонное состояние преследует людей, страдающих заболеваниями эндокринной системы. Это:

  1. Гипокортицизм (надпочечниковая недостаточность). Появляется снижение артериального давления, усталость, сонливость, снижение массы тела, потеря аппетита, неустойчивость стула.
  2. Гипотиреоз. Поражение эндокринных желез. Развивается не только сонливость, но и угасание эмоций, утрата интереса к жизни. На всех видах обмена веществ сказывается падение уровня гормонов щитовидной железы. Мозг человека выражено голодает, в тканях скапливается жидкость.
  3. Сахарный диабет. Поражает различные сосуды. Колебания сахара и инсулина в крови приводят к состояниям, повреждающим кору мозга.

Стоит упомянуть и такие причины повышенной сонливости, как:

  1. Травмы головного мозга. Вызывают скопление жидкости в тканях, что приводит к состоянию заторможенности и может перейти в кому.
  2. Летаргический сон. Наиболее странное состояние, когда человек впадает в затяжной сон. При этом угнетаются все признаки жизнедеятельности. Может возникать вследствие психических заболеваний, голодания, нервных истощений, инфекций с обезвоживанием и интоксикацией.

ul

Сонливость у детей

Маленькие дети до полугода большую часть времени суток проводят во сне. Для них характерна следующая продолжительность сна:

  1. У новорожденных – до 18 часов в сутки;
  2. У детей в 3-4 месяца – 16-17 ч.;
  3. До 6 месяцев – 15-16 часов;
  4. До года – в среднем 11-14 ч.

Причина этому понятна – нервная система ребенка недоразвита. В состоянии сна мозг малыша полностью огражден от перегрузок. Естественная сонливость может перейти в состояние, отклоненное от нормы, если:

  1. ребенка рвет;
  2. у него жидкий стул или длительное отсутствие стула;
  3. высокая температура;
  4. ребенок упал и стукнулся головой;
  5. долго отказывается от еды и питья, отсутствует мочеиспускание.

В этом случае следует срочно вызвать скорую помощь или проконсультироваться с врачом.

ul

Диагностика сонливости

Расстройства сна диагностируются проведением полисомнографии. Для этого пациента оставляют на ночь в больнице. К нему крепят несколько датчиков, которые фиксируют работу мозга, дыхательной системы и сердечного ритма. Чаще всего назначается данное исследование:

  1. если врач подозревает апноэ сна (остановки дыхания);
  2. если не удалось выяснить причину сонливости другими методами.

Также потребуется посетить терапевта, кардиолога, нефролога, невролога. Сдать необходимые анализы.

Еще одним вариантом обследования является проверка засыпания. Врач определяет время, которое понадобится человеку, чтобы уснуть. Проводится днем. Больному предлагается заснуть 5 раз. Врач дожидается, когда сон перейдет во вторую фазу. Если этого не происходит, пациента будят. Затем определяется время, которое нужно для повторения процедуры. Такое исследование помогает определить форму сонливости.

ul

Лечение и профилактика

Чтобы вылечить сонливость, нужно установить ее причину. Например, при пониженном артериальном давлении помогут травы элеутерококк и женьшень. Если же снижен гемоглобин, врач назначит препараты с содержанием железа. В случае, когда мозгу не хватает кислорода, потребуется терапия сосудистых патологий и отказ от вредных привычек. В более серьезных случаях (травмы головы, заболевания внутренних органов) лечение подберет узкий специалист.

Если проведенное обследование не выявит серьезных патологий, значит причиной сонливости стали безобидные причины. Их можно ликвидировать и таким образом избавиться от сонливости. В качестве профилактики такого состояния нужно:

  1. Создать рациональный режим сна. Спать не менее 8 часов в сутки, стараться ложиться и просыпаться в одно и то же время.
  2. Чаще гулять на свежем воздухе.
  3. 5 (100%) 1 голос[ов]

ul

За рамками официоза

Критичность положения заставляет искать какие-то альтернативные пути. Попробуем назвать способы, которые дают ответ на вопрос о том, как избавиться от усталости и сонливости.

Стабильный положительный эффект дают занятия нидра-йогой. Это особая система, которая была разработана в середине 20-го столетия Свами Сатьянанда Сарасвати. Практика проходит лёжа на спине, в состоянии так называемого психического сна. Нужно концентрировать внимание на различных участках тела, дыхании, визуализировать различные «картинки». Кто-то зачитывает текст или занимающийся поставил запись голоса в виде звукового файла. Результатом становится полная релаксация, которая достигает самых глубин нервной системы. Если человек испытывает слабость и сонливость, причины которых не известны не только ему, но и учёным, то давно уже забыл о том, что такое расслабление. Нидра-йога поможет достичь его уже в ходе первого месяца занятий.

Не менее эффективный ответ на вопрос о том, как избавиться от усталости и сонливости содержат в себе занятия цигуном. Нужно лишь грамотно подобрать комплекс упражнений.

Несколько практических советов

Люди, которых коснулась усталость, сонливость, апатия, причины которых находятся в нарушениях функционирования центральной нервной системы очень редко могут быть понятыми даже психологами. Что уж говорить про всех остальных? Приведём несколько важных рекомендаций.

Постарайтесь найти работу, которая не связана с проходной, с необходимостью приходить ровно в восемь утра и уходить в пять вечера. Вероятность того, что такая будет рано или поздно потеряна около 80%. Если работы со свободным графиком нет в регионе проживания, то придумайте её себе сами. Можно стать фрилансером и выполнять какие-то задания в Интернете, оказывать консультационные услуги. Нет высшего образования? Тогда следует поискать работу в области ремонта на квартирах, починки бытовой техники, прополки грядок частным образом, и тому подобное. Главное — уйти от жёсткого распорядка.

Не пытайтесь планировать сон. Гулять перед сном — это отлично, ложиться своевременно в постель — замечательно. Только в случае, если слабость и сонливость, причины имеет в виде идиопатическая гиперсомнии, то они и науке-то по-настоящему неизвестны. И никогда никакие «добрые» советы не помогут.

Откажитесь от вождения автотранспортных средств. Всегда в жизни чем-то приходиться жертвовать. Вряд ли нужно рассказывать о том, что неожиданное засыпание за рулём, которое станет причиной ДТП, никогда не получится объяснить болезнью. Виноват всегда будет тот, кто заснул.

почему холодные руки и ногиПочему руки всегда холодные?

гимнастика для улучшения зренияГимнастика для улучшения зрения – простые методики восстановления

как быстро уснуть если не спитсяКак быстро уснуть если не спится?

Прыщи на спине: причины , профилактика и лечение

постоянный шум в ушах и голове причиныПостоянный шум в ушах и голове причины появления

Отекают лодыжки ногОтекают лодыжки ног — причины болей

Почему ломит ноги

гимнастика при болезни бехтереваУпражнения при болезни Бехтерева

ul

Показания для проведения

Любые эксперименты в области психологии должны проводиться под контролем специалиста.

Использование депривации сна с лечебной целью возможно в следующих случаях:

  1. Эндогенная депрессия (угнетённость, подавленность, заторможенность). При частых рецидивах этого психического расстройства практикуется способ искусственной бессонницы в составе комплексного лечения заболевания. Иногда после улучшения может наступить ухудшение состояния. Повторение сеанса депривации сна поможет с этим справиться, но проводить его нужно под чётким руководством психиатра.
  2. Деперсонализация (потеря личности). Это состояние оказывает существенное влияние на частную жизнь человека и его карьеру. В некоторых случаях временный отказ от сна способен вернуть уверенность.
  3. Растерянность и замешательство. Это тоже могут быть симптомы депрессии. При помощи сеансов депривации происходит раскрепощение и восстановление равновесия во внутреннем состоянии человека.
  4. Вспышки агрессии и повышенная раздражительность.
  5. Провалы в сознании, выпадение эпизодов из памяти. Бывают у алкоголиков, онкологических больных, у людей с хронической формой депрессии. После проведения депривации сна эти симптомы проходят или минимизируются.
  6. Навязчивые идеи как проявление невроза. Лечение проводится лекарственным способом в лечебных учреждениях, дополнительно используется метод искусственного лишения человека сна.
  7. Гиперактивность при синдроме недостатка внимания. Начинается в детстве, в дальнейшем у взрослых людей прогрессирует депрессия, на которую можно повлиять при помощи депривации сна.

Проявления депрессии могут появиться даже у людей с уравновешенной психикой при действии определённых неблагоприятных факторов. При этом необходимо сразу обратиться за помощью, поскольку в запущенных случаях депривация бесполезна.

При депрессии обычно используется метод полной депривации сна. Это должно означать, что продолжительность бодрствования увеличивается до 35-36 часов. Пациент не спит в течение полутора суток: с утра до вечера следующего дня. После этого ложится спать в привычное для ночного отдыха время на 10-12 часов. После первого сеанса улучшение состояния обычно кратковременное, чтобы закрепить эффект понадобится провести 6 или более процедур.

Каких правил надо придерживаться:

  • не спать даже короткое время;
  • чередовать пассивный и активный виды деятельности, наибольшую активность планировать ночью с 1 до 2 часов и утром после 4 до 6 часов;
  • избавиться от желания погрузиться в сновидение помогут осветительные приборы в доме, особенно в период после 4 до 6 ч утра.
  • нежелательно чтение книг и просмотр видео и телевизионных передач;
  • ночью допускается немного перекусить, но без чая и кофе;
  • для преодоления лёгкой сонливости и заторможенности на следующий день можно заняться физическим трудом, упражнениями, совершить долгие прогулки;
  • перед началом искусственной бессонницы следует отменить седативные и снотворные лекарства.
  • В начале лечения сеансы лишения сна проводят дважды в неделю, при улучшении состояния можно перейти на 1 раз. Некоторые люди в целях достижения быстрого эффекта пытаются совместить депривацию с голоданием. Механизм у этих методов простой: оба являются стрессом, при котором высвобождаются все энергетические запасы из организма человека. Сначала возникает ощущение прибывания сил, повышение мозговой активности. Иногда случается, симптомы возвращаются с прежней силой, что ещё больше угнетает депрессивный организм.

    Депривация сна и голодание вместе могут применяться при плохом настроении и лёгких формах депрессии. Лечиться методами нетрадиционной медицины при серьёзных заболеваниях необходимо под присмотром врачей.

    ul

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    ДЕРМАЛАТЛАС