Рибофлавин: инструкция к применению, противопоказания, цена, отзывы, описание, побочные действия

Содержание

  1. Инструкция по применению
  2. Форма выпуска
  3. Состав
  4. Описание
  5. Показания к применению
  6. Противопоказания
  7. Побочные действия
  8. При отеках
  9. При беременности
  10. Совместимость с алкоголем
  11. Передозировка
  12. Срок годности
  13. Хранение
  14. Цена
  15. Где купить
  16. Заключение

Препарат Канефрон Н, который иногда называют просто Канефрон, сегодня пользуется особой популярностью. Связано это, прежде всего, с тем, что люди в последнее время стараются принимать препараты растительного происхождения, а не «химию», которая, как известно, в большинстве случаев благотворно влияет на одно заболевание, то есть вылечивает его, а на других органах сказывается отрицательно.Различных средств для лечения мочекаменной болезни и прочих заболеваний, связанных с мочевой системой, достаточно много, но средств именно растительного происхождения очень мало.

Преимущества

Что касается главных отличий от аналогов, то здесь можно выделить:

  1. Почти 20 активных компонентов, которые отвечают за здоровье и рост волос.
  2. Эффективное действие комплекса доказано клиническими исследованиями.
  3. Отсутствие любых гормональных веществ в составе.
  4. Разработка двух специальных формул для дня и ночи.
  5. Максимальная совместимость между активными компонентами.
  6. Воздействие средства с учетом ритма восстановления и роста новых волосков.

Но производитель сразу отмечает, что его продукция выступает лишь дополнительным, а не основным источником витаминов, аминокислот и минеральных веществ, которые так необходимы для кожи и волосяного покрова головы мужчин и женщин. Поэтому к лечению подобной проблемы необходимо подходить комплексно, учитывая указания врача и руководство по использованию витамин Алерана.

Особенности состава

Как уже говорилось, комплекс разбит на две группы таблеток: одни принимаются днем, а другие вечером. Это не является прихотью торговой марки, а продуманная мера, которую специалисты изучили во время исследований. Дело в том, что в составе витаминов Алерана содержится большое количество активных компонентов, и для их эффективного и полноценного усвоения было разработано две формулы – «День» и «Ночь».

Составляющие разбиты по каждой категории, в которых также есть общие вспомогательные компоненты. Таким образом, человек в нужное время получает необходимое количество микроэлементов на основе ритмов организма.

Формула «день»

Включает в себя:

  • тиамин (B1);
  • фолиевая кислота (B9);
  • аскорбиновая кислота (C);
  • альфа-токоферол (E);
  • бета-каротин;
  • магний;
  • селен;
  • железо.

Формула «ночь»

Содержит:

  • рибофлавин (B2);
  • пиридоксин (B6);
  • цианокобаламин (B12);
  • холекальциферол (D3);
  • биотин (H);
  • D-пантотенат,
  • цистин;
  • кремний;
  • цинк;
  • хром;
  • парааминобензойная кислота.

Вспомогательные вещества:

  • целлюлоза (микрокристаллическая);
  • крахмал (картофельный);
  • аэросил (диоксид кремния);
  • стеарат кальция;
  • специальная оболочка.

Какое действие оказывает?

Каждый из компонентов витаминно-минерального комплекса Алерана отвечает за определенное воздействие на волосы и кожу головы:

  1. Тиамин. Цвет, блеск, борьба с ломкостью и посеченными концами.
  2. Фолиевая кислота. Отвечает за стимуляцию роста.
  3. Аскорбиновая кислота. Обеспечивает эластичность шевелюры, участвует в выработке коллагена.
  4. Альфа-токоферол. При недостатке витамина Е волосы становятся слабыми, а также новые не появляются.
  5. Бета-каротин. Блокирует возникновение перхоти, обеспечивает объем и густоту прически.
  6. Магний. Улучшает структуру прядей, делая их более прочными, сильными и эластичными.
  7. Селен. Благотворно сказывается на состоянии волосков, активизируя не только рост, но и восстановительные процессы.
  8. Железо. Питает корни, насыщая фолликулы кислородом, чем и обеспечивает хорошее состояние и густоту шевелюры.
  9. Рибофлавин. Отвечает за регуляцию работы сальных желез, нормализацию обменных процессов, устраняя повышенную жирность кожи головы.
  10. Пиридоксин. Не только устраняет перхоть, но и улучшает усвоение фолликулами других полезных веществ.
  11. Цианокобаламин. Борется с грибком, убирает зуд, доставляет к корням кислород, предотвращая очаговое облысение.
  12. Холекальциферол. Предотвращает потерю волосков и многие проблемы с кожей головы, например, псориаз.
  13. Биотин. В его состав входит сера, которая необходима организму для поддержания нормального состояния не только локонов, но и ногтей.
  14. D-пантотенат. Блокирует раннее возникновение седых прядей, а также помогает укрепить волосы.
  15. Цистин. Выступает основным фактором защиты от внешнего негативного воздействия (солнце, фен, плойка и т. д.).
  16. Кремний. Укрепляет клетки кожи, ногтей, волосков, снижая риск образования залысин.
  17. Цинк. Незаменимый микроэлемент, если вы являетесь обладателем комбинированного типа волос (концы сухие, а корни жирные).
  18. Хром. Отвечает за внешний вид прически, а также поддерживает фолликулы в нормальном состоянии.
  19. Парааминобензойная кислота. Усиливает рост шевелюры и защищает от появления ранней седины.

Как видно, витамины Алерана покрывают практически все ежедневные потребности не только волос, но и кожи, а также ногтей. Трудно найти еще одно такое же средство, которое будет содержать подобное разнообразие полезных для организма микроэлементов.

Почему витаминов из питания недостаточно?

На многих форумах можно встретить длинные истории трихологов о пациентах, которые не хотят использовать биологически активные добавки, ссылаясь на профессионально составленный рацион личным диетологом. Но, если вы обратились к специалисту, значит, проблема с волосами не решается сбалансированным питанием. И этому есть весьма простое объяснение:

  1. Некоторая доля витаминов гибнет при термической обработке (варка, выпечка, жарка и т. д.).
  2. ЖКТ человека усваивает далеко не все полезные вещества, поступающие вместе с продуктами питания.
  3. При патологиях пищеварения ваш организм усваивает меньше витаминов.
  4. Стрессовые ситуации и некоторые заболевания увеличивают потребность человека в микроэлементах.

Учитывая все это, становится понятно, почему специалисты советуют своим пациентам после анализов и обследования пить витамины Алерана от выпадения волос и для улучшения их роста. Ведь две уникальных формулы намного увеличивают шансы усвоения в организме всех полезных и необходимых веществ.

Показания и противопоказания к применению

Витамины Алерана (день, ночь) по отзывам покупателей и специалистов могут справиться со следующими проблемами волос:

  • замедленный рост;
  • сильное выпадение;
  • повышенная жирность корней;
  • ломкость концов;
  • хрупкие локоны;
  • поврежденная структура;
  • незначительные залысины;
  • тусклый цвет (отсутствие блеска);
  • перхоть и зуд;
  • сухость кожи головы;
  • истонченные локоны.

Во всех этих случаях есть необходимость применять витамины, но только после консультации с врачом и прохождения обследования.

Не рекомендовано принимать витамины:

  • беременным женщинам;
  • в период кормления грудью;
  • при индивидуальной непереносимости состава;
  • детям до 14 лет;
  • вместе с другими аналогичными средствами;
  • людям, старше 65 лет.
  • Особую осторожность стоит проявить лицам с аритмией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, проблемами с ЖКТ, а также при почечной и печеночной недостаточности.

Побочное действие

Подобные негативные эффекты практически не возникают. Чаще всего они связаны с нарушением дозы, совместного приема похожих препаратов, а также с индивидуальной непереносимостью:

  • аллергическая реакция (высыпание, зуд);
  • головокружение;
  • общая слабость;
  • нарушение артериального давления;
  • отдышка;
  • учащенное сердцебиение;
  • различные отеки;
  • появление нежелательных волос на теле;
  • тошнота и рвота.

Всех этих побочных эффектов можно избежать, если строго соблюдать правила приема комплекса и рекомендации лечащего врача.

Как использовать?

Инструкция по применению витаминов Алерана гласит о том, что таблетки нужно пить каждый день, и желательно во время еды. Утром или днем принимается таблетка «День», а вечером – формула «Ночь».

Что касается, продолжительности курса, то он может длиться от одного до трех месяцев. Потом делается перерыв, а всего за год можно выпивать не больше двух или трех упаковок. Но в любом случае только под наблюдением врача, который и определит надобность в повторении терапии.

Вероятность передозировки

Витамины крайне необходимы человеческому организму, но и переизбыток ничего хорошего не приносит. Поэтому во время приема комплекса не стоит забывать о вероятности возникновения передозировки при следующих обстоятельствах:

  • нарушение инструкции;
  • совместный прием аналогичных препаратов.

Здесь возможно появление гипервитаминоза, при котором внутренние системы не могут самостоятельно справиться с переизбытком микроэлементов. В такой ситуации необходимо срочно прекратить курс и отправиться в больницу для дальнейшего обследования.

Где купить?

Если вы решили купить витамины Алерана в аптеке, то они представлены только в следующих странах:

  • Казахстан,
  • Киргизия,
  • Грузия,
  • Россия,
  • Украина,
  • Турция.

Примечательно, но в некоторых регионах, особенно далеко от областных центров, трудно найти продукцию компании «ВЕРТЕКС». Зато в интернете дела обстоят куда проще. Но в этом случае важно найти надежное место, не забыв сравнить фото витаминов с официальным порталом.

Цена

Перед покупкой, естественно, интересует, сколько будут стоить витамины Алерана. Цена в аптеке (стационарной) может слегка быть выше, чем стоимость предложения в интернете. Но примечательно, что существует слишком значительный дисбаланс между ценами в сети. Например, нижняя планка стартует от 500 рублей, доходя практически до 700 рублей. И это все в одном регионе. Дешевле всего купить витамины в Санкт-Петербурге и Калининграде. Но фармацевты советуют перед тем, как приобрести средство, детально прочесть описание.

Чем заменить?

У витаминов Алерана аналоги могут быть как дешевле, так и дороже. Среди основных предложений стоит выделить:

  • Перфектил;
  • Фитовал;
  • Ревалид;
  • Мерц (специальное драже);
  • Пантовигар.

Никогда не пейте эти средства вместе, а также без предварительной консультации с доктором.

Когда будет эффект?

Согласно исследованиям, после приема витаминов Алерана результат заметен спустя месяц регулярного использования комплекса. Рекомендуется дополнительно применять специальные:

  • шампуни;
  • спреи;
  • маски;
  • сыворотки;
  • бальзамы.

Но в любом случае не нужно употреблять две–три упаковки подряд, ведь перерывы между курсами обязательны.

Данные клинических исследований

Часто БАД (биологически активная добавка) не имеет никаких доказательств эффективности, но компания «ВЕРТЕКС» провела эксперименты, во время которых удалось выявить процент результативности в решении той или иной проблемы с волосами:

  1. Замедление процесса выпадения – 82%.
  2. Снижение ломкости – 93%.
  3. Уменьшение жирности – 83%.
  4. Падение показателя электризуемости – 87%.
  5. Увеличение послушности локонов – 83%.
  6. Улучшение цвета и блеска – 57%.

Все исследования являются открытыми. В них участвовали волонтеры с повышенной потерей волос.

Во время приема любых витаминов нужно помнить, что длительное время (без перерывов) их пить нельзя. Даже такое безобидное средство при несоблюдении инструкции может навредить организму. Касательно результатов, то отзывы показали положительную картину, но при сильном облысении комплекс Алерана все же окажется малоэффективным.

Описание

Мильгамма – комплексный препарат, содержащий витамины группы В. Лекарственное средство выпускается в различных формах, как для орального применения, так и в растворе для инъекций. Основное назначение медикамента – терапия при неврологических патологиях, сопровождающихся нарушением проводимости импульсов в ткани нервов.

Эффективность лекарственного средства при комплексной терапии болезней и патологий опорно-двигательной системы обусловлено воздействием витаминов группы В на воспалительные и дегенеративные процессы и купирование болевого синдрома.

Инструкция по применению Мильгаммы описывает общие рекомендации по дозам, кратности и длительности курса лечения, поэтому препарат принимают только после консультации у врача в соответствии с индивидуальным назначением.

Лекарственный препарат Мильгамма назначается врачом для снятия сильного воспаления и боли в нервных тканях. Прием данного средства улучшит кровообращения, микроциркуляцию и работу нервной системы.

В Мильгамма состав входят полезные витамины группы В. Они снимают воспалительный процесс и возвращают активность двигательному аппарату. Витамины В1, В6 и В12 восстановят нервные ткани и улучшат общее кровоснабжение в организме.

На рынке препарат присутствует в двух формах: таблетках-драже и растворе для инъекций. Инъекционная форма считается более предпочтительной благодаря быстрому проникновению в кровоток и повышенной эффективности всасывания и воздействия при исключении факторов обработки компонентов лекарства в пищеварительном тракте.

Мильгамма Композитум в форме драже для перорального приема и раствор для инъекций имеют различия в составе препарата. В состав ампул входит:

  • Тиамин.
  • Пиридоксин.
  • Цианокобаламин.
  • Лидокаин.
  • Натрия полифосфат.
  • Спирт бензиловый.

В составе таблеток присутствуют такие вещества:

  1. Пиридоксин гидрохлорид.
  2. Глицериды.
  3. Кремний диоксид.
  4. Целлюлоза.
  5. Натрий кроскармелоза.

Условия хранения и реализации

Условия хранения: При температуре не выше 25° С. Хранить в местах, недоступных для детей. Срок годности: 5 лет. Не использовать после истечения срока годности.

Форма выпуска. Раствор для внутримышечного введения:

  1. По 2 мл в ампулах из коричневого светозащитного гидролитического стекла типа I, на каждую ампулу наклеивают этикетку и краской наносят белую точку.
  2. По 5 ампул в контурной ячейковой упаковке из ПВХ. По 1, 2 или 5 контурных ячейковых упаковок помещают в картонную пачку.
  3. По 5 ампул в картонном поддоне с разделителями. По 1 или 5 картонных поддонов помещают в картонную пачку.
  4. По 10 ампул в картонном поддоне с разделителями. По 1 картонному поддону помещают в картонную пачку.

Таблетки, покрытые оболочкой, упакованы по 30 или по 60 шт. Также выпускается драже Мильгамма Композитум – двояковыпуклые, круглой формы, белого цвета. Драже содержится в контурной ячейковой упаковке по 15 штук. В картонной пачке может быть 2 или 4 блистера.

Условия отпуска из аптек — По рецепту.

Аналоги препарата

Врачи также могут назначить другое средство, которое схоже по действию и по составу с Мильгаммой. Перечисленные ниже препараты являются аналогами препарата Мильгама. Под аналогами понимаются препараты, имеющие то же международное непатентованое наименование или ATC-код. Чаще всего используют такие аналоги:

  • Витаксон.
  • Комплекс В1.
  • Невролек в виде ампул.
  • Нейромакс в таблетках.
  • Нейромультивит.
  • Нейрорубин.
  • Неовитамин.
  • Неуробекс.
  • Нервиплекс-​Н.

Витаксон. Показания: При неврологических заболеваниях, обусловленных доказанным дефицитом витаминов В1, В6.

Кокарбоксилаза. Показания: Ацидоз (закисление) и прекоматозное состояние (неполная потеря сознания — начальная стадия развития комы, характеризующаяся сохранением болевых и рефлекторных реакций) при сахарном диабете.

Нарушения сердечно-сосудистой деятельности (изменение сердечного ритма, экстрасистолия /нарушение ритма сердца/, бигеминия /нарушение ритма сердца, характеризующееся чередованием нормального и патологического сокращения/), пароксизмальная тахикардия /резкое учащение пульса неясного происхождения/) и коронарного (по сосудам сердца) кровообращения. Инфаркт миокарда.

Комплекс в1 в6 в12. Показания: Симптоматическая терапия заболеваний нервной системы различного происхождения: невриты, невралгии, полинейропатии (диабетическая, алкогольная), миалгии, корешковые синдромы, ретробульбарные невриты, герпетические поражения (опоясывающий герпес), парезы лицевого нерва, системные неврологические заболевания, обусловленные доказанным дефицитом витаминов В1, В6 и В12.

Нейробион. Показания: Для поддерживающей терапии невритов и невралгий, таких как: невралгия тройничного нерва межреберная невралгия; ишиас; поясничный синдром (люмбаго) плексит (шейного и плечевого сплетений), корешковые невриты вследствие дегенеративных заболеваний позвоночника; прозоплегия (поражение лицевого нерва).

Нейромультивит. Показания: Неврологические заболевания различного происхождения: полинейропатии различной этиологии (особенно эндотоксических или екзотоксични, в том числе диабетическая, алкогольная), невриты и невралгии, радикулоневрит вследствие дегенеративных заболеваний позвоночника, паралич шейного отдела позвоночника, cиндром сдавления ротатора плеча, поясничный синдром ишиалгия, невралгия тройничного нерва, межреберная невралгия.

Нейрорубин. Показания: Заболевания, связанные с хроническим употреблением алкоголя (периферическая нейропатия, синдром Вернике-Корсакова) диабетические полинейропатии; бери-бери (сухая и влажная). Как вспомогательное лечение: острые или хронические невриты и поле невриты; невралгия тройничного нерва, цервикобрахиальний невралгия, ишиалгия.

Нервиплекс. Показания: Неврологические нарушения, вызванные дефицитом витаминов В1, В6 и В12: периферическая нейропатия, диабетическая нейропатия, алкогольные поле невриты, полинейропатии различной этиологии, невриты и невралгии (ишиас, люмбаго, плекситы, межреберная невралгия, парез лицевого нерва, неврологические повреждения и состояния дефицита разной этиологии).

Неуробекс. Показания: Неспецифические и дегенеративные заболевания периферических нервов — неврит, поле невриты (алкогольные, после инфекционные, токсические, при диабете), периферические параличи, невралгии, парестезии полинейропатии, энцефалопатии, астения, миастения, остеохондроз, люмбаго, ишиас, вегето-сосудистая дистония.

Спастические состояния центрального происхождения, травматические повреждения ЦНС, вегетативные неврозы, хорея, энцефалопатия Вернике, хронический алкоголизм, интоксикации. Гиповитаминозы витаминов В1, В6, В12.

В комбинированной терапии при: дегенеративных процессах в сетчатке, глаукоме, диабетической ретинопатии, макулодистрофии, неврите зрительного нерва, токсическом поражении зрительного нерва невритах слухового нерва, нейросенсорной тугоухости, токсических и медикаментозных поражениях слухового нерва дерматитах, зуда различной этиологии, пиодермии, экземе, псориазе, опоясывающем герпесе, алопеции; язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах, дуодените, энтероколите, панкреатите, гепатитах.

Юнигамма. Показания: Симптоматическое лечение заболеваний нервной системы различного происхождения: поле невропатии различной этиологии, неврит, невралгия, радикулит как результат дегенеративных заболеваний спинного мозга, межреберная невралгия, невралгия тройничного нерва, ишиалгия, плечевой синдром, люмбаго, шейный синдром, парез лицевого нерва.

Принимать самостоятельно такие средства не рекомендуется. Можно выпить одну таблетку для снятия сильной боли, но после этого сразу обратиться к врачу. Только он выпишет правильный препарат под диагноз пациента.

Канефрон Состав

Как уже было сказано, Канефрон – растительный препарат. Особое внимание обращается на наличие в составе листьев розмарина, травы золототысячника и корней любистока, все эти компоненты содержаться в лекарственном средстве в равных частях.Помимо этих основных составляющих в препарат входят вспомогательные вещества:

  • Сахароза
  • Тальк
  • Касторовое масло
  • Титана диоксид
  • Лактозы моногидрат
  • Рибофлавин (или Е101)
  • Шеллак
  • Кремния диоксид коллоидный
  • Повидон
  • Модифицированный кукурузный крахмал
  • Декстроза
  • Оксид железа красный
  • Кальция карбонат
  • Гликолевый горный воск

Если опять же обратить внимание на капли Канефрон, то, говоря о его составе, следует отметить, что сделан он на спирту.

Показания к применению

Суспензия: кожные заболевания, включая аллергического происхождения (расчесы, дерматиты, экземы).

  • отит;
  • заболевания кожи у собак, в том числе и аллергической природы.

Далее можно посмотреть тематическое видео (автор Дети Фауны).

Противопоказания

  1. Индивидуальная непереносимость животным определенных компонентов препарата.
  2. Беременность собаки или начало лактационного периода.
  3. Щенки младше года.
  4. Наличие у собаки сахарного диабета.
  5. Вирусная инфекция.

Правильные условия хранения

Спрей или суспензию «Стоп зуд» рекомендуется хранить в сухом месте, где нет воздействия прямых солнечных лучей и влаги. Препарат должен находиться в упаковке, предусмотренной производителем. Хранить его нужно при температурном диапазоне от 0 до 25 градусов. Срок годности составляет 2 года.

Загрузка ...

 Загрузка …

энерготон инструкция по применению, аналоги, противопоказания, состав и цены в аптеках

  • В одной таблетке содержится 20 миллиграмм триметазидина дигидрохлорида.

    В качестве вспомогательных компонентов присутствуют белый сепифилм 752, стеарат кальция, тальк, аэросил А 300, микрокристаллическая целлюлоза, моногидрат лактозы, крахмал кукурузный.

    Выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, по 30 и 60 штук в упаковке.

    Фармакологическое действие препарата энерготон

    Препарат является антиангинальным и антиишемическим средством, предотвращает снижение содержания АТФ внутри клеток, нормализует энергетический баланс в клетках при ишемии и гипоксии, а также способствует правильному функционированию трансмембранного транспорта ионов калия и ионных каналов мембраны, поддерживает гомеостаз в клетках.

    Ингибирует длинноцепочную 3-кетоацил СоА тиолазу, благодаря чему частично угнетает процесс окисления жирных кислот и частично переключает энергетический обмен с процесса окисления жирных кислот на процесс окисления глюкозы, что значительно улучшает состояние при ишемии.

    Обеспечивает защиту мембран за счет увеличения обмена фосфолипидов и включение их в мембраны.

    В офтальмологии препарат используется для улучшения функциональности активности сетчатки – улучшает поле и остроту зрения, нормализируются показатели электроретинограммы.

    В оториноларингологии устраняет головокружение и шум в ушах при болезнях сосудов головного мозга и болезни Меньера, улучшает остроту слуха и переносимость вестибулярных проб, способствует вестибулярной компенсации.

    Читайте также:  Валосердин: инструкция по применению, цена, состав, отзывы, аналоги

    При стенокардии способствует улучшению энергетического обмена в условиях гипоксии в сердце.

    С пятнадцатого дня курса лечения значительно уменьшается необходимость в применении нитратов, снижается частота приступов стенокардии, повышается толерантность к физическим нагрузкам и увеличивается коронарный резерв, при этом не изменяется частота сердечных сокращений и уровень артериального давления.

    Показания к применению препарата энерготон

    Показаниями к применению препарата энерготон являются:

    В офтальмологии показан при:

    • хориоретинальных расстройствах, которые обусловлены ишемией.

    В оториноларингологии при:

    • лечении кохлео-вестибулярных нарушений, связанных с ишемией, таких как снижение слуха, шум в ушах и головокружение.

    В кардиологии:

    • для профилактики приступов стенокардии;
    • при продолжительном лечении ишемической болезни сердца.

    Противопоказания к применению энерготон

    Противопоказания к применению препарата энерготон являются:

    Энерготон не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости компонентов препарата, а также при беременности и периоде лактации.

    энерготон — Инструкция по применению

    Энерготон принимается внутрь во время приема пищи по 20 миллиграмм три раза в день, запивая одним стаканом воды. Продолжительность курса лечения определяется врачом в зависимости от ситуации, для пожилых дозировка не меняется.

    Побочные действия

    При применении Энерготона могут наблюдаться:

    • астения;
    • отек Квинке, крапивница, зуд, сыпь на коже;
    • гиперемия кожи лица, брадикардия, ортостатическая гипотензия;
    • диспепсия, диарея, тошнота и рвота, болевые ощущения в эпигастральном участке;
    • головокружение, головная боль и в крайне редких случаях – экстрапирамидные симптомы (акинезия, тремор, ригидность мышц, слабость в мышцах), особенно у людей, больных паркинсонизмом.

    энерготон — Аналоги препарата

    Аналогами препарата энерготон являются:

  • Источник:

    Полезные свойства семян чиа

    О пользе семени чиа ходят легенды, без преувеличения. Порой из всего, что говорят об этом супер-продукте невозможно отличить, что  основано на исследованиях, а что просто на слухах. Действительно, производителям выгодно окружать семена чиа таким большим количеством информации о чудодейственности этих семян. Маркетинг в наше время сильное оружие, давайте взглянем более трезво на состав и свойства данного продукта.

    Начнем с сухих фактов. 2 столовые ложки семян чиа содержат:

    31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.

    • Всего 85 калорий;
    • В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
    • 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
    • В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
    • 32% от дневной нормы магния;
    • В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
    • На 64% больше калия, чем в одном банане;
    • Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.

    Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.

    Как нам уже известно, многие растительные источники кальция наиболее предпочтительны как источник этого ценного микроэлемента, нежели животные. Доказано, например, что кальций из семян кунжута или шпината намного лучше ассимилируется в организме, чем кальций из молока.

    Получается что семена чиа очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния. Это уже очень много и понятно, почему говорят, что семя чиа придает энергии и сил, они как концентрированные витаминки только в лучшей упаковке. Ведь те витаминные комплексы, что мы покупаем в аптеках, очень плохо усваиваются, из еды организм лучше способен отбирать нужные ему полезные вещества.

    Какие эффекты дает регулярное потребление семени чиа:

    • Улучшается работа пищеварительной системы;
    • Регулируется масса тела, естественно, если кроме семян чиа правильно питаться и пить много воды.
    • Поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой сиcтемы благодаря жирным кислотам;
    • Снижается уровень холестерина в крови;
    • 2 ложки семени чиа надолго держат чувство насыщения и в результате хочется меньше кушать. Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Есть эффективные диеты на основе этих чудесных семян.
    • Сейчас ведутся исследования семени чиа, результатом которых должно стать лекарство от диабета второй степени.
    • Укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора;
    • Талия становится тоньше, так как чиа регулирует уровень сахара в крови, одну из причин появления жира на животе.

    Полезные свойства исходят из уникального состава семян чиа, поэтому сложно поспорить когда говорят что это супер еда.

    Семя чиа – как едят

    В жидкости, семя чиа разбухает и увеличивается в размере в 12 раз.

    Едят семена чиа по разному, однако в сыром виде они очень мелкие и застревают в зубах, поэтому люди придумали другие, более удобные способы:

    • Семена чиа готовят как овсянку, либо просто заливают молоком и и через минуты 10-15 они разбухают и готовы к употреблению.
    • Мексиканцы замачивают в фруктовом соке и называют этот коктейль «чиа фреска»;
    • Семена чиа также проращивают, а ростки добавляют в салаты;
    • Это отличный ингредиент для приготовления смузи для похудения. Всего одна ложка чиа и ваши любимые овощи фрукты и полезный завтрак готов.
    • Семя чиа размалывают, а порошок добавляют в каши, соусы и даже выпечку;

    Рецепт смузи с семенами чиа

    Семена чиа заливаем стаканом миндального молока или воды, оставляем на 10 минут чтобы они разбухали. Далее в блендере помещаем половинку или целый банан, примерно 100 грамм свежей или замороженных ягод, буквально горсть шпината, 100 грамм обезжиренного йогурта, ложка меда. Все взбить хорошенько, добавить разбухшие семена чиа, ложку семян льна и превосходный смузи для похудения готов к употреблению.

    Как выбрать и хранить семена чиа

    Очень важно перед покупкой обратить внимание на следующие аспекты:

    • Страна происхождения семян. Если  они произведены в Китае ни в коем случае не покупайте. В этой стране не заботятся об экологии вообще, поэтому продукты питание из Китая в лучшем случае просто не принесут пользу, а чаще даже вред. Одежда и гаджеты одно, еда совсем другое, от качества еды напрямую зависит наше здоровье.
    • Обратите внимание на сертификаты. У хорошего продукта есть сертификаты качества и органического контроля.
    • Цена. Обычно цена 250 грамм семян чиа стоит около 8 долларов в США и 8 евро в Европе. Покупая эти семена, ориентируйтесь на эту цену. В России 250 грамм чиа стоит примерно 600 рублей. Если вам показалось что семена чиа которые вам предлагают слишком дешевое и непонятно происхождение, не покупайте такой товар.

    Противопоказания и вред

    В силу недавно обретенной популярности, о противопоказаниях семени чиа пока особо не говорят, все о пользе и действии. Но все же определенные побочные эффекты могут быть при неправильном потреблении и использовании в пищу некачественных семян, непонятного происхождения.

    • Семя чиа может спровоцировать избыточное формирование газов в кишечнике из-за повышенного содержания пищевых волокон. Этот побочный эффект, однако, не у всех проявляется. Если, например, у вас вздутие бывает от обычной капусты белокочанной, то, скорее всего от семян чиа у вас газов будет образоваться еще больше, так что это не ваш продукт.
    • Многие люди испытывают сильные аллергические реакции после потребления семян чиа. Симптомы аллергии на чиа могут быть диарея, трудности в дыхании, высыпания на коже.
    • Нельзя употреблять семена чиа во время приема аспирина, а также антикоагулянтов.
    • Семя чиа не рекомендуется при пониженном давлении.
    • Так как пока нет серьезных исследований о пользе или вреде семян чиа для беременных и кормящих женщин, молодым мамам лучше избегать этот продукт. Может быть, он и не вредный, но лучше подстраховаться, ведь речь идет о жизни и здоровье ребенка.

    Где купить семена чиа? Да на том же iherb.com. Несмотря на агрессивную рекламу, этот магазин хорошее место где можно купить разные добавки и натуральную косметику по приемлемым ценам.

    Посмотрите еще рецепт десерта с семенами чиа:

    Семена чиа конечно супер продукт, всего 2 ложки семян способны придать сил и энергии на весь день, к тому же являясь отличным источником питательных веществ и витаминов.

    Будьте здоровы!

    Это интересно:

    • Семена амаранта полезные и лечебные свойства, применение

      Семена амаранта полезные и лечебные свойства, применение

    • Семена льна для похудения

      Семена льна для похудения

    • Семена льна польза и вред

      Семена льна польза и вред

    • Кунжут — польза и вред

      Кунжут — польза и вред

    • Продукты содержащие магний

      Продукты содержащие магний

    • 20 интересных фактов об авокадо  о которых вы не знали

      20 интересных фактов об авокадо  о которых вы не знали

    • 98 полезных продуктов без калорий

      98 полезных продуктов без калорий

    • Продукты, содержащие калий. Чем опасен недостаток калия

      Продукты, содержащие калий. Чем опасен недостаток калия

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    ДЕРМАЛАТЛАС