Протеин: инструкция к применению, противопоказания, цена, отзывы, описание, побочные действия

Матрикс протеинСогласно рейтингу 2013-2014 протеин Матрикс входит в тройку лучших, совмещая оптимальное соотношение цена/качество. Так же продукт характеризуется нормальными вкусом, быстрой растворимостью и удобством употребления.

Атлеты пользуются «строительным» напитком в любое время дня, так как в его составе содержатся и белки быстрого поступающие к мышцам, и медленные, действие которых длится до восьми часов. Все компоненты в совместном присутствии способствуют росту мышечной ткани.

Трибулус в бодибилдинге и споры о нём

Препараты на основе этого растения в порошке или в таблетках очень популярны в культуризме, да и вообще в спорте. А вообще интерес к этой добавке появился благодаря тому, что атлеты из восточных стран стали использовать его в качестве добавки в период подготовки к серьёзным соревнованиям. Например, когда готовились к Олимпиаде.

Сейчас трибулус входит в рацион спортивного питания практически каждого спортсмена. Те кто его принимает считают что его приём даст им следующие преимущества и выгоды:

  1. Благодаря повышенной выработке тестостерона, трибулус оказывает анаболическое действие. В следствии этого у спортсмена увеличивается прирост сухой мышечной массы быстрее обычного.
  2. Препараты трибулуса обладают мочегонным средством и помогают избавиться от лишней жидкости, особенно это актуально перед соревнованиями и во время сушки.
  3. Заметно повышаются физическая сила и выдержка спортсмена. Это отмечают почти 100% всех, кто принимал препарат.

Почему я сказал «считают»? Потому что до конца так и не ясно — стимулирует ли трибулус выработку тестостерона или нет, серьёзно ли он влияет на выработку половых гормонов или незначительно. Была проведена целая серия исследований в этой области.

Многочисленные научные и лабораторные исследования доказывают эффективность препаратов на основе трибулуса. Проводимые эксперименты на животных показали сильное увеличение либидо у ранее неактивных свиней уже на 10 день приема. Проводимые исследования со здоровыми мужчинами в Канаде и США показали увлечение лютеинизирующих гормонов на 75%, и тестостерона на 40%.

Одни исследования показали полный провал теории в пользу стимуляции тестостерона трибулусом и того, что он помогает приросту сухой массы мышц, другие наоборот — вроде как доказали это.

Что здесь сказать? Скорее всего либо пока точно не выяснили это дело, либо имеет место быть обычная фальсификация фактов с целью получить от результатов исследований свои специфические выгоды.

Например, результаты одного исследования показали что приём трибулуса на протяжении 3-х месяцев (более точное число дней — 84) позволило подопытным уменьшить процент жира в теле на 1% и прибавить в мышцах на 1,2 кг. Но результаты этих исследований подверглись серьёзным сомнениям в первую очередь потому, что в качестве материала использовался не сам экстракт трибулуса, а торговая марка Androsten.

И в итоге этот вопрос официально остался открытым. Лично я считаю что это не такой принципиальный вопрос, чтобы заморачиваться по этому поводу. Кроме того, все эти исследования, все эти результаты исследований — всё это очень спорно на самом деле. Лично я не могу быть уверен что это правда. И сам я это никак не проверю. А в нашем мире, где все решают деньги, лживая реклама очень даже возможна.

Поэтому советую вам не зацикливаться на подобного рода информации. В любом случае нужно ориентироваться на свои ощущения от приёма и тогда уже делать какой-либо вывод. Но также не стоит скептически относиться к подобного рода информации, потому что есть и достоверные данные.

В спорте и в бодибилдинге трибулус востребован из-за его тонизирующих свойств, повышения выносливости. Для женщин он полезен при болезненных менструациях, в период менопаузы и для лечения бесплодия.

Также многие спортсмены используют его для устранения негативных последствий, нанесенных после приёма стероидных препаратов. В таком случае трибулус помогает:

  • Восстановить гормональный фон и нормальную выработку гормонов в организме.
  • Способствует выработке собственного тестостерона, ведь после приема стероидов она сильно замедлятся, а в некоторых случаях вообще прекращается.
  • Восстанавливает работу печени, снижает уровень холестерина.
  • Блокирует выработку кортизола, разрушительного для мышечной массы гормона.
  • Опытным путем было доказано, что приём трибулуса помогает выйти из депрессии, которая может наступуть после курса стероидов. Это возможно благодаря тому, что в нашем мозгу активизируется выработка фермента моноаминооксидазы типа А.

Правила приёма

Одним из наиболее интересующих вопросов про трибулус как принимать его и в каких дозах. Специалисты и опытные спортсмены рекомендуют употреблять его курсами, продолжительностью НЕ БОЛЕЕ 4-х НЕДЕЛЬ, и обязательно делать перерыв от двух недель до месяца.

Перерыв обязателен! Если его не делать, то большая вероятность того, что пострадает система собственной выработки тестостерона (будет нарушена функция половых желез).

Приём добавки следует совместить с периодом интенсивной тренировки, где в тренировочную программу включены тяжелые базовые упражнения, иначе результат может быть неудовлетворительным. Вы просто можете не почувствовать никаких изменений в своих ощущениях. Поэтому рекомендую вам принимать этот препарат в период набора массы, например.

Дозировка препарата составляет от 500 -1500 мг в сутки, в зависимости от веса и целей спортсмена, главное не превышать эту цифру. Если употребляете трибулус в капсулах обычно нужно разделить дозу на два-три раза.

Нет укоренившегося мнения, как лучше принимать, до еды или после. Лучше всего употреблять во время приема пищи, запивая водой. Примерная схема приема препарата:

  1. В день планируемой тренировки — 1 капсула сразу после пробуждения во время завтрака, 2-я капсула – за пол часа-час до начала тренировки, 3-я (при необходимости) – перед сном.
  2. В день восстановления (без физических нагрузок) – 1-ая капсула за завтраком, 2-я – во время обеда, 3-я — перед сном.

Единственный нюанс для женщин при приеме трибулуса – это то, что его нужно прекратить принимать за 5 дней до начала менструации. Употребление можно восстановить в первый день месячных. Также его применение противопоказано во время беременности и кормления грудью.

Многих также интересует, какой трибулус лучше. Эксперты утверждают наиболее подходящий вариант, в котором:

  • содержится не менее 6% активного вещества протодиосцина;
  • имеется не менее 45% сапонинов;
  • постарайтесь также подобрать препарат, растения для которого было собрано в Болгарии, Турции или Македонии.

Стоит пояснить, что ПРОТОДИОСЦИН это такое вещество, которое помогает улучшить функцию проницаемости мембраны наших клеток, укрепляет иммунитет, и усиливает эрекцию у мужчин. В общем — хорошая штука одним словом…

Приобрести добавку можно ЗДЕСЬ… Кстати, если вдруг вам нужно приобрести разные спортивные товары — можете выбрать их через мою страницу. Там всё интуитивно понятно!

Сочетание с другими добавками

Для достижения максимального эффекта, трибулус можно и нужно комбинировать со спортивным питанием и витаминно-минеральными комплексами. Если сказать просто, то трибулус можно принимать со всем:

  1. С ПРОТЕИНАМИ.

    Белки являются основным строительным материалом для мышечной массы бодибилдера, поэтому без достаточного их потребления, любые другие добавки будут бесполезны. Употребляйте трибулус в сочетании с казеином, сывороточным или соевым протеином, яичным альбумином и будете наблюдать более активный рост массы.

  2. С КРЕАТИНОМ.

    Эти два препарата будут усиливать свойства друг друга, помогая бодибилдеру быстрее и продуктивнее достичь поставленной цели, увеличивая силу и выносливость. Более подробно о креатине прочитайте в этой статье.

  3. С ГЕЙНЕРОМ.

    Особенно такая смесь подойдет для тех, кто с огромным трудом увеличивает объем мышц и каждый килограмм считает победой. Поэтому правильно настроенный гормональный фон в комбинации с высококалорийными белково-углеводными добавками могут сотворить чудеса.

  4. С ВИТМИНО-МИНИРЕЛЬНЫМИ КОМПЛЕКСАМИ И АМИНОКИСЛОТАМИ.

    Особенно хорошо идёт, смешивайте смело.

Добавка также характеризуется несовместимостью с:

  • Гормональными и прогормональными препаратами. Может грозить нарушением нормального гормонального фона человека.
  • Тестостероновыми бустерами. Могут усилиться побочные эффекты от их применения.
  • Стероидными препаратами.
  • Алкоголь. Во время курса следует отказаться от спиртных напитков, ведь их действие прямо противоположное трибулусу, они снижают уровень тестостерона.

Отзывы о препаратах с трибулусом

Изучив целую тонну отзывов, ясно одно – они практически все положительные:

ОТЗЫВЫ СПОРТСМЕНОВ. Многие пишут о первоначальном критическом отношении к данному препарату, тем более в сети гуляет множество теорий о его бесполезности. Но многие, кто реально испробовал его на себе, подтверждают его эффективность.

Есть те, кто принимал долгое время стероиды, а потом попробовал трибулус в качестве после курсовой терапии и решил перейти на них окончательно, и больше не гробить свое здоровье. Кстати, в качестве ПКТ его тоже нахваливают сторонники анаболиков, утверждая, что снижаются побочные эффект, печень меньше беспокоит и настроение улучшается.

Практически все отзывы утверждают о результативном приросте мышечной массе после начала приема, о приобретении более ярко выраженного рельефа и даже похудения. Повышается работоспособность, общее самочувствие и прилив сил, бодрость и концентрация внимания.

Наиболее ярко описано позитивное влияние добавок на сексуальную жизнь, в общем, мужчины очень даже советуют. Есть и те, кто принимал и не ощутил совершенно никакого результата, сильно разочаровался. Сменив производителя, присоединился к восторженным пользователям.

Поэтому не забывайте внимательно изучать состав препарата, и выбирайте известных производителей в специальных магазинах спортивного питания.

ОТЗЫВЫ ВРАЧЕЙ. И хотя до недавнего времени к подобной добавке относились скептически, сейчас множество отмечают положительные свойства трибулуса.

Врачи-эндокринологи отмечают положительное влияние на функцию щитовидной железы и часто назначают тем, у кого она удалена. Также много отзывов о эффективности для лечения половой дисфункции.

Спортивные доктора утверждают, что это отличная здоровая альтернатива химическим стероидным препаратам, и рекомендуют к употреблению. Также все обращают пристальное внимание на важность фирм производителя и соблюдения основных правил – сколько принимать, с чем нельзя совмещать и сколько должен длится курс. Также призывают всех проконсультироваться со специалистами перед применением.

В заключение можно сделать выводы, что трибулус является натуральным препаратом, рекомендуемый спортсменом для увеличения своих профессиональных показателей. При соблюдении всех предписанных рекомендаций даёт неплохие результаты и улучшает самочувствие.

На сегодня все. Уверен, что этой информации по данной травке вам более чем достаточно. Если кто принимал трибулус — опишите в комментариях свои ощущения и результаты, будет интересно. Лично я в ближайшее время не планирую приём этой добавки. До новых встреч, друзья. Пока-пока…

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Если вы хотите приобрести какие-либо спорттовары, спортивное питание или добавки — можете воспользоваться этой специальной страницей!

Этой статьей стоит поделиться

Действие протеина Матрикс направлено на:

  • доставку к мышцам белков быстрого и пролонгированного действия
  • поддержание азотистого баланса
  • сохранение уровня инсулина в крови

Состав и свойства

Американская фирма-производитель Syntrax для исходного сырья использует передовое оборудование и продукты высокого качества, полностью исключая дешевые источники белка (денатурированные казеинаты Na и Са).

Выпущенный протеин Matrix соответствует высоким стандартам и основан на основных ингредиентах:

  • молочный и сывороточный протеины (неденатурированные, ультрафильтрованные)
  • яичный альбумин

Первые два компонента составляют основной фон поступления белков разного действия: длительного и быстрого. Яичный альбумин — отличный источник столь необходимого при нагрузках стойматериала — белка.

Протеин matrix для бодибилдеровОтсутствие фруктозы, сливок, мальдодекстрина и аспартама делает протеин Matrix еще «чище» и натуральнее. Пшеничная клейковина служит источником глютамина. Не утяжелена формула витаминами. Низкое содержание жиров и углеводов — дополнительный бонус. Для разнообразия предлагается широкая вкусовая гамма — от знаменитого шоколада до апельсина.

Минеральный и аминокислотный состав Матрикс протеина

Компонент Значение Содержание
1 Кальций Необходим для зубов, костей 160 мг
2 Фосфор Входит в состав ферментов в организме, костей 140 мг
3 Магний Нормализует функцию нервной системы, участвует в регуляции работы сердца, требуется для синтеза белка, увеличивает перистальтику кишечника 20 мг
4 Натрий Поддерживает осмотический и кислотно-щелочной баланс, нормализует водный баланс, активирует энзимы 105 мг
5 Калий Выполняет основные функции, аналогичные натрию 200 мг

Аминокислоты, содержащиеся в 100 г порошка

Компонент Содержание
1 Аргинин 2,5 г
2 Глютамин 8,4 г
3 Гистидин 2,1 г
4 Изолейцин 5,8 г
5 Лейцин 10,3 г
6 Лизин 8,7 г
7 Метионин 2,2 г
8 Фенилаланин 3,6 г
9 Треонин 6,4 г
10 Триптофан 1,9 г
11 Валин 6,0 г

Инструкция к применению

Одну мерную ложку из упаковки matrix 5.0 (содержит около 76 порций) или matrix 2.0 (содержит около 23 порции) растворяют в стакане воды (молока). Образовавшийся протеиновый коктейль обладает умеренными вкусовыми качествами.

Употреблять приготовленный напиток рекомендуется 2-3 раза в день: утром, перед сном, а так же после интенсивных тренировок.

Калорийность: 120 ккал

Практика использования

Отзывы об протеине Матрикс различны, однако сред них преобладающее большинство — позитивные.

Спортсмены отмечают основные положительные аспекты:

  • адекватное соотношение «цена/качество»
  • натуральный состав
  • редкие явления дискомфорта в желудочно-кишечном тракте
  • увеличение мышечной массы при интенсивных тренировках
  • разнообразие вкусов
  • при растворении образуется густой коктейль
  • придает ощущение сытости

Отрицательные отзывы о протеине Матрикс:

  • сильно сладкий на вкус
  • проявления дискомфорта в желудочно-кишечном тракте (вздутие, диарея)
  • незначительное увеличение мышечного роста
  • жидкий при разведении
  • неприятное послевкусие

Несмотря на практически идеальный состав, практика использования различна и отзывы об протеине Matrix — от восторженных до разочарованных. Также следует учитывать индивидуальную непереносимость, проявляющуюся в слабительном эффекте и тошноте. Непереносимость тех или иных вкусовых добавок — еще одна особенность каждого потребителя.

Для проверки «работает» или нет протеиновая добавка требуются регулярные интенсивные нагрузки. Активно занимающиеся атлеты отмечают прибавление веса за месяц-два около двух килограмм.

А какой отзыв о протеине Матрикс оставите вы?

Свойства

Термогенные жиросжигатели незначительно повышают температуру тела, в виду чего «разгоняется» метаболизм и запускается процесс активного расщепления поступивших с пищей углеводов. После переработки углеводов организм продолжает испытывать необходимость в энергии, которую начинает черпать из собственных запасов подкожного жира. Именно на этом основан жиросжигающий принцип.

Мощность большинства термогенных жиросжигателей обусловлена входящим в их состав комплексом ЭКА, что подразумевает наличие эфедрина, кофеина и аспирина. Комплекс добавляют в БАДы для похудения, начиная с 90-х годов. Специалисты заявляют, что ЭКА – единственная комбинация, помогающая в потере веса без дополнительных мер вроде диет и физических нагрузок. Однако таковые все же приветствуются, поскольку способны в разы повысить результат.

Жиросжигатель Black Spider 25 Ephedra, в недавнем времени носивший название Black Widow, тоже содержит комплекс ЭКА. Четкие пропорции компонентов обеспечивают синергетический эффект, когда каждый усиливает действие другого. Продукт считается лучшей разработкой компании Cloma Pharma. Он прошел тестирования диетологами и фармакологами США, был одобрен и рекомендован к употреблению. Раньше препарат пользовался спросом только в среде профессиональных бодибилдеров, а сегодня популярен в качестве общедоступного средства для похудения.

Результативность биодобавки Черная вдова обусловлена двойным действием. Во-первых, она помогает в похудении за счет запуска в организме биохимических процессов:

  • ускорение метаболизма;
  • снижение аппетита;
  • стимуляция пищеварения;
  • сжигание подкожного жира во время тренировок;
  • вывод из тела лишней жидкости.

Один из принципов работы Black Spider – переработка поступающих в организм калорий. Результатом процесса становится предупреждение отложения жира на бедрах, талии и ягодицах, то есть в наиболее «проблемных» местах.

Во-вторых, жиросжигатель-термогеник стимулирует нервную систему, способствуя дополнительной выработке адреналина и норадреналина. В результате происходит смена физических показателей:

  • учащается дыхание и сердцебиение;
  • сокращается моторика желудочно-кишечного тракта;
  • повышается кровяное давление;
  • расширяются бронхи;
  • улучшается работоспособность;
  • повышаются физические показатели.

Уже спустя полчаса после приема средства человек ощущает прилив сил, хорошее настроение и удовольствие от физической активности. Многие говорят, что готовы «свернуть горы» и совершенно не нуждаются в отдыхе. Недаром жиросжигатель Черная вдова от компании Cloma Pharma рекомендован в качестве биологически активной добавки для скоростной сушки тела и перед тренировками, а также стимулятора центральной нервной системы, дарящего заряд бодрости и выносливости. Благодаря биодобавке можно в рекордно короткие сроки скинуть лишний вес и обрести красивый мышечный рельеф. При грамотном употреблении результаты обещают быть довольно впечатляющими – минус 600 граммов в день. Однако стоит помнить, что многое зависит от исходного веса, индивидуальных особенностей организма и прочих факторов.

Как отличить оригинал от подделки

Отзывы о жиросжигателе Черная вдова в большинстве положительные, однако встречаются и откровенно негативные. Причина негодования потребителей может крыться вовсе не в неэффективности средства, а в его не оригинальности. К сожалению, попасть на рынок таким продуктам удается так же просто, как и оказаться в руках доверчивого худеющего. Отсутствие результата – меньшее зло, которое можно получить в этом случае. Куда опаснее отравиться неизвестными составляющими, из которых складывается содержимое капсул.

В случае с таким сильным жиросжигателем как Черная вдова, важно заранее убедиться в оригинальности продукта. Есть ряд признаков, отличающих подделку:

  • паутина: в оригинальном виде имеет серебристо-зеленый окрас, в поддельном – темно-зеленый;
  • паук: на оригинальной упаковке четко прорисованы лапки, в случае с поддельным средством одна из лапок остается размытой;
  • надпись «Do not exceed»: на упаковку с настоящим средством нанесена средним шрифтом, подделкой – тонким;
  • надпись «Wickedly Potent»: в оригинальной версии принт четкий, надпись о содержании РЕА отсутствует, в подделке принт расплывчат, а указанная надпись присутствует;
  • пометка «100 capsules»: в оригинальной версии нанесена тонким шрифтом, в поддельной – выделена жирным;
  • под этикеткой: настоящая упаковка имеет специальную пленочную «подложку», перечисляющую состав и информацию о производителе, поддельная выделяется криво наклеенной пленкой, снимающейся вместе с этикеткой;
  • печать: настоящий препарат имеет глянцевую печать, не оригинальный – матовую;
  • защитная пломба: в настоящем варианте она герметична и крепко приклеена к горлышку баночки, в поддельном – болтается. Кстати, на оригинальной пломбе буквы красного цвета, на поддельной – угольные;
  • защитный пакет: оригинальный образец капсул помещен в специальный пакетик, защищающий от влаги, в поддельном варианте он отсутствует;
  • капсулы: оригинальные капсулы «сбитые» и толстые, поддельные – вытянутые. Если вскрыть капсулу и попробовать содержимое, разница также будет ощутима. Оригинальный порошок имеет невероятно горький вкус, а не оригинальный только слегка горчит.

И главное отличие: на настоящей упаковке обязательно имеется надпись Black Spider 25, в ином варианте цифра 25 попросту отсутствует.

Аналоги

На сегодняшний день нет более мощного жиросжигателя, чем Черная вдова. Недаром на упаковке присутствует одноименный паук, предупреждающий об одновременной силе и опасности препарата. Между тем, компания Cloma Pharma, являющаяся мировым лидером в производстве термогенных биодобавок, готова представить конкурирующее средство – Methyldrene 25 Elitе.

Элитный термогеник тоже содержит комплекс ЭКА, то есть не уступает Черной вдове в вопросах быстрого моделирования тела и повышения выносливости. БАД называют «жестким, но работающим». Помимо составляющих комплекса ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин), Methyldrene 25 Elitе содержит пиколинат хрома, мормонский чай, витамины В6 и В12, экстракты женьшеня и горького апельсина, подорожника, черного перца и йохимбе. Действует аналогично Black Spider:

  • подавляет чувство голода;
  • стимулирует центральную нервную систему;
  • ускоряет обмен веществ;
  • препятствует образованию жировых отложений.

Компания-производитель уверяет покупателей, что при следовании инструкции никаких побочных эффектов препарат не вызывает, а лишний вес уходит быстро и надолго. Стоимость биодобавки – около 2400 рублей за упаковку из 100 капсул.

Еще один жиросжигатель с комплексом ЭКА, разработанный той же американской компанией, – China White 25 Ephedra. БАД активизирует нервную систему, повышает скорость метаболизма и провоцирует усиление липолиза. В отличие от Черной вдовы содержит экстракт Худии Гордони, известной в качестве серьезного подавителя голода. Также в составе отмечен экстракт зеленого кофе. Комплекс рекомендован к приему для повышения эффективности тренировок и легкого следования диете. Препарат работает в пассивном режиме.

Эксперты компании разработали данный БАД для поддержки диеты с ограниченным потреблением углеводов.

Стоимость China White 25 Ephedra – от 1500 рублей за упаковку из 100 капсул.

Менее мощным, но все же применяемым для тех же целей БАДом является Lipo-6X от компании Nutrex. Средство помогает не просто худеть – при его использовании регулируется аппетит и работа щитовидной железы. В отличие от большинства, данный жиросжигатель сочетает быстро и медленно действующие компоненты (синефрин, йохимбин, горденин, кофеин, тирамин, гуггулстероны и пр.). Первые добавлены в жидкой форме, вторые – в виде болюсов. Nutrex Lipo-6X – единственный термогенный жиросжигатель, одновременно демонстрирующий мгновенный и продолжительный эффект. Цена препарата находится в пределах 3400-3800 рублей за баночку из 240 капсул.

Спортсмены, в крови которых был найден мельдоний

Список самых значимых дисквалификаций из-за мельдония:

  • Мария Шарапова (теннис)
  • Екатерина Боброва (фигурное катание)
  • Семен Елистратов (шорт-трек)
  • Павел Кулижников (конькобежный спорт)
  • Юлия Ефимова (плавание)
  • Весь состав юниорской сборной России по хоккею с шайбой
  • Александр Поветкин (бокс)
  • Эдуард Варганов (велоспорт)
  • Александр Крушельницкий (керлинг)

На Зимних Олимпийских играх 2018 в Южной Корее парой Крушельницкий-Брызгалова была завоевана первая в истории России Олимпийская медаль в керлинге. Позже в пробах Крушельницкого были обнаружены следы мельдония. На данный момент ведется расследование.

Действие мельдония на организм человека

  • улучшение восприимчивости нагрузок
  • защита клеток от недостатка кислорода, в том числе защита клеток сердца от отмирания при частой работе на высоком пульсе
  • профилактика ишемии сердца
  • повышение устойчивости иммунитета;
  • улучшение кровообращения в сетчатке, применяется при нарушениях мозгового крообращения

Где купить мельдоний?

Милдронат продается в любой аптеке. Если предпочитаете купить через интернет, вот несколько вариантов, где можно купить милдронат.

  1. Интернет-аптека 36.6
  2. Интернет-аптека Zdravcity
  3. Интернет-аптека Eurofarm

Рекомендуем почитать:

  • Креатин моногидрат — для чего нужен и как принимать
  • Адаптогены — список препаратов
  • Протеин для восстановления после тренировок
  • Для чего нужны BCAA и как их принимать?
  • Кофеин: польза и вред

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Спортивное питание

Применение CLA в качестве спортивной добавки позволит получать линолевую кислоту в чистом виде, избегая поступления в организм лишних калорий.

В отличие от других популярных сжигателей жира, КЛК не является стимулятором нервной системы, однако этот продукт эффективно снижает избыточную массу тела. Стоит заметить, что эффект от приема конъюгированной линолевой кислоты становится заметен не сразу: обычно спустя 2-3 месяца после начала приема.

Полезные свойства

Конъюгированная линолевая кислота способствует нормализации обмена жиров, улучшает метаболизм белков в организме, помогает полностью расщеплять поступающие с пищей питательные вещества и “сжигать” калории.

Положительные эффекты от приема:

Эффект от приема CLA

  • использование жировых отложений как источника энергии;
  • укрепление иммунитета;
  • препятствование распаду белков;
  • укрепление мышечной ткани:
  • антиоксидантный эффект.

CLA представляет собой жирную кислоту естественного происхождения, безопасную для мужчин и женщин любого возраста.

Как правильно принимать

Дозировка будет различаться в зависимости от формы выпуска приобретенного вами продукта. Наилучшие результаты можно ожидать при приеме от 600 до 2000 мг 2-3 раза в сутки. Оптимальная форма выпуска – гелевые капсулы.

Вы можете приобрести КЛК в качестве отдельного продукта или поискать это соединение в составе комплексного жиросжигателя. В таких продуктах, как правило, конъюгированная линолевая кислота встречается в комбинации с L-карнитином или экстрактом зеленого чая.

CLA не возбуждает нервную систему, поэтому принимать конъюгированную линолевую кислоту можно в любое время суток.

Препараты

Спортивное питание CLA

Наиболее распространенным препаратом, содержащим CLA и выпускаемым на территории России, является Редуксин Лайт. Эту добавку можно купить во многих аптеках, хотя она и не является лекарственным средством.

В специализированных магазинах спортивного питания можно найти гораздо больший выбор добавок с конъюгированной линолевой кислотой как в чистом виде, так и в составе липотропных жиросжигателей:

  • MRM CLA 1250
  • CLA Softgels от Optimum Nutrition
  • Dymatize CLA Tonalin
  • Magnum Acid
  • SuperFats Nutrabolics
  • Lipidex от SAN
  • Nutrex Lipo 6 CLA

Стоимость упаковки CLA варьируется от 400 до 2000 рублей в зависимости от фасовки и содержания действующего вещества в капсуле. Поскольку КЛК является абсолютно натуральным продуктом и имеет природное происхождение, то к ее применению нет противопоказаний.

Отзывы о применении

Я использую CLA вместе с диетой и тренировками. Пока я не могу сказать, что клк помогает снижать вес (вес уменьшается, но я не уверен, что из-за этого препарата). Но я заметил, что CLA подавляет аппетит. Когда я принимаю 2 таблетки за 15-30 минут до еды, я гораздо быстрее ощущаю сытость.

Я использую КЛК в течение 6 месяцев. За это время я потеряла около 12 кг жира, особенно на животе и бедрах. CLA действительно подавляет голод. Я принимаю 2 раза в день за полчаса до еды. Очень рекомендуем!

Я не заметил никакого эффекта. Чтобы снизить вес, вам в любом случае придется заниматься спортом, и это главное. А CLA лучше заменить на l-carnitine или bcaa, их действие хотя бы ощущается.

Показания к назначению спирулины

В настоящее время нет доказательств эффективности спирулины в лечении или профилактике каких-либо заболеваний. Поэтому в инструкциях к большинству добавок показаний, как таковых, нет. Указывается, что средство является источником биологически-активных веществ – фикоцианов, бета-каротина, цианокобаламина.

По нашему мнению, спирулину вообще нецелесообразно использовать для укрепления здоровья. В ней практически нет бета-каротина. Цианокобаламин неактивен, потому что почти не усваивается. Фикоцианы не имеют заявленных производителями клинических эффектов. Больше всего в добавке содержится витамина В2. Чтобы получить его в суточной дозе, необходимо съесть «всего» 50 граммов спирулины. При этом рекомендуемые дозы большинства добавок составляют 2-3 грамма в сутки.

Некоторые производители спирулины все-таки указывают в инструкции показания к ее назначению. Но складывается впечатление, что они высосаны из пальца. Вот примеры показаний, которые нам доводилось видеть в аннотациях к различным добавкам на основе спирулины:

  • сахарный диабет;
  • пожилой возраст;
  • дефицит массы тела;
  • иммунодефицит;
  • инфекционные заболевания.

Эти показания ни на чем не основаны. Вообще не понятно, зачем нужна спирулина при сахарном диабете или в пожилом возрасте. Естественно, она не может ликвидировать дефицит массы тела в тех дозах, в которых назначается. И тем более спирулина не является иммуномодулятором, зачем назначать ее при ослаблении защитных сил организма?

Вероятно, такое показание появилось в инструкции в связи с возможным возникновением дефицита иммунитета на фоне недостаточного потребления белка. Но в таком случае полезнее будет съесть кусок мяса, чем несколько таблеток спирулины. В мясе тоже содержится полный набор незаменимых аминокислот. К тому же, в нем куда больше белка, да и стоит оно в разы дешевле.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДЕРМАЛАТЛАС