Кальций+Витамин С: инструкция к применению, противопоказания, цена, отзывы, описание, побочные действия

Помните, в детстве всех кормили рыбьим жиром, утверждая, что это жизненно необходимо и невероятно полезно? Мы давились невкусной жижей, недоумевая, что же успели натворить в нашей еще короткой жизни, за что положено такое отвратительное и жестокое наказание. Годы шли, мы узнавали больше о своем организме и осознали, что кормежка мерзким жиром была исключительно во благо. В нем содержится запредельное количество витамина Д, который требуется для нормального функционирования органов. Почему витамин Д для взрослых жизненно необходим и как регулярно получать необходимую дозу?

Инструкция по медицинскому применению препарата ФИЛЬТРУМ®-СТИ

Регистрационный номер

Р N001189/01 от 10.12.2013.

Торговое название препарата

Фильтрум®-СТИ.

Международное непатентованное название

Лигнин гидролизный.

Лекарственная форма

Таблетки.

Состав

Активное вещество: лигнин гидролизный (в пересчете на 100 % вещество) — 400 мг.

Вспомогательные вещества: повидон К17 (поливинилпирролидон) — 41 мг, кальция стеарат — 4 мг, кроскармеллоза натрия — 5 мг.

Описание

Таблетки темно-коричневого цвета, с серовато-коричневыми вкраплениями двояковыпуклой капсуловидной формы с риской.

Фармакотерапевтическая группа

Энтеросорбирующее средство.

Код АТХ

Фармакологические свойства

Фильтрум®-СТИ — природный энтеросорбент, состоящий из продуктов гидролиза компонентов древесины — полимера лигнина, структурными элементами которого являются производные фенилпропана и гидроцеллюлозы.

Обладает высокой сорбирующей активностью и неспецифическим дезинтоксикационным действием.

Связывает и выводит из организма патогенные бактерии и бактериальные токсины, лекарственные препараты, яды, соли тяжелых металлов, алкоголь, аллергены, а также избыток некоторых продуктов обмена веществ, в том числе билирубина, холестерина, мочевины, метаболитов, ответственных за развитие эндогенного токсикоза.

Фармакокинетика

Не токсичен, не всасывается, полностью выводится из кишечника в течение 24 часов.

Показания к применению

В качестве дезинтоксикационного средства у взрослых и детей при экзогенных и эндогенных интоксикациях различного происхождения:

  • Острые отравления лекарственными препаратами, алкалоидами, солями тяжелых металлов, алкоголем и другими ядами;
  • Комплексное лечение пищевых токсикоинфекций, сальмонеллеза, дизентерии, диспепсии;
  • Гнойно-воспалительные заболевания, сопровождающиеся выраженной интоксикацией;
  • Гипербилирубинемия и гиперазотемия (печеночная и почечная недостаточность);
  • Пищевая и лекарственная аллергия;
  • Профилактика хронических интоксикаций у работников вредных производств.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость препарата. Не желательно использовать препарат при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, атонии кишечника.

Способ применения и дозы

Внутрь, желательно после предварительного измельчения, запивая водой за час до еды и приема других лекарственных средств.

Доза препарата зависит от возраста, массы тела и тяжести заболевания, препарат принимается 3-4 раза в день, средняя разовая доза составляет для детей до 1 года — 1/2 таблетки; 1-3 года — 1/2-1 таблетку; 4-7 лет — 1 таблетку, 7-12 лет — 1-2 таблетки; для взрослых — 2-3 таблетки.

При необходимости, по рекомендации врача суточная доза может быть увеличена до 20-30 г в 3-4 приема.

Длительность лечения при острых состояниях 3-5 дней, при аллергических заболеваниях и хронических интоксикациях до 14-21 дней. Повторные курсы лечения спустя 2 недели по рекомендации врача.

Побочное действие

Редко — аллергические реакции, запор.

Длительное применение может приводить к нарушению всасывания витаминов, кальция, в связи с чем рекомендуется профилактический прием поливитаминов и препаратов кальция.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Возможно снижение лечебного эффекта некоторых одновременно принимаемых внутрь лекарств.

Особые указания

Препарат может использоваться в комплексной терапии с другими лекарственными средствами, при соблюдении правила раздельного приема.

Форма выпуска

Таблетки 400 мг. По 10 или 15 таблеток в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой печатной лакированной. По 1, 2 или 5 контурных ячейковых упаковок по 10 таблеток или по 2 или 4 контурные ячейковые упаковки по 15 таблеток вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.

Условия хранения

В сухом, защищенном от света месте, недоступном для детей, при температуре не выше 30 гр С.

Срок годности

2 года. Не использовать позже срока, указанного на упаковке.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Производитель / организация, принимающая претензии

ОАО «АВВА РУС», Россия, 610044, г.Киров, ул.Луганская, д.53а, тел. (8332) 25-12-29, (495) 956-75-54. Претензии потребителей направлять в адрес производителя.

При реализации через ОАО «Фармстандарт» указывают: Произведено по заказу ОАО «Фармстандарт», Россия, 141700, г.Долгопрудный, Лихачевский проезд, д.5Б, тел./факс (495) 970-00-30/32.

Источники:

© Доктор Джон. Все права защищены. Информация предоставлена в образовательных целях и не является медицинской консультацией, диагнозом или руководством к действию или лечению. Смотрите дополнительную информацию.

Польза витамина Д

Еще в эпоху Средневековья врачи заметили, что дети, регулярно поедающие жирную рыбу или отдельно рыбий жир, не страдают рахитом. Понять, какое именно вещество защищает от болезни, в ту эпоху не могли, но связь отследили. Традиция кормления детей невкусной жидкостью продолжалась многие сотни лет, пока современные достижения медицины не привели к появлению рыбьего жира в капсулах. Честь им и хвала!

Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, дозировка 5000, 120 желатиновые капсулы

878 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

В ходе более современных исследований было выяснено, что волшебным компонентом, излечивающим многие болезни, был витамин Д, или кальциферол. Под этим названием подразумеваются несколько форм витамина, которые для удобства нумеруются цифрами от 2 до 5.

Препараты делаются на основе первых двух разновидностей:

  1. Д3 (холекальциферол) синтезируется в кожных слоях под воздействием солнечных лучей, он попадает в организм также и с едой.
  2. Выработать самостоятельно Д2 (эргокальциферол) человеческое тело не в состоянии, поэтому он поступает исключительно с продуктами питания.

Для чего вещество детям, понятно, но нужен ли витамин D для взрослых? Конечно! Он участвует в важнейших процессах организма, регулярное употребление вещества:

  • сделает мышцы более работоспособными, а кости − крепкими;
  • поможет бороться с атакой вирусов и болезнетворных бактерий;
  • снизит вероятность развития злокачественного новообразования;
  • нормализует свертываемость крови;
  • благоприятно воздействует на щитовидную железу и снижает риск появления эндокринного заболевания;
  • приводит в норму артериальное давление и сердцебиение.

Особенно важен витамин для детей в возрасте до 3-х лет, когда развитие организма идет полным ходом, а также для стариков, у которых кости и суставы становятся хрупкими, возникает остеопороз. Вещество нормализует усваивание фосфора и кальция, поэтому дефицит витамина бьет в первую очередь по опорно-двигательному аппарату.

Питание как источник кальциферола

Жителям жарких стран повезло: у них редко бывает дефицит витамина Д3, особенно если большую часть суток они проводят на улице под солнцем. Жители более северных регионов получают достаточное количество солнечных лучей весной, летом и ранней осенью, страдая зимой от авитаминоза. Лицам, проживающим в приполярных широтах, сложнее всего, они могут получить жизненно важные D2 и D3 только из питания или витаминных добавок.

В каких продуктах содержится кальциферол? Чемпионом по концентрации вещества является рыбий жир. Если не хочется пить его отдельно, нужно есть больше рыбы. Восполнить суточную потребность для взрослого человека поможет 100 гр. сельди, лосося или сардины.

К другим продуктам, восполняющим недостаток витамина Д3, относятся:

  • говяжья и свиная печень;
  • яйца (особенно желток);
  • молоко;
  • грибы;
  • сливочное масло;
  • сметана;
  • кукурузное масло и т.д.

Во время зимы, когда солнце прячется за тучами и кожа теряет возможность вырабатывать кальциферол самостоятельно, необходимо обогатить рацион вышеперечисленными продуктами. Благодаря регулярному употреблению рыбы риск авитаминоза снизится, а волосы, ногти и зубы станут крепче.

Solgar, Натуральный витамин D3, 10 000 МЕ, 120 гелевых капсул

1 284 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

Показания к применению

При лечении некоторых серьезных заболеваний без дополнительного приема витаминных добавок не обойтись.

Витамины D2 и D3 активно принимаются при:

  • рахите;
  • остеопорозе;
  • хронических органах пищеварения;
  • кожных заболеваниях;
  • туберкулезе;
  • серьезных переломах;
  • проблемах с суставами;
  • красной волчанке;
  • резких болезненных спазмах в мышцах.

Витаминные добавки необходимы во время курса лечения глюкокортикостероидами. Комплексы с Д3 обязательно нужно регулярно принимать вегетарианцам, поскольку основной запас кальциферола содержится в мясных и молочных продуктах. Иногда гинекологи назначают их при тяжело протекающем климактерическом синдроме у женщин после 50 лет. Небольшие дозировки витамина Д прописываются взрослым для профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом, поддержания иммунитета на высоком уровне.

Даже если у вас есть вышеперечисленные заболевания, самостоятельно повышать суточную дозировку нельзя, необходимо проконсультироваться с врачом. Перед началом приема внимательно прочитайте инструкцию по применению. В противном случае возникнут побочные эффекты из-за передозировки, постоянный переизбыток витамина опасен!

Передозировка

Игнорирование инструкции по применению и врачебных предписаний может привести к серьезной передозировке. Особенно это актуально для маленьких детей, которых закармливали большими дозами витамина в надежде избежать рахита. Помните, что от ваших действий зависит здоровье ребенка! Во взрослом возрасте передозировки встречаются редко, в основном у людей с повышенной чувствительностью к витамину Д3.

Срочно обратитесь к врачу, если на фоне приема кальциферола для поднятия иммунитета или укрепления костей вы почувствовали:

  • снижение аппетита;
  • недомогание;
  • сильную жажду;
  • тошноту;
  • проблемы с пищеварением;
  • судороги.

Острую передозировку сопровождают головокружения и потери сознания, пульс учащен. Внезапно передозировка возникнуть не может, это результат долговременного неправильного применения кальциферола, поэтому следите за соблюдением оптимальной дозировки вещества. Острая форма может перерасти в хроническую интоксикацию, в результате которой страдает обмен веществ и начинается отложение камней во внутренних органах.

Противопоказания

Нельзя принимать лекарства на основе витамина Д3 лицам, страдающим от переизбытка кальциферола или кальция. С особой осторожностью доктора выписывают витамин Д людям с сердечной или почечной недостаточностью, туберкулезом и серьезными хроническими заболеваниями внутренних органов. Перед началом курса приема желательно пройти полное обследование организма и сдать кровь, чтобы исключить вероятность наличия этих заболеваний.

Почему кальциферол необходим? Он отвечает за усваивание кальция и фосфора, без которых кости будут хрупкими. До какого возраста принимать витамин Д? Кальциферол требуется в любом возрасте, особенно в пожилом. Как правильно принимать? Перед началом курса проконсультируйтесь с врачом и подберите оптимальную схему.

Ешьте больше рыбы, чаще бывайте на солнце и будьте здоровы!

— 40% Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, дозировка 5000, 120 желатиновые капсулы iherb.com Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, дозировка 5000, 120 желатиновые капсулы 878 руб.  527 руб. Купить сейчас

— 40% Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 240 капсул iherb.com Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 240 капсул 1 554 руб.  932 руб. Купить сейчас

— 83% 21st Century, D3, 1000 IU, 110 Tablets iherb.com 21st Century, D3, 1000 IU, 110 Tablets 405 руб.  68 руб. Купить сейчас

Свойства

Slim samyun wan представляет собой пищевую добавку, изготавливаемую из концентрированных экстрактов природного происхождения. Обещанные результаты от приема этих капсул выражаются в следующем:

  • потеря веса (до 15 кг в месяц);
  • избавление от жировых отложений, особенно в проблемных зонах;
  • нормализация режима сна;
  • улучшение состояния кожи;
  • повышение иммунной защиты;
  • очищение от шлаков.

Механизм действия Slim samyun wan обуславливается тем, что биологически активные вещества природных экстрактов после приема внутрь сразу проникают в кровь и направляются в места наибольшего сосредоточения жировых клеток. Одновременно с этим запускаются другие важные для снижения веса процессы:

  • улучшается кровообращение в подкожно-жировой клетчатке;
  • разрыхляются жировые уплотнения;
  • расщепляется жир;
  • снижается аппетит;
  • предотвращается усвоение углеводов и липидов из пищи, в результате чего не появляются новые отложения.

В состав каждой капсулы для похудения входят богатые уникальными компонентами экстракты растений, среди которых есть и экзотические, а также комплекс целебных трав, точные названия которых не уточняются. Но реклама утверждает, что именно такая формула предоставляет возможность не просто похудеть, а одновременно поправить свое здоровье, улучшить самочувствие и укрепить иммунитет.

В подтверждение своих слов производитель предоставляет официальный сертификат соответствия, который свидетельствует о высоком качестве продукта и отсутствии в составе химических и других вредных примесей. В соответствии с документом, это натуральное средство позволяет легко и быстро добиться правильного веса, гарантированно получив обещанный результат.

Уникальным представлен и механизм действия Slim samyun wan. В первую очередь расщепляется висцеральный жир, отложившийся на внутренних органах. Именно в нем концентрируется плохой холестерин и оседают лишние калории, обволакивая основные органы жизнеобеспечения и нарушая их работу. Благодаря расщеплению внутренних жировых отложений происходит ряд положительных изменений:

  • проходит хроническая усталость;
  • улучшается самочувствие;
  • исчезает одышка и отечность;
  • предупреждается апатия и депрессия;
  • снижаются риски появления хронических заболеваний.

Исходя из указанного в аннотации, можно сделать вывод, что употребление Slim samyun wan – это не только решение эстетической проблемы, но и единственный способ восстановить здоровье. Прием капсул способствует интенсивному снижению веса за счет нормализации работы всего организма, одновременно помогая справиться со стрессом и повышая физическую активность.

Отдельное внимание производитель уделяет преимуществам своего препарата по сравнению с аналогами. Большинство из предлагаемых на современном рынке средств для снижения веса имеют вспомогательный характер, требуют проведения дополнительных мероприятий с соблюдением диеты и четких инструкций или предполагают обязательное употребление поливитаминных комплексов. Капсулы Slim samyun wan являются полностью самодостаточным методом нормализации массы, а также обладают другими достоинствами, обеспечивающими:

  • получение быстрого выраженного эффекта;
  • гарантированный сброс лишнего жира без малейших усилий;
  • прилив энергии в течение всего курса и в последующем;
  • насыщение клеток тела витаминами, минералами, другими ценными элементами, содержащимися в растительных экстрактах;
  • запуск процессов жиросжигания, в первую очередь висцеральных отложений и подкожного жира на проблемных участках;
  • реальное снижение аппетита, уменьшение количества потребляемой еды и снижение суточной калорийности рациона;
  • улучшение пищеварения, очищения, выведения избыточной жидкости;
  • получение стойкого результата в любом возрасте;
  • контроль нормы веса, при котором он не опустится ниже показателя, оптимального для конкретного человека.

При этом препарат имеет полностью натуральный состав, отличается доступной стоимостью, не вызывает побочных реакций.

Внимание! Количество потерянных за один курс килограммов зависит от исходной массы тела и особенностей организма, в частности – от соотношения жира и мышц. Если вес находится в пределах нормы, принимать Slim samyun wan не имеет смысла – он только насытит тело витаминами, но похудения не вызовет.

По данным статистического опроса, указанным на официальном сайте компании, за 1 курс приема капсул вес смогли нормализовать 90% покупателей, а остальные 10% добились положительных результатов после второго курса.

Как принимать

Поскольку производитель заявляет о довольно мощном действии Slim samyun wan для похудения, инструкция, которую он предлагает, требует максимально тщательного соблюдения. Схема приема должна быть следующей:

  • 1 капсула принимается за 40 минут до или через 1 час после еды;
  • запивается достаточным (не менее 200 мл) количеством воды;
  • прием выполняется 1 раз в первой половине дня;
  • регулярность – через день (1 капсула в 2 дня).

Важно! В отличие от большинства препаратов с аналогичным действием Slim samyun wan принимается через день. Превышать дозировку, принимая капсулы ежедневно, категорически не рекомендуется.

Противопоказания

Производитель рекомендует принимать Slim samyun wan для похудения людям старше 18 лет, а в возрасте, превышающим 65 лет – только после консультации с врачом. Несмотря на то, что капсулы изготавливаются из природных компонентов, при некоторых заболеваниях они могут быть противопоказаны. Кроме того, обещанное резкое похудение, если оно действительно наступит, будет иметь отрицательные последствия для здоровья. Поэтому БАД нельзя использовать при наличии следующих состояний:

  • сердечная недостаточность, стенокардия, ишемическая болезнь сердца;
  • цирроз, гепатит, другие серьезные патологии печени и почек;
  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • сниженная сворачиваемость крови;
  • нервные расстройства, психические нарушения;
  • беременность, период лактации.

Входящие в состав капсул лекарственные травы могут вызывать аллергию. Также может быть индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к лактозе. В таких случаях могут наблюдаться побочные эффекты, выражающиеся следующими симптомами:

  • головными болями;
  • головокружениями;
  • тошнотой;
  • сухостью во рту.

Подобная симптоматика обычно носит временный характер, не оказывая токсического влияния на здоровье. При увеличении силы и частоты проявлений прием капсул следует прекратить.

Полезные свойства семян чиа

О пользе семени чиа ходят легенды, без преувеличения. Порой из всего, что говорят об этом супер-продукте невозможно отличить, что  основано на исследованиях, а что просто на слухах. Действительно, производителям выгодно окружать семена чиа таким большим количеством информации о чудодейственности этих семян. Маркетинг в наше время сильное оружие, давайте взглянем более трезво на состав и свойства данного продукта.

Начнем с сухих фактов. 2 столовые ложки семян чиа содержат:

31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.

  • Всего 85 калорий;
  • В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
  • 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
  • В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
  • 32% от дневной нормы магния;
  • В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
  • На 64% больше калия, чем в одном банане;
  • Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.

Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.

Как нам уже известно, многие растительные источники кальция наиболее предпочтительны как источник этого ценного микроэлемента, нежели животные. Доказано, например, что кальций из семян кунжута или шпината намного лучше ассимилируется в организме, чем кальций из молока.

Получается что семена чиа очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния. Это уже очень много и понятно, почему говорят, что семя чиа придает энергии и сил, они как концентрированные витаминки только в лучшей упаковке. Ведь те витаминные комплексы, что мы покупаем в аптеках, очень плохо усваиваются, из еды организм лучше способен отбирать нужные ему полезные вещества.

Какие эффекты дает регулярное потребление семени чиа:

  • Улучшается работа пищеварительной системы;
  • Регулируется масса тела, естественно, если кроме семян чиа правильно питаться и пить много воды.
  • Поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой сиcтемы благодаря жирным кислотам;
  • Снижается уровень холестерина в крови;
  • 2 ложки семени чиа надолго держат чувство насыщения и в результате хочется меньше кушать. Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Есть эффективные диеты на основе этих чудесных семян.
  • Сейчас ведутся исследования семени чиа, результатом которых должно стать лекарство от диабета второй степени.
  • Укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора;
  • Талия становится тоньше, так как чиа регулирует уровень сахара в крови, одну из причин появления жира на животе.

Полезные свойства исходят из уникального состава семян чиа, поэтому сложно поспорить когда говорят что это супер еда.

Семя чиа – как едят

В жидкости, семя чиа разбухает и увеличивается в размере в 12 раз.

Едят семена чиа по разному, однако в сыром виде они очень мелкие и застревают в зубах, поэтому люди придумали другие, более удобные способы:

  • Семена чиа готовят как овсянку, либо просто заливают молоком и и через минуты 10-15 они разбухают и готовы к употреблению.
  • Мексиканцы замачивают в фруктовом соке и называют этот коктейль «чиа фреска»;
  • Семена чиа также проращивают, а ростки добавляют в салаты;
  • Это отличный ингредиент для приготовления смузи для похудения. Всего одна ложка чиа и ваши любимые овощи фрукты и полезный завтрак готов.
  • Семя чиа размалывают, а порошок добавляют в каши, соусы и даже выпечку;

Рецепт смузи с семенами чиа

Семена чиа заливаем стаканом миндального молока или воды, оставляем на 10 минут чтобы они разбухали. Далее в блендере помещаем половинку или целый банан, примерно 100 грамм свежей или замороженных ягод, буквально горсть шпината, 100 грамм обезжиренного йогурта, ложка меда. Все взбить хорошенько, добавить разбухшие семена чиа, ложку семян льна и превосходный смузи для похудения готов к употреблению.

Как выбрать и хранить семена чиа

Очень важно перед покупкой обратить внимание на следующие аспекты:

  • Страна происхождения семян. Если  они произведены в Китае ни в коем случае не покупайте. В этой стране не заботятся об экологии вообще, поэтому продукты питание из Китая в лучшем случае просто не принесут пользу, а чаще даже вред. Одежда и гаджеты одно, еда совсем другое, от качества еды напрямую зависит наше здоровье.
  • Обратите внимание на сертификаты. У хорошего продукта есть сертификаты качества и органического контроля.
  • Цена. Обычно цена 250 грамм семян чиа стоит около 8 долларов в США и 8 евро в Европе. Покупая эти семена, ориентируйтесь на эту цену. В России 250 грамм чиа стоит примерно 600 рублей. Если вам показалось что семена чиа которые вам предлагают слишком дешевое и непонятно происхождение, не покупайте такой товар.

Противопоказания и вред

В силу недавно обретенной популярности, о противопоказаниях семени чиа пока особо не говорят, все о пользе и действии. Но все же определенные побочные эффекты могут быть при неправильном потреблении и использовании в пищу некачественных семян, непонятного происхождения.

  • Семя чиа может спровоцировать избыточное формирование газов в кишечнике из-за повышенного содержания пищевых волокон. Этот побочный эффект, однако, не у всех проявляется. Если, например, у вас вздутие бывает от обычной капусты белокочанной, то, скорее всего от семян чиа у вас газов будет образоваться еще больше, так что это не ваш продукт.
  • Многие люди испытывают сильные аллергические реакции после потребления семян чиа. Симптомы аллергии на чиа могут быть диарея, трудности в дыхании, высыпания на коже.
  • Нельзя употреблять семена чиа во время приема аспирина, а также антикоагулянтов.
  • Семя чиа не рекомендуется при пониженном давлении.
  • Так как пока нет серьезных исследований о пользе или вреде семян чиа для беременных и кормящих женщин, молодым мамам лучше избегать этот продукт. Может быть, он и не вредный, но лучше подстраховаться, ведь речь идет о жизни и здоровье ребенка.

Где купить семена чиа? Да на том же iherb.com. Несмотря на агрессивную рекламу, этот магазин хорошее место где можно купить разные добавки и натуральную косметику по приемлемым ценам.

Посмотрите еще рецепт десерта с семенами чиа:

Семена чиа конечно супер продукт, всего 2 ложки семян способны придать сил и энергии на весь день, к тому же являясь отличным источником питательных веществ и витаминов.

Будьте здоровы!

Это интересно:

  • Семена амаранта полезные и лечебные свойства, применение

    Семена амаранта полезные и лечебные свойства, применение

  • Семена льна для похудения

    Семена льна для похудения

  • Семена льна польза и вред

    Семена льна польза и вред

  • Кунжут — польза и вред

    Кунжут — польза и вред

  • Продукты содержащие магний

    Продукты содержащие магний

  • 20 интересных фактов об авокадо  о которых вы не знали

    20 интересных фактов об авокадо  о которых вы не знали

  • 98 полезных продуктов без калорий

    98 полезных продуктов без калорий

  • Продукты, содержащие калий. Чем опасен недостаток калия

    Продукты, содержащие калий. Чем опасен недостаток калия

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДЕРМАЛАТЛАС