Как правильно питаться при кандидозе?

Для профилактики и лечения молочницы первое, что посоветует доктор кроме медикаментозного лечения — это придерживаться специальной противогрибковой диеты. Как связаны между собой вагинальный кандидоз и питание?

Дело в том, что возбудитель молочницы обычный грибок рода Candida, живущий у нас в норме в небольшом количестве на слизистой во рту(также может развиваться и кандидоз полости рта), кишечнике, влагалище и на коже. Что еще могут натворить грибки рода Candida, подробную информацию вы найдете тут. Неправильное питание может привести к нарушению уровня pH, угнетению полезной микрофлоры и быстрому развитию патогенных грибков. Поэтому многие могут задаваться вопросом, может ли молочница пройти сама? Ответ на этот вопрос в этой статье.

Питание при кандидозе

Питание при молочнице

Повышение иммунитета при молочнице — залог быстрого выздоровления.

Диета при кандидозе является залогом быстрого выздоровления. Она преследует несколько важных целей:

  • стимулирование иммунитета;
  • подавление роста патогенных грибков;
  • замещение кандид природными конкурентами — полезными живыми бактериями.

Чтобы лучше понять принципы, на которые основывается протовокандидозная диета, следует выделить главные провоцирующие молочницу факторы. К ним относятся:

  1. Нарушение микрофлоры и гибель полезных микроорганизмов вследствие длительного приема антибиотиков.
  2. Быстрый рост и размножение грибков из-за употребления в пищу большого количества сладостей и продуктов, содержащих углеводы.
  3. Повышение кислотности в организме (ацидоз) из-за неправильного питания.
  4. Несбалансированное питание, стресс и гормональная терапия, влияющие негативно на процессы обмена в организме.
Важно! Еда должна быть разнообразной. Фрукты с большим содержанием углеводов нужно есть в умеренных количествах. Все, что содержит быстрые углеводы желательно исключить из рациона. Никакого фастфуда, сладостей и дрожжевого теста!

Что можно есть

Что можно есть при молочнице

При молочнице в свой рацион нужно включит побольше овощей и фруктов.

При молочнице нужно употреблять в пищу все овощи и несладкие виды фруктов. Есть их лучше всего в сыром, отварном, печеном или тушеном виде. Жарить на масле или открытом огне нежелательно. Также показаны нежирные сорта рыбы и мяса, отваренные или приготовленные на пару. Хлеб должен быть грубого помола и не свежеиспеченным.

Крупы неочищенные и неотшлифованные, с пониженным содержанием плохих (рафинированных) углеводородов, для расщепления которых требуется большое количество необходимых организму питательных веществ. Можно употреблять в пищу богатые белками бобовые.

Помните! Пряности, чеснок и красный острый перец чили обладают отменным противогрибковым действием. Живые йогурты и обогащенные полезными лактобактериями кисломолочные продукты способствуют восстановлению естественной микрофлоры. Все витаминные продукты, овощные и фруктовые соки, ягоды помогают восстановить запас витаминов и поднять иммунитет.
Сладкоежек наверняка беспокоит вопрос, что из сладкого можно есть при молочнице. Ответ всех специалистов однозначный и безрадостный — ничего! Даже сильно сладкие фрукты, такие как бананы, виноград или персики, на время рекомендуется исключить.

Остается лишь в умеренных количествах есть яблоки, морковь, любые овощи и фрукты, которые не содержат нерафинированные (сложные) углеводы, и которые долго расщепляются на простые сахара.

Что нельзя есть

Во время обострения молочницы, а также всем, у кого она периодически рецидивирует, следует составить свой черный список запрещенных продуктов. Он включает:

Что нельзя есть при молочнице

Употребления шоколада при кандидозе противопоказано.

  • копчености;
  • острые соусы, содержащие уксус;
  • алкогольные напитки;
  • сухофрукты;
  • сладости;
  • шоколад;
  • дрожжевую выпечку.

Полностью исключить из своего рациона не всегда возможно все эти продукты. Но нужно уменьшить их потребление до минимума.

Женщины, которые планируют стать мамой, должны знать, что нельзя есть при молочнице во время беременности. Чем еще опасна молочница во время беременности? Подробный ответ на этот вопрос вы найдете здесь. Ведь именно в этот период молочница может обостриться с большей силой.

Самое главное не ограничивать себя в витаминных и питательных продуктах, но снизить при этом употребление маринованных и острых блюд, сладостей, которые создают благоприятную среду для развития патогенных грибков. Полезные кисломолочные продукты, живые несладкие йогурты, свежие овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба.

Диета, список продуктов

Можно Нельзя
Фрукты и ягоды Апельсины, яблоки, грейпфруты, киви, брусника, черника, земляника, смородина, крыжовник и др. Сухофрукты, персики, виноград, бананы, финики, инжир.
Овощи Все в сыром виде или приготовленные на пару
Мясо Индейка, курица, телятина, нежирная свинина. Жирная свинина, баранина, субпродукты.
Рыба и морепродукты Камбала, треска, судак, щека, лещ, кефаль, речной окунь, раковые и моллюски. Семга, скумбрия, палтус, печень трески.
Соусы, приправы и специи Лавровый лист, острый перец чили, чеснок, корица, гвоздика. Уксус, кетчуп, майонез, горчица, соевый соус.
Напитки Фруктовые и овощные свежевыжатые соки. Пиво, алкогольсодержащие напитки, консервированные соки.
Хлебобулочные изделия Бездрожжевой хлеб из муки грубого помола. Сдобные булочки, сладкая выпечка, свежий хлеб из белой муки.
Другое Свежие овощи и фрукты, отварные продукты, тушеные, запеченные, приготовленные на пару. Мед, все сладости, консервы, полуфабрикаты, фастфуд, копчености, жареную и жирную пищу.

После окончания лечения и полного избавления от молочницы не стоит сразу включать в свой рацион вредные продукты. В периоды межсезонья нужно пополнять запасы витаминов в организме и укреплять иммунитет, регулярно следить за состоянием микрофлоры в кишечнике, употреблять кисломолочные продукты с живыми бактериями, а сладости заменить для себя фруктами, ягодами и соками. Также не забывайте и о правилах гигиены при молочнице. Для предотвращения рецидивов и новых обострений кандидоза лучше взять такое питание за основу и придерживаться его в дальнейшем.

Понравилась статья - расскажи друзьям:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.